Sommario:
- 1. Mantieni la bocca sana
- 2. Mantieni (almeno una parte) la tua stanza pulita
- 6. Impara a meditare
- 7. Leggi un nuovo libro ciascuno (giorno / settimana / mese)
- 7. Scopri come fare 10 nuovi pasti
Faccio le risoluzioni del nuovo anno ogni anno. È come il periodo dell'anno in cui puoi ricominciare, ricominciare da capo, anche se è illusorio. Per i bambini, è un momento di meraviglia. Non sono impantanati da anni di aspettative e risoluzioni insoddisfatte che sono state prese con tutte le buone intenzioni che puoi infondere in una tale attività … solo per lasciarle cadere a terra un paio di settimane. Per i bambini, un capodanno significa qualcosa di completamente diverso, e come genitori possiamo capitalizzarlo con le risoluzioni di questi capodanno da fare con i tuoi figli.
La definizione degli obiettivi per i bambini è incredibilmente importante, ha osservato uno studio pubblicato sull'International Journal of Health Professions. I ricercatori hanno scritto che i nostri figli rispondono particolarmente bene agli obiettivi che i genitori li aiutano a stabilire, in particolare quando li aiutano ritenendoli responsabili degli obiettivi e delle direttive che stabiliscono. Ciò significa che se sei coinvolto quando i tuoi figli scrivono le loro risoluzioni e possono aiutarli a mantenere l'interesse e evitare le scuse, puoi aiutarli a raggiungere le loro risoluzioni meglio che se le decidessero da sole.
Idealmente, le risoluzioni sarebbero appropriate all'età per i bambini e un compito abbastanza piccolo da essere completato, ma abbastanza grande da essere notato, come quelli nella lista qui sotto.
1. Mantieni la bocca sana
Non so cosa significhi lavarsi i denti da bambino, ma spesso sembra un ponte troppo lontano per molti bambini (incluso il mio). Non posso dirti quante volte al giorno grido "Lavati i denti" o "Ti sei lavato i denti?" Devo ammettere che alcuni dei miei momenti di genitorialità più poveri hanno circondato i denti. L'odontoiatria infantile della Georgia occidentale ha scritto che la salute orale è indicativa della salute generale e che anche i denti da latte hanno bisogno di molte cure.
Avere una buona routine orale (filo interdentale, pennello, risciacquo, sputo) e appuntamenti puliti dal dentista è un buon obiettivo per tutti noi, non solo per i nostri bambini.
2. Mantieni (almeno una parte) la tua stanza pulita
Un fitness tracker combinato con un portiere, il vivofit junior dice ai tuoi figli quanto si muovono e li mantiene motivati con monete e premi.
I ricercatori dell'Università del Kentucky, Lexington hanno scoperto che la definizione degli obiettivi può davvero aiutare i bambini a ottenere la quantità di attività raccomandata in ogni giorno.
Ho notato che i miei figli sono più attivi quando stabiliamo i termini della giornata. "Dopo la scuola, passeremo un'ora al parco a tirare fuori le tue oscillazioni e poi faremo i compiti." A loro piace sapere quanto dureranno le attività. E ora, realizzarlo è ancora più facile con i fitness tracker realizzati per i bambini.
6. Impara a meditare
Progettati per le età dai 3 anni in su, questi kit sono stati creati da esperti di sviluppo e benessere dell'infanzia "per fornire ai bambini una varietà di strumenti per lo sviluppo emotivo e il benessere che li aiuteranno a imparare a concentrarsi, autoregolarsi e costruire la fiducia. " Ogni busta contiene tre giocattoli artigianali e un mazzo di carte Attività Calm Mind splendidamente illustrate.
Devo ammettere che non sono bravo a meditare. Spesso è una delle mie risoluzioni per il nuovo anno e voglio che i miei figli siano migliori di quelli che sono alla pratica. La ricerca ha dimostrato che i bambini che imparano a meditare si esibiscono meglio nelle scuole, hanno una migliore frequenza e si comportano meglio a casa. Il loro cervello è più calmo e lo dimostra, notò Forbes. (A volte una serie di interessanti strumenti di meditazione può aiutare a suscitare il loro interesse per la pratica, come questo splendido kit sopra.)
7. Leggi un nuovo libro ciascuno (giorno / settimana / mese)
GiphyLeggere è un'abilità fondamentale e una delle più grandi gioie della vita. Sono un grande lettore, e non c'è niente di più che io voglia nella vita che trasmettere quell'amore e quell'abilità ai miei figli.
Gli insegnanti di Scholastic hanno scritto che la definizione degli obiettivi è uno dei modi migliori per garantire che tuo figlio cresca non solo come lettore, ma anche che sviluppi un amore per generi e tipi di libri diversi. Un'ottima risoluzione che può essere facilmente adattata all'età di un bambino è quella di leggere un certo numero di libri a settimana. Gli insegnanti dei miei figli leggono i minuti, ma per i bambini come mio figlio, questo è un punto di riferimento basso. Per altri, come mia figlia, colpire quei 30 minuti può essere difficile. È una palla di energia cinetica.
Impostare l'obiettivo di un libro o due alla settimana può fare la differenza.
7. Scopri come fare 10 nuovi pasti
GiphyI ricercatori hanno scoperto che portare i tuoi bambini in cucina li aiuta a costruire relazioni positive con il cibo e insegna loro una preziosa abilità di vita, ha osservato Kids Health. Sì, a volte ti pentirai di questa risoluzione mentre rovinano la tua cucina e rompono 19 uova, ma un po 'come l'allenamento banale e non impazzire ogni volta che prendono una caduta, è troppo importante da trascurare. Inizia in piccolo. Scopri come preparare dieci pasti in un anno o solo dieci alimenti. Cose che possono essere fatte ancora e ancora. Le cose che gli piacciono.
Dopo aver sperimentato un cesareo traumatico, questa madre cercò un doula per sostenerla attraverso il parto del suo secondo figlio. Guarda come quella doula aiuta questa mamma a reclamare la nascita di cui si è sentita derubata con il suo primo figlio, nell'episodio 3 di Romper's Doula Diaries, seconda stagione , di seguito. Visita la pagina YouTube di Bustle Digital Group per altri episodi, lanciando lunedì a dicembre.
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