Sommario:
- 1. Diventa più verde
- 2. Risparmia
- 3. Resta aggiornato con amici e familiari
- 4. Informati
- 5. Scegli una causa per il supporto
- 6. Organizza la tua casella di posta elettronica
- 7. Prova qualcosa di nuovo
Ogni anno, stabilisco un lungo elenco di risoluzioni per l'anno nuovo e ogni anno, quando guardo indietro a quell'elenco a marzo (o febbraio, chi sto prendendo in giro?), Vedo che ho abbandonato tutto - o almeno un davvero un buon numero - di loro senza mai davvero fare progressi su nessuno di essi. Suona familiare? Quindi, onestamente, le risoluzioni di Capodanno che puoi realizzare in una settimana mi sembrano davvero buone. Un elenco che posso completare mentre ho ancora tutta quella motivazione "nuovo anno, nuovo me" che va per me? Sembra troppo bello per essere vero, ma in realtà non lo è.
I propositi per il nuovo anno non devono essere tutte grandi e ampie dichiarazioni che alla fine cambieranno completamente la tua vita come la conosci. A volte anche piccoli cambiamenti incrementali possono avere un grande impatto. Uno studio del 2002 pubblicato sul Journal of Clinical Psychology ha scoperto che il 71% delle persone che prendono le risoluzioni del nuovo anno sono in grado di rimanere con loro per due settimane. Ma entro i sei mesi, quel numero è sceso a meno della metà. Inoltre, secondo Forbes, è più facile affrontare obiettivi a breve termine progettati per durare solo una settimana o due, e potresti scoprire che quei cambiamenti diventano permanenti. Prova questi otto suggerimenti per aiutarti a iniziare e realizzare per una volta le risoluzioni del nuovo anno.
1. Diventa più verde
GIPHYNon è poi così difficile aiutare Madre Natura. Porta una borraccia riutilizzabile al lavoro invece che usa e getta quotidiana. Usa borse della spesa riutilizzabili. E, stranamente, sostituisci il tuo rasoio di plastica usa e getta poche volte con uno che richiede solo di cambiare la lama.
2. Risparmia
GIPHYSecondo Business Insider, i giovani professionisti possono risparmiare, in media, $ 45 a settimana se eviti di portarlo via e cucini a casa. Per renderlo ancora più semplice, prepara i pasti (o parti dei pasti) in anticipo. Cucinare una volta, mangiare molte volte.
3. Resta aggiornato con amici e familiari
GIPHYDecidi che effettuerai il check-in con un amico o un familiare (o più di uno) la prima settimana del nuovo anno. Chiamali, incontrali a pranzo o scrivi loro una lettera. Health ha notato che anche raggiungere i social media può innescare ulteriori conversazioni.
4. Informati
GIPHYL'iscrizione a un giornale o una rivista di notizie richiede solo un minuto. Metti da parte un po 'di tempo sul tuo calendario per sfogliare le notizie su siti Web affidabili. Bonus aggiunto: le conversazioni su storie interessanti ed eventi attuali sono più eccitanti di "Accidenti, fuori fa freddo".
5. Scegli una causa per il supporto
GIPHYSai quel ricambio che hai spazzato in un cassetto qualche mese fa? Porta la tua modifica in banca, seleziona una causa a te vicina e scrivi loro un assegno.
6. Organizza la tua casella di posta elettronica
GIPHYLa mia casella di posta elettronica è notoriamente traboccante quasi sempre. Archiviare e-mail importanti in cui è probabile che tu riesca a trovarle quando ne hai bisogno, leggere e-mail non lette che non hai ricevuto e cancellare ciò di cui non hai bisogno ti garantiranno l'inizio del nuovo anno nel modo giusto.
7. Prova qualcosa di nuovo
GIPHYAnche se alla fine non ti piace quello che scegli e lo fai solo una volta, almeno ci hai provato. Non sai mai che quella lezione di yoga che temevi potesse finire per diventare la tua nuova routine settimanale preferita.
