7 benefici per la salute mentale degli orgasmi, come se avessi bisogno di una scusa

Un buon orgasmo ti fa vibrare dalla cima della testa alle punte dei piedi e ad ogni piccola cellula in mezzo. Si è discusso molto sullo scopo fisiologico degli orgasmi. È così che gli spasmi aiutano lo sperma a trovare l'uovo? È per legare una donna al suo partner dopo che l'ha aiutata a trovare piacere? Sinceramente, a chi importa finché ci si sente bene? E non solo si sente bene fisicamente, ma sta facendo qualcosa di buono per la tua salute mentale. Sì, ci sono benefici per la salute mentale di avere orgasmi che ti faranno domandare perché non ti stai abbandonando più spesso.

I benefici per la salute mentale degli orgasmi sono abbondanti e possono essere altrettanto soddisfacenti dei benefici fisici, dal miglioramento della tua autostima all'abbassamento dell'ansia. Il Dr. Michael Aaron, uno psicoterapeuta con licenza, sessuologo e terapista sessuale certificato, dice a Romper che gli orgasmi sono una potente forma di sollievo dallo stress, portando calma e relax. Gran parte di questo è dovuto al rilascio di ossitocina, un ormone che a volte viene chiamato "l'ormone dell'amore" per la sensazione di benessere e legame che porta.

Gli orgasmi possono essere raggiunti mentre fai sesso con il tuo partner, ma non escludere di prenderti cura di te stesso. Che tu sia single, sposato e follemente innamorato, o semplicemente non veda molto il tuo partner, non è una cattiva idea prendere in mano la situazione. Letteralmente. O prendi un vibratore per aiutarti. Curiosità: i vibratori sono stati inventati dai medici nel 19 ° secolo che vedevano così tante donne che avevano quella che chiamavano "isteria" (dal greco "utero"), che includeva ansia, nervosismo, insonnia, fantasie erotiche, dolore nelle loro basso addome e umidità tra le gambe. Come descritto da Psychology Today, i dottori non erano sicuri di come trattare queste donne con isteria, ma si resero conto che mettere un po 'di olio vegetale sulle loro mani e massaggiarle sul clitoride sembrava dare alle donne un po' di sollievo. Umm, cosa? Questo è stato estenuante per le ostetriche e i dottori, quindi hanno capito come creare una piccola macchina portatile in grado di massaggiare i loro pazienti per loro. Da qui, l'invenzione del vibratore e il miglioramento della salute mentale di molte pazienti di sesso femminile.

Che tu abbia l'orgasmo con il tuo partner, te stesso o con l'aiuto di un dispositivo elettrico, ci sono molti modi in cui trarrai beneficio mentale dal Big O.

1. Gli orgasmi calmano la mente e ti aiutano a dormire

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Ti ritrovi alla deriva subito dopo il sesso? Potrebbero essere tutti i meravigliosi ormoni e sostanze chimiche che il tuo corpo rilascia dopo l'orgasmo. L'ossitocina riduce i livelli di cortisolo, calmando la mente in modo da poter dormire meglio, secondo Mind Body Green. Gli orgasmi rilasciano anche vasopressina, che accompagna il rilascio dell'ormone neuroprotettivo melatonina. Inoltre, il corpo e il cervello rilasciano sostanze chimiche come la serotonina e la dopamina durante un orgasmo. Queste sostanze chimiche promuovono un sonno REM sano e le persone che sono ben riposate hanno prospettive di salute mentale molto migliori.

2. Ti senti più connesso agli altri

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Il dottor Aaron afferma che l'ossitocina che viene rilasciata dopo l'orgasmo funge da sostanza chimica legante e migliora la sensazione di connessione con gli altri.

3. Ti sentirai più giovane

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Un neuropsicologo britannico di nome David Weeks ritiene che gli orgasmi regolari possano effettivamente farti sembrare e sentirti più giovane di circa 10 anni, e ha detto a Consumer Health Digest che tutto ciò grazie agli ormoni che riducono lo stress rilasciati attraverso l'orgasmo. Ha anche detto che le coppie che hanno avuto rapporti sessuali frequenti hanno lavorato di più per mantenersi in forma l'una con l'altra, il che ha favorito la loro salute fisica.

Mind Body Green ha propagandato il valore dell'ormone deidroepiandrosterone (DHEA) che, secondo uno studio britannico del 2014, "migliora la forza muscolare, la densità ossea, il grasso corporeo, la soddisfazione sessuale e il benessere generale". Sfortunatamente, la produzione di DHEA nel tuo corpo inizia a diminuire man mano che lasci i tuoi anni '20, ma ci sono ottime notizie: gli orgasmi aiutano ad aumentare i livelli di DHEA.

4. Sei più concentrato

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Alcune persone segnalano una maggiore concentrazione mentale dopo l'orgasmo, facendole sentire meno distratte e irritabili, afferma il dott. Aaron.

5. Ti senti felice

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Tutti i benefici fisici che ottieni dall'andare in palestra che si trasferiscono al tuo benessere mentale sono presenti anche quando fai sesso e orgasmo, Limor Blockman, un consulente per il sesso e il matrimonio, gli disse. Il sesso stesso aumenta la frequenza cardiaca e utilizza i muscoli allo stesso modo dell'esercizio fisico. Inoltre, la tua salute mentale è influenzata in modo positivo quando ti alleni: tutte quelle endorfine vengono rilasciate e scatenano sentimenti di positività, secondo WebMD.

6. La tua autostima aumenta

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In alcuni casi, anche la tua autostima può migliorare dopo aver fatto sesso di successo e aver raggiunto l'orgasmo.

"L'autostima può essere facilmente potenziata dalla capacità di arrendersi al piacere e … vantarsene", ha detto Blockman. “Non necessariamente per un estraneo, ma per noi stessi; il fatto che ci permettiamo di essere esposti e di goderne è un esaltatore di autostima definito e ben collaudato."

7. Gli orgasmi riducono l'ansia

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Dopo il sesso, le cose sono molto più rilassate e l'ansia è molto più bassa. Uno studio presso la Ohio State University nel 2014 ha dimostrato che un ratto iniettato con ossitocina può rimanere calmo anche quando i ratti circostanti sono ansiosi.

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