Sommario:
- 1. Hanno offerto consigli, ma tu li volevi ascoltare
- 2. Hanno trascorso del tempo con gli amici senza di te
- 3. Ti trattano come vorrebbero essere trattati, non come vuoi
- 4. Vuoi essere intimo, ma ti dicono che non vogliono
- 5. Andarono a letto senza rilassarsi insieme
- 6. Si sono sfogati per qualcosa
- 7. Hanno fatto uno scherzo che sicuramente non hai trovato divertente
Una comunicazione aperta e onesta è essenziale nelle relazioni perché garantisce che entrambi siano sulla stessa pagina. Dal momento che nessuno dei due può sapere cosa pensano o intendono gli altri se non lo chiariscono, i segnali possono essere facilmente incrociati e si possono fraintendere le cose che fanno o dicono, che possono far atterrare voi due in una discussione davanti a voi persino realizzare esattamente cosa sta succedendo. Conoscere alcuni dei comportamenti innocenti che il tuo partner sta facendo che stai interpretando erroneamente come dannoso può aiutare perché potresti pensarci due volte prima di saltare alle conclusioni su ciò che il tuo partner intendeva per qualcosa e arrabbiarti inutilmente. Sebbene tu abbia certamente il diritto di sentirti ferito ed esprimerlo al tuo partner quando necessario, avere un'idea di quali tipi di cose sono comunemente male interpretati può salvarti dalla ferita e dal dolore, oltre a salvarti una conversazione potenzialmente difficile.
"Come specialista nella gestione della rabbia, passo molto tempo a parlare con i miei clienti della loro errata interpretazione dei comportamenti altrui che spesso portano a sentirsi feriti e quindi a reazioni di rabbia", Alisa Kamis-Brinda, LCSW, LCADC, una società clinica autorizzata lavoratore e proprietario di Serenity Solutions, informa Romper via e-mail. "Spesso, quando ci sentiamo feriti dalle parole o dalle azioni degli altri, è perché stiamo prendendo le loro azioni personalmente. Tuttavia, in molte situazioni, i comportamenti di un'altra persona non sono destinati a farci del male intenzionalmente. In molti casi, il comportamento della persona è un il risultato di come si sentono e il loro comportamento è come stanno cercando di affrontarlo. Imparare a usare l'empatia può aiutare quando ci sentiamo feriti dai comportamenti degli altri."
Pensare al motivo per cui il tuo partner potrebbe aver detto qualcosa a volte può aiutarti a interpretare erroneamente o far ferire i tuoi sentimenti involontariamente quando questo tipo di comportamenti emerge nella tua relazione.
1. Hanno offerto consigli, ma tu li volevi ascoltare
A volte, quando parli con qualcuno di qualcosa, davvero non vuoi che provino a risolvere il problema o offri consigli, vuoi solo che ti ascoltino. Tuttavia, può essere difficile dire quando qualcuno vuole ricevere consigli e quando no. Jennifer Seip, MA, LMFT, una terapista matrimoniale e familiare autorizzata, dice a Romper via e-mail che questo è comunemente frainteso. Se entrano in contatto con consigli indesiderati, a volte può farti arrabbiare. Dire che non stai cercando consigli immediatamente può aiutare a evitare che questa situazione diventi un problema.
2. Hanno trascorso del tempo con gli amici senza di te
Probabilmente entrambi avete i vostri amici, il che è assolutamente perfetto, ma quando sembra che stiano scegliendo il tempo con i loro amici su di voi, questo può pungere. "Tutti hanno bisogno di un po 'di tempo con i loro amici senza il loro partner", Rachel Lamson, un allenatore prematrimoniale presso For Keeps, dice a Romper via e-mail. "Ma il partner può spesso vederlo come un insulto. Invece, prova a scendere a compromessi su quanto spesso ognuno di essi ottiene un tempo separato."
3. Ti trattano come vorrebbero essere trattati, non come vuoi
Seip afferma che anche questo può essere erroneamente interpretato. Dato che probabilmente gli è stato insegnato che è meglio trattare gli altri come vogliono essere trattati, potrebbero pensare che stanno facendo qualcosa di buono, ma non tutti vogliono essere trattati allo stesso modo in ogni situazione. Se non è così che volevi gestire la situazione o come volevi essere trattato, potresti rimanere deluso o deluso.
4. Vuoi essere intimo, ma ti dicono che non vogliono
Va bene al 100 percento per il tuo partner dirti che non vogliono essere intimi e devi assolutamente rispettare i loro sentimenti, ma a volte potresti fraintendere ciò che stanno effettivamente dicendo. "Il partner che desidera impegnarsi nell'intimità spesso interpreta la risposta degli altri partner come rifiuto, mentre il partner che non desidera impegnarsi nell'intimità in quel momento si sente semplicemente stanco di una dura giornata in ufficio e ha bisogno di tempo e spazio per rilassarsi, o ha in mente altre cose che li stanno distogliendo dal sentirsi romantici in quel momento ", afferma Carper Atkinson, PhD, LMFT, psicoterapeuta con licenza, e-mail a Romper. "Se la coppia non riesce a chiarire esattamente cosa sta accadendo, la situazione può probabilmente portare a conflitti".
5. Andarono a letto senza rilassarsi insieme
Potresti non andare sempre a letto insieme ogni sera o addirittura passare molto tempo insieme ogni singola notte prima di andare a letto, ma a volte l'uno o l'altro di voi potrebbe fraintendere quel comportamento e pensare che l'altro stia inviando un messaggio quando non lo sono, che può causare sentimenti feriti e conflitti. Lamson suggerisce che se ti senti disconnesso dal tuo partner, dovresti dire qualcosa al riguardo e chiedere tempo insieme per riconnetterti, piuttosto che supporre che qualcosa sia terribilmente sbagliato.
6. Si sono sfogati per qualcosa
Lo sfiato può essere di grande aiuto in quei giorni orribili in cui sembra che nulla vada per il verso giusto, ma se non capisci che è quello che sta succedendo, potresti fraintendere lo sfiato di un partner e pensare che indichi qualcosa di più serio. Women's Health ha notato che quando il tuo partner si lamenta di qualcosa, potresti pensare che siano seri su ciò che dicono, quindi se dicono che non sono soddisfatti di come stanno andando le cose, potresti pensare che presto finiranno il relazione.
7. Hanno fatto uno scherzo che sicuramente non hai trovato divertente
Non tutte le battute sono divertenti, e se pensi che il tuo partner stia facendo una battuta a tue spese, sottolineando qualcosa di cui sei autocosciente, potrebbe sicuramente provocare sentimenti feriti - e comprensibilmente. "È bello avere un senso dell'umorismo in una relazione, ma i partner a volte scherzano su cose che in realtà disturbano i loro partner", afferma Lamson. "Avere una conversazione onesta su ciò che è off limits. Soprattutto di fronte agli altri."
In definitiva, parlare tra loro di queste cose e comunicare apertamente sono alcuni dei modi migliori per prevenire comportamenti male interpretati e ferire i sentimenti. Anche se quello che stanno facendo è abbastanza innocente, se non capisci perché potrebbero fare qualcosa o cosa significano con esso, può essere davvero facile per te interpretare male.
