Sommario:
- 1. Conosci la differenza tra deodorante e antitraspirante e usali
- 2. Lavare gli asciugamani regolarmente
- 3. Cambia regolarmente i calzini
- 4. Se hai la forfora, lava di più i capelli
- 5. Assicurati di usare il filo interdentale
- 6. Smetti di tagliare troppo lì
- 7. Prenditi il tempo per raderti
Ci sono cose che devi fare per prenderti cura di te ogni giorno - o, almeno, su base regolare. Queste cose possono variare dal dormire molto all'adattarsi a un allenamento, assicurandoti di poterti fare una doccia, lavarti i denti o mangiare cibi nutrienti. Avere una buona igiene cade sicuramente sotto l'egida della cura di sé, ma non tutti sono cresciuti con gli strumenti di cui hanno bisogno per sviluppare buone abitudini igieniche. Ci sono alcuni importanti suggerimenti per l'igiene maschile che la maggior parte delle persone non capisce che gli uomini devono fare per una serie di ragioni che molte persone probabilmente hanno bisogno di sapere di più.
Ci sono una serie di ragioni per cui gli uomini nella tua vita possono o meno fare tutte le cose necessarie per prendersi cura di se stessi. Forse pensano che queste cose non siano in realtà così importanti come sono, forse non sono mai state insegnate a farle, o forse quando sono impegnate, la cura di sé è una delle prime cose da fare. Indipendentemente dal motivo, è importante che gli uomini stabiliscano e mantengano sane abitudini igieniche per il bene della loro salute fisica e mentale, delle loro relazioni e della loro qualità di vita.
1. Conosci la differenza tra deodorante e antitraspirante e usali
GiphyAnche se l'idea che potresti voler utilizzare una sorta di prodotto per aiutare a tenere a bada odore e sudore potrebbe non essere così nuova per la maggior parte delle persone, conoscere la differenza tra deodorante e antitraspirante e usarli per gli scopi previsti è qualcosa che potrebbe in realtà essere una cosa importante da imparare per alcuni. In un'intervista con Everyday Health, Maurice Voce, co-fondatore e Chief Marketing Officer di Skin Authority, ha spiegato che mentre il deodorante ha lo scopo di eliminare gli odori, l'antitraspirante non lo è. L'antitraspirante voleva smettere di sudare.
L'uso del prodotto giusto per il problema giusto può aiutarti ad avere meno possibilità di finire eccessivamente sudato o eccessivamente maleodorante.
2. Lavare gli asciugamani regolarmente
GiphyCome notato da Complex, per avere una buona igiene, devi lavare regolarmente lenzuola e asciugamani. Se le lenzuola e gli asciugamani sono sporchi, in realtà non stanno aiutando il tuo livello di pulizia (o la tua salute per quella materia). Per alcuni uomini, questo è un po 'una rivelazione, ma è altrettanto importante lavare lenzuola, asciugamani e panni come lavare i vestiti.
3. Cambia regolarmente i calzini
GiphyAnche se puoi sempre cambiare le calze se hai del sudore, potresti comunque non cambiarle tutte le volte che dovresti. MSN Healthy Living ha riferito che il National Health Health Assessment 2012 dell'Institute for Preventive Foot Health ha rilevato che circa il 29% degli uomini aveva sperimentato il piede d'atleta. Il fungo del piede può causare seri problemi e, sebbene non sia l'unico modo per evitarlo, cambiare regolarmente le calze può aiutare a ridurre al minimo il rischio.
4. Se hai la forfora, lava di più i capelli
GiphySe hai letto un articolo per la cura dei capelli di recente o hai anche avuto una conversazione con il tuo parrucchiere, potresti aver sentito che, in generale, molte persone si lavano i capelli troppo spesso. È vero, ma non racconta esattamente l'intera storia. In un'intervista con Men's Fitness, la dott.ssa Ellen Gendler, MD, professore associato di dermatologia presso il NYU Langone Medical Center, ha affermato che il modo migliore per curare la forfora è lavarsi i capelli ogni giorno con uno shampoo antiforfora appositamente formulato.
5. Assicurati di usare il filo interdentale
GiphyIl filo interdentale è importante per tutti, ovviamente, ma potresti non capire quanto sia vitale per gli uomini. Uno studio pubblicato sul Journal of Sexual Medicine nel 2013 ha scoperto che gli uomini con parodontite cronica di età compresa tra 30 e 40 anni avevano maggiori probabilità di manifestare disfunzione erettile. Inoltre, come riportato da Reuters, uno studio pubblicato su Lancet Oncology ha scoperto che gli uomini con malattia parodontale avevano maggiori probabilità di sviluppare tumori del pancreas, dei reni, dei polmoni e del sangue. Il filo interdentale è una delle cose che aiuta a prevenire la parodontite e la malattia parodontale, quindi assicurati di farlo.
6. Smetti di tagliare troppo lì
GiphySe tagliare o meno i peli pubici è davvero una decisione più personale di qualsiasi altra cosa, ma ci sono anche alcune cose da tenere a mente. Men's Journal ha riferito che i peli pubici possono aiutarti a mantenerti pulito e a rendere il sesso più confortevole. Ciò, oltre al potenziale per peli incarniti, significa che devi stare attento a non tagliare troppo.
7. Prenditi il tempo per raderti
GiphyIn un'intervista a Complex per l'articolo precedentemente citato, l'esperto di rasatura Mark Sprosten ha affermato che la maggior parte degli uomini che si occupano dell'ustione del rasoio si radono troppo rapidamente o con colpi troppo lunghi. Sostituire regolarmente la lama del rasoio può aiutare a prevenire anche bruciature dolorose. Ti farà sentire e apparire molto meglio.
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