Sommario:
- 1. Vomito
- 2. Scoppiare negli alveari
- 3. Problemi digestivi estremi
- 4. Hai bisogno di urinare
- 5. Sudorare eccessivamente
- 6. Flatulenza
- 7. Muco in eccesso
L'ansia può sembrare qualcosa che accade solo all'interno del cervello di una persona, ma i sintomi fisici dell'ansia non sono uno scherzo. In effetti, le cose grossolane che il tuo corpo fa quando sei ansioso probabilmente suoneranno fin troppo familiari a chiunque abbia affrontato questi sentimenti stressanti. Per qualsiasi motivo, l'ansia può sembrare influenzare praticamente tutto anche nel corpo di una persona.
Per i professionisti che studiano l'ansia, tuttavia, la connessione dell'ansia tra cervello e corpo non è una novità. "Quando il cervello è ansioso, il corpo si trascina spesso per la corsa", afferma Neelima Kunam MD, psichiatra adulta. Sfortunatamente per le persone che soffrono di ansia, questi segni sono raramente piacevoli. In effetti, i sintomi fisici dell'ansia potrebbero far sentire qualcuno come se stesse combattendo un brutto raffreddore o un mal di stomaco.
E se questi segni fisici di ansia sembrano troppo familiari, ricorda solo che sei tutt'altro che solo. Circa 40 milioni di adulti sono affetti da disturbi d'ansia negli Stati Uniti, secondo l'Ansia e la depressione Association of America. Molte altre persone lottano anche con questi segni di ansia grossolani, strani e talvolta imbarazzanti. Continua a leggere per vedere quali disturbi fisici stai vivendo potrebbero essere il risultato di questi sentimenti ansiosi.
1. Vomito
L'ansia lascia alcune persone in corsa per il cestino più vicino. "È comune per coloro che hanno una forte ansia sentirsi nausea o addirittura vomitare", afferma la dott.ssa Carly Claney, psicologa a Seattle. "Questo potrebbe essere il tentativo del corpo di sbarazzarsi dei sentimenti negativi, dei pensieri ruminativi o delle persistenti preoccupazioni che stanno accadendo all'interno." È un modo abbastanza approssimativo per elaborare quei sentimenti se me lo chiedi.
2. Scoppiare negli alveari
A volte l'ansia può persino farsi conoscere sulla pelle di una persona. "Alcune persone diventano molto pruriginose quando si sentono ansiose, a volte esplodendo negli alveari", afferma il dottor Claney. L'aspetto di prurito, segni rotondi sulla pelle probabilmente non aiuta la persona ansiosa a sentirsi molto meglio.
3. Problemi digestivi estremi
Per molte persone, gravi problemi di ansia e di stomaco sono fondamentalmente la stessa cosa. "Può esserci un improvviso ed estremo aumento dei movimenti intestinali, che nessuna sorpresa può portare a dolori di stomaco, reflusso acido e la temuta diarrea", afferma il Dr. Kunam. "Il cervello gestisce l'ansia con la serotonina e l'intestino ha numerosi recettori della serotonina." Grazie a questa connessione cervello-corpo, esiste uno stretto legame tra problemi digestivi e sentimenti di ansia. "L'ansia può generare problemi di stomaco e problemi di stomaco possono sentirsi o peggiorare l'ansia", afferma il dott. Kunam. Per queste persone, l'idea di essere così nervoso da essere malato allo stomaco non è un'esagerazione.
4. Hai bisogno di urinare
Fondamentalmente, i sentimenti di ansia possono far correre le persone in bagno per una serie di ragioni. "Non è insolito un aumento del desiderio di urinare anche quando l'ansia è accentuata", come dice il dottor Kunam a Romper. Anche il tratto urinario di una persona non è al sicuro dall'ansia.
5. Sudorare eccessivamente
Per alcune persone, l'ansia significa molto più che sudare i palmi delle mani. "Ci sono molte reazioni fisiologiche all'ansia dovute alle nostre risposte di lotta o fuga allo stress. Alcune di queste risposte possono essere imbarazzanti, tra cui l'eccessiva sudorazione sotto le braccia, i palmi, la schiena o l'area del cavallo", afferma il Dr. Cindy Joseph, direttore esecutivo e psicologo con licenza di Solèy Psychological & Consulting Services. I sudori nervosi sono un fenomeno molto reale.
6. Flatulenza
Data la stretta relazione del tratto digestivo con i sintomi dell'ansia, non c'è da meravigliarsi che anche questo sia un potenziale problema. Se stressato, il corpo può produrre gas in eccesso nel tratto gastrointestinale, portando a flatulenza, afferma Cali Estes, Ph.D., specialista della dipendenza da celebrità e fondatore di The Addictions Coach. L'ansia sta cercando di essere il più imbarazzante possibile?
7. Muco in eccesso
Anche le mucose del corpo non sono immuni dall'ansia. "Quando si sente ansioso, il corpo può produrre una quantità in eccesso di muco nel naso e nella gola", come dice il dottor Estes a Pagliaccetto. "Potresti trovarti a tossire e schiarirti la gola come se stessi combattendo l'influenza." Se consideri questo e tutti gli altri sintomi fisici dell'ansia, è chiaro che i sentimenti ansiosi possono rovinare il caos sul corpo di una persona.
