7 consigli di esperti per sopravvivere alle vacanze con il tuo genitore ex

Se pensavo che essere genitori con il mio ex fosse difficile quando eravamo sposati, era solo perché non avevo idea di quanto sarebbe stato difficile essere genitori con lui dopo il divorzio. E posso dirti per esperienza che le vacanze rendono ancora più difficile il co-genitori. Fortunatamente, ho trovato (e provato) suggerimenti di esperti per sopravvivere alle vacanze con il tuo ex genitore per rendere questo periodo "allegro" dell'anno, sai, succhiare un po 'meno.

Secondo l'avvocato di famiglia e mediatore Michelle Crosby, la cosa più importante da ricordare è come scendere a compromessi, anche quando il tuo ex è l'ultima persona che desideri accomodare. In definitiva, l'esperienza delle vacanze dei tuoi figli dovrebbe essere più importante che attaccarla al tuo ex. Detto questo, la co-genitrice coach e autrice Anne Giannone consiglia di creare un piano e di mantenerlo, in modo da poter evitare confusione o eventuali sfide comunicative future. Il professore e autore Edward Kruk, PhD, raccomanda di cercare di rimanere civile con il tuo ex durante le vacanze, poiché i tuoi figli sono più sensibili in questo periodo dell'anno. Kruk incoraggia anche i co-genitori a permettere ai loro figli (e loro stessi) di soffrire in questo periodo dell'anno, mentre formi nuove tradizioni e ti adegui alla perdita di quelle vecchie. Qualunque cosa accada, però, i tuoi figli dovrebbero sempre venire per primi, quindi sii il loro difensore e mantieni le cose il più calmo e senza stress possibile.

Se stai temendo la co-genitorialità con il tuo ex in queste festività, non sei solo. Continua a leggere per alcuni suggerimenti di sopravvivenza che potrebbero aiutarti a raggiungere il prossimo anno relativamente incolume.

Fare un piano

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Se sei stato attraverso un procedimento formale di divorzio, separazione o custodia, probabilmente hai accettato un piano di co-genitorialità che include quali vacanze trascorreranno i bambini con quale genitore. Cerco di considerare il nostro piano genitoriale come uno strumento per mantenere le cose concentrate su ciò su cui entrambi io e il mio ex marito abbiamo concordato, essenzialmente fermando qualsiasi argomento sulle loro tracce.

Se non hai niente sulla carta, o devi prendere nuovi accordi quest'anno, è importante fare un piano. Secondo l'allenatore co-genitore Anne Giannone, una volta che hai un piano, dovresti seguirlo e non essere tentato di richiedere cambiamenti dell'ultimo minuto, il che può aggiungere più stress alla stagione delle vacanze già stressante.

Sii flessibile

A volte devi incontrare il tuo ex a metà strada o dare un po 'di tempo per assicurarti che i tuoi figli trascorrano una vacanza senza stress. Compromettersi con il proprio ex è spesso difficile, ma secondo la mediatrice Michelle Crosby, ci sono modi per scendere a compromessi su piccole cose, come il giorno in cui si celebra una vacanza o il momento in cui si effettua il drop-off o il prelievo per sistemare i piani e semplificare le cose sui tuoi figli.

Comunicare

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Mentre le tradizioni cambiano spesso dopo il divorzio o la separazione, è importante entrare nella stessa pagina su cose come Babbo Natale e servizi religiosi. L'ultima cosa che vuoi fare è creare confusione o crepacuore per i tuoi figli, specialmente se un genitore contraddice o critica l'altro. Secondo Edward Kruk, PhD, molti genitori scelgono di creare nuove tradizioni natalizie con i loro figli. Come Kruk scrive per Psychology Today, "Nel procedere con nuovi piani, i genitori diventano modelli di comportamento per gestire il cambiamento per i loro figli".

Fallo per i bambini

Secondo Giannone, le festività natalizie sono il momento di concentrarsi sui tuoi figli. Mentre Giannone scrive per HuffPost, "Metti da parte le tue differenze. Resta civile e rispettoso, soprattutto di fronte a tuo figlio. Ricorda perché lo stai facendo. Innanzitutto sei un genitore e vuoi aiutare tuo figlio a sentirsi amato, felice, e sicuro ".

Accetta i regali

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Secondo Kruk, concordare in anticipo il dono delle vacanze è così importante, specialmente se un genitore cerca di battere l'altro con doni sontuosi o ha una situazione finanziaria diversa. Kruk scrive per Psychology Today, "L'equità è importante per i bambini; potrebbe esserci un limite di spesa concordato oppure i genitori potrebbero tentare di fare ancora regali congiunti. I regali acquistati devono anche essere discussi in modo che il bambino non stia ricevendo regali duplicati ".

Non lasciarli premere i pulsanti

Spesso devo ricordare a me stesso che non importa più ciò che il mio ex pensa di me, fa o dice più, purché non influisca sulla sicurezza, la salute o la felicità dei miei figli. Secondo Love Fraud, un sito web incentrato sull'aiutare le persone a riconoscere e guarire da sociopatici, psicopatici e narcisisti, uno dei modi migliori per rispondere a una persona tossica è ignorarli. Questo metodo di comunicazione cosiddetto gray rock prevede di non rispondere ai tentativi di spingere i tuoi pulsanti o critiche apertamente scortesi, al punto da diventare noioso per la persona tossica con cui hai a che fare.

Giannone è d'accordo, aggiungendo che se il tuo ex tenta di sollevare il divorzio, facilita inutili disaccordi o ti critica, non dovresti impegnarti e programmare una conversazione di testo per dopo, se necessario.

Prenditi cura di te

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Le vacanze possono essere un momento solitario e stressante. In altre parole, non dimenticare di prenderti cura anche di te stesso. Crosby suggerisce di fare piani per ogni momento senza che i tuoi figli coinvolgano qualcosa di diverso da stare seduti a casa da soli, poiché può essere più difficile di quanto immagini di essere solo in questo periodo dell'anno. Ricorda, non importa quanto pianifichi o scendi a compromessi, è probabile che le vacanze non siano perfette. Non lo sono mai, davvero, anche se non hai a che fare con un ex. Tagliati un po 'di calma e fai il meglio che puoi. Non è facile, ma ce l'hai, tosta.

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