Sommario:
- 1. Lo stress
- 2. Farmaci
- 3. Prodotti chimici ambientali
- 4. Disidratazione
- 5. Fascite plantare
- 6. Privazione del sonno
- 7. Ipotiroidismo, sindrome dell'ovaio policistico, malattia renale e altre condizioni
Per alcune persone, salire sulla bilancia da bagno e notare che un paio di chili in più può essere sconvolgente e dare un tributo alla tua psiche. Anche se non sei arrabbiato nel vedere il numero sulla scala spuntare sempre più in alto, potresti essere confuso. Dopo tutto, stai vivendo il presunto stile di vita "sano", quindi il numero dovrebbe essere coerente o addirittura calare. Ma potrebbe non essere colpa tua. Si scopre che ci sono alcuni motivi medici comuni che stai aumentando di peso che non hanno nulla a che fare con la dieta e l'esercizio fisico, e potrebbe spiegare i chili in eccesso apparentemente inspiegabili.
Dalla mancanza di sonno e stress ai farmaci e ad altre condizioni mediche, ci sono molte cose nella tua vita che possono farti ingrassare che semplicemente non hai mai considerato un fattore prima. Se stai aumentando di peso e non sei sicuro del perché, potrebbe valerne la pena consultare il medico e vedere se è in grado di individuare ciò che sta causando l'aumento di peso inspiegabile. Che si tratti di una condizione che può essere trattata, di un farmaco che può essere scambiato o di qualcosa che può essere regolato o evitato del tutto, ci potrebbero essere più cose che puoi fare al riguardo di quanto pensi.
1. Lo stress
Il consumo di stress non è il solo motivo di incolpare dell'aumento di peso: livelli elevati di cortisolo, l'ormone dello stress, possono portare a infiammazione e aumento di peso, come Gabriel Smith, esperto di sonno e salute di Sleepys.com, dice a Romper via e-mail.
2. Farmaci
Alcuni farmaci possono anche causare un aumento di peso involontario e inspiegabile. Secondo WebMD, i farmaci antipsicotici e l'emicrania, le convulsioni, il diabete e i farmaci per la pressione alta possono potenzialmente farti ingrassare mentre li prendi. Se sospetti che i farmaci prescritti causino l'aumento di peso, parla con il medico. Potrebbero essere in grado di passare a qualcos'altro o darti alcuni consigli su come gestirlo.
3. Prodotti chimici ambientali
Lee afferma che alcuni dei prodotti chimici che trovi in casa tua e con cui entri in contatto quando ti sposti nel mondo possono rovinare i tuoi ormoni, causandoti un aumento di peso inaspettato. Non bene.
4. Disidratazione
Se non stai bevendo abbastanza acqua, Lee dice che potresti ritrovarti a guadagnare qualche chilo di troppo indesiderato. Assicurati di bere molta acqua potabile durante il giorno per mantenerti idratato e sentirti bene.
5. Fascite plantare
In un'intervista con Prevention, il dott. Donald Bohay, cochair del comitato educativo pubblico dell'American Orthopaedic Foot & Ankle Society, ha affermato che il dolore e il disagio causati dalla fascite plantare possono impedirti di essere attivo, il che, naturalmente, può portare aumento di peso.
6. Privazione del sonno
Secondo l'articolo WebMD menzionato in precedenza, ci sono alcuni motivi per cui la mancanza di sonno può causare un aumento di peso sorprendente. Uno è dovuto a un (probabilmente) maggiore apporto calorico mentre fai uno spuntino più tardi nella notte e l'altro è perché i livelli di ormoni fluttuanti possono alterare la tua capacità di riconoscere quando hai fame e quando non lo sei. In caso di dubbio, chiamalo una notte.
7. Ipotiroidismo, sindrome dell'ovaio policistico, malattia renale e altre condizioni
L'aumento di peso involontario può anche essere causato da condizioni più gravi come ipotiroidismo, sindrome dell'ovaio policistico, malattie renali, problemi cardiaci e un raro disturbo ormonale chiamato sindrome di Cushing, secondo il sito web del Rush University Medical Center. Se non riesci a stabilire cosa sta causando il tuo aumento di peso, fissa un appuntamento per parlare con il tuo medico in modo che possa escludere qualsiasi condizione medica che possa influenzare la tua salute in altri modi. Questo inaspettato aumento di peso potrebbe essere una benedizione sotto mentite spoglie.
