Sommario:
- "Breave"
- "Dovresti andare cacca"
- "Dagli un pollice in giù"
- "Gioca con noi"
- "Tieni la mia mano se ti spaventi"
- "Solo ridere a riguardo"
- "Se stai avendo il panico, sussurra a me e andremo"
I bambini sono veramente piccoli portali di saggezza, se dai loro la possibilità di mostrarti. Ci sono state volte in cui ho quasi perso ogni centimetro di sanità mentale, ed eccole; con qualche aneddoto spiritoso o consigli saggi. All'improvviso, qualunque cosa mi stressasse non sembra così male. In realtà, ho tenuto alcuni fantastici consigli che i miei figli mi hanno dato per affrontare l'ansia sociale in prima linea nella mia mente. Non hanno idea di quanto a volte possano essere potenti (o divertenti) le loro parole e la loro incognita la rende molto più adorabile.
Ora, i miei figli sono molto diversi nel modo in cui navigano nella vita. Mia figlia maggiore, mia figlia, è molto simile a suo padre in quanto le piace (e ha bisogno) di essere una farfalla sociale; visto in ogni momento della giornata. È forte e terribile ascoltatrice, ma premurosa, gentile e compassionevole. Mio figlio, il bambino, è molto simile a me. È un pensatore profondo, si tiene per lo più a se stesso, e mentre è ancora gentile, compassionevole e premuroso come sua sorella, può anche essere aggressivo e molto protettivo nei confronti di sua madre.
Te lo dico perché, per capire i loro consigli, devi prima capire le loro personalità. Allevato da una ragazza sarcastica come me, non sorprende che la nostra casa sia piena di battute e battute rapide come "tua madre" o "la tua faccia". Sì, molto maturo, lo so. Ci piace ridere delle cose su cui gli altri potrebbero piangere, e forse ci rende strani o diversi ma, per me, ci rende fantastici.
Con tutto questo ridere, però, arriva la vita ed è una serie infinita di sorprese. Questo attira solo la mia eccitante serie di disturbi, inclusa l'ansia. La mia ansia ha una sua mente, quindi anche quando ho le migliori intenzioni (basta andare già nella cassetta postale), si ribella (non andrò mai più nella cassetta postale). I miei figli sono cresciuti sapendo che questo fa parte di me, quindi non sembro "diverso" da loro e penso che in realtà aiuti a promuovere l'empatia. Non solo mi hanno aiutato in situazioni socialmente stressanti, ma sono sicuro che sarà utile se mai accadrà quando non ci sono.
In quella nota, ecco alcune delle migliori pepite che le mie piccole pepite mi hanno insegnato sulla mia (molto imbarazzante) ansia sociale. Se aiuta solo una persona, darò loro un biscotto (o le chiavi della mia macchina, ma solo per giocare con duh).
"Breave"
GIPHYIl mio ragazzo ha la vocina più piccola, quindi quando parla, le mie orecchie si alzano. Potrei avere un vero e proprio attacco di panico nel mezzo della piazza della città, e lui si rivolgerebbe a me e direbbe "rompere" e potrei letteralmente dimenticare perché stavo andando fuori di testa in primo luogo. Anche se non è sempre così facile prendere fiato nel mezzo di un tracollo interno, adoro quanto sembrano facili le cose per lui e sua sorella. Ad esempio, se non riesco a respirare, fai un respiro e fallo. In qualche modo la semplicità della loro logica ha senso. Affamato? Mangiare. Stanco? Dormire. Ansioso? Breave. Fatto!
"Dovresti andare cacca"
GIPHYOvviamente il mio consiglio per tutto quello che fanno è ristretto in alcune categorie selezionate: dormire di più, mangiare qualcosa o andare in bagno. Quindi, non dovrebbe sorprendermi quando i miei bambini mi dicono la stessa cosa. Mentre all'inizio è divertente sentirlo, forse hanno ragione. La cacca risolve un sacco di cose, incluso quanto stressato entrerò in una stanza piena di persone che non voglio vedere.
"Dagli un pollice in giù"
GIPHYQuesta è di gran lunga una delle cose migliori che mio figlio abbia mai detto è stato quando ero accovacciato piangendo per dover andare in un posto che non volevo. Mi girò verso di lui e disse: "Basta dare un pollice in giù e ti sentirai meglio." Ancora una volta, mi ha rotto dal mio ciclo di negatività, costringendomi a sorridere e fare come ha detto. E aveva ragione: dare un pollice in giù mi ha fatto sentire meglio!
"Gioca con noi"
GIPHYForse l'ultima cosa che penso di fare per alleviare la mia ansia sociale è prendere un momento per giocare con i miei figli nel bel mezzo di una cosa di gruppo. Mi ci vuole molto per uscire da quella mentalità ansiosa, ma una volta che do la richiesta e vado dove mi trascinano i miei figli per pochi minuti, in genere mi alleno abbastanza per conversare (almeno un po ').
"Tieni la mia mano se ti spaventi"
GIPHYAdoro che i miei figli sappiano che quando qualcuno è ferito o bisognoso, offre compassione e conforto. A volte basta quel contatto pelle a pelle per ricordarmi che sono al sicuro. L'ansia è instabile e inganna il mio cervello per pensare diversamente, quindi avere bambini che ottengono questo, che vogliono essere lì per me come io sono per loro, in qualche modo dimostra che potrei non fare un brutto lavoro con questa cosa della mamma dopo tutto.
"Solo ridere a riguardo"
GIPHYCome ho detto, siamo una famiglia che ride molto. Ci ha fatto superare momenti difficili che altrimenti non avremmo potuto sopravvivere. Penso che i bambini siano stati radicati nel pensare automaticamente: "Se sei arrabbiato, ridi di qualcosa". Mentre è una buona cosa da instillare, non è sicuramente così facile. Ovviamente non sanno ancora molto, motivo per cui penso che sentirlo mi faccia venire voglia di provare. Ora, dì qualcosa di divertente.
"Se stai avendo il panico, sussurra a me e andremo"
GIPHYIl tuo cuore può sciogliersi più velocemente? Sì, mio figlio ha detto questo e sì, ho immediatamente abbandonato l'ansia perché non voglio rovinare il divertimento che può avere in qualunque funzione sono stato costretto a svolgere ma - cavolo - è davvero solo la cosa più dolce a cui chiunque possa dire io quando sto spiraleggiando.
L'ansia sociale governa la mia vita a volte, non importa quanto io provi a combatterla. Tuttavia, vederlo attraverso gli occhi dei miei figli lo rende molto meno spaventoso e, a volte, anche sciocco. Mentre i loro consigli non possono risolvere tutti i miei problemi (ed è comunque mio compito aiutarli), basta sapere che si fidano che posso batterlo.
