6 Problemi di sonno del bambino che sono segni di un problema più grande

Tutti i bambini hanno il sonno occasionale della notte, sia che si tratti di un incubo, un cambiamento nella routine, una malattia, un pisolino saltato o qualcos'altro. Il più delle volte passano le brutte notti e la maggior parte dei bambini impara a dormire tutta la notte fin da piccola. Alcuni bambini piccoli, tuttavia, hanno un momento molto più difficile ottenere un sonno regolare e sano. In effetti, ci sono alcuni problemi comuni di sonno del bambino che sono segni di un problema più grande che vale la pena sapere se sospetti che il tuo piccolo abbia a che fare con un problema più grande che causa le sue notti negative.

Naturalmente, non tutti i bambini che hanno difficoltà a dormire la notte avranno un disturbo del sonno. Ma secondo il New York Times, i disturbi del sonno sono più comuni nei bambini di età inferiore ai sette anni di quanto la maggior parte delle persone creda. Inoltre, la National Sleep Foundation (NSF) ha scoperto che circa il 69% dei bambini ha un problema relativo al sonno di qualche tipo, in uno studio che ha preso in considerazione fattori come l'ambiente del sonno, la dieta, la routine familiare, i risvegli notturni e altri comportamenti del sonno.

Per quanto spaventosi (ed estenuanti) possano essere questi comuni problemi di sonno, è importante capire che possono essere risolti, o almeno monitorati e minimizzati in modo che sia il bambino che tu riesca ad ottenere il sonno che entrambi meritate.

1. Russare rumoroso frequente

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L'NSF ha riferito che, sebbene molti bambini russino occasionalmente a causa di malattie respiratorie o allergie, il russare frequente e forte nei bambini piccoli è solitamente dovuto a un problema più grave come l'apnea notturna. Se sospetti che il russare persistente del tuo bambino sia dovuto a qualcosa di diverso dalle allergie o da una malattia di passaggio, portalo dal loro pediatra che potrebbe suggerire di eseguire test del sonno per scansionare l'apnea notturna.

2. Risveglio frequente ogni notte

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Sebbene il risveglio frequente non sia automaticamente un segno di un disturbo del sonno, può segnalare altri problemi in gioco o, se notato insieme ad altri problemi del sonno, può essere un segno di un problema più grande. Secondo il sito del sonno del bambino, frequenti risvegli del bambino possono derivare da cambiamenti di programma, salti di sviluppo, dentizione o incontinenza. L'articolo ha anche osservato che frequenti risvegli possono anche essere un sintomo di problemi più gravi come infezioni alle orecchie o sindrome delle gambe senza riposo (RLS), apnea notturna o disturbo dell'elaborazione sensoriale (SPD).

3. Stanchezza

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Sebbene l'eccessiva stanchezza non sia necessariamente un disturbo del sonno, è un problema che può provocare il caos nei programmi del tuo bambino e nella qualità del sonno di tutti. Secondo What To Expect, i segni di affaticamento eccessivo possono essere semplici come l'irritabilità estrema o aumentare gli scoppi d'ira, un cambio di programma, i sonnellini, o semplicemente rimanere alzati troppo tardi la sera prima. Fortunatamente, la stanchezza eccessiva può essere risolta cambiando un po 'di abitudine e garantendo che il tuo piccolo riposi abbastanza sia durante il giorno che la notte.

4. Prendersi più di 20 minuti per addormentarsi

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Secondo l'UCLA Sleep Disorder Center, questo problema è più precisamente un sintomo di una cattiva associazione del sonno rispetto a qualsiasi altra cosa. Finché il bambino non ha davvero paura di addormentarsi, può darsi che siano abituati a fare le cose in un certo modo (ad esempio, avere un genitore che si strofina la schiena o si siede con loro fino a quando non si addormenta). Fortunatamente, questi problemi di sonno possono essere corretti se sta diventando un problema che influenza te o il sonno del tuo bambino.

5. Terrori o incubi del sonno

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Uno dei disturbi del sonno più spaventosi che un bambino può avere sono i terrori del sonno. A differenza degli incubi, quando un bambino vive un terrore notturno, non sarà in grado di svegliarsi o di essere confortato. Secondo Stanford Children's Health, i terrori notturni possono durare da 10 a 30 minuti, ma sono tecnicamente innocui di per sé. Se, tuttavia, i terrori notturni di tuo figlio si verificano frequentemente, durano più di 30 minuti, si irrigidiscono o si sussultano durante un episodio, o ritieni che lo stress esterno possa causare i terrori, pianifica subito una visita medica.

6. Confusione al risveglio

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L'ospedale pediatrico di Filadelfia ha notato che la confusione sull'eccitazione nei bambini piccoli viene identificata come una "parassomnia" - un evento del sonno o un disturbo che può essere raro o lieve, ma forse abbastanza fastidioso da richiedere cure mediche. Le eccitazioni confusionali di solito comportano pianti e battiti in giro al risveglio, confusione al risveglio e, quindi, di solito, un sonno profondo.