6 consigli su come svezzare il tuo bambino quando lo stai allattando per dormire (sì, * può * essere fatto!)

Forse l'unico problema che attira discussioni più accese tra gli "esperti" dei genitori rispetto ai bambini e al sonno è l'allattamento al seno. Prova a parlare di come svezzare dall'allattamento al seno quando lo usi come strumento per aiutare il tuo bambino a dormire e una rapida ricerca su Google dimostrerà quale argomento complicato può essere.

Prima di tutto, anche se adesso i miei figli hanno 16 e 12 anni, ricordo molto chiaramente di aver detto a una giovane madre che allattare i miei bambini per dormire era un no-no, e qualcosa di cui mi sarei sicuramente pentito in seguito. Ho avuto una gravidanza molto difficile con mio figlio maggiore ed è stato anche estremamente difficile dormire … tranne quando l'ho allattato fino a quando non si è arreso. Non riuscivo a immaginare come tutto ciò che funzionava così bene e che sembrava così naturale potesse essere così sbagliato, quindi l'ho fatto comunque, che, a quanto pare, è A-OK, secondo Kelly Bonyata, BS, IBCLC.

"Molte madri si sentono in colpa per allattare il loro bambino per comodità o mentre si addormentano. Allattare al seno il bambino per dormire e per comodità non è una brutta cosa da fare - in effetti, è normale, sano e appropriato per lo sviluppo", dice Bonyata pagliaccetto. "Molti bambini, se gli viene data la scelta, preferiscono allattare per dormire fino al secondo anno e oltre. Non ho mai visto un motivo convincente per cui le madri non dovrebbero usare questo meraviglioso strumento che ci è stato dato."

"L'allattamento al seno è fantastico e uno strumento meraviglioso per far dormire il bambino", concorda Briana Violand, IBCLC, CSC, di Northcoast Lactation and Sleep Services. "Solo quando la mamma è pronta a svezzare è tempo", dice.

Ci sono alcuni esperti, anche ai nostri giorni, che continuano a dissentire. Certo, c'è la folla che si distende da sé, insistendo sul fatto che i bambini hanno bisogno di imparare a farsi addormentare. I bambini si svegliano spesso durante la notte, dopo tutto. "Quando un bambino sa come auto-calmarsi e si addormenta in modo indipendente, si sveglia di notte, controlla l'ambiente circostante e non trova nulla di cui allarmarsi, torna a dormire senza bisogno del nostro aiuto", afferma Alice Callahan, Ph. D., l'autore di The Science of Mom. "La ricerca sull'allenamento del sonno mostra che quando i bambini hanno la possibilità di andare a dormire da soli, anche quando ciò comporta un pianto, imparano a calmarsi notevolmente in fretta."

La ricerca del Center on the Developing Child ad Harvard non è tuttavia d'accordo. Dal punto di vista dello sviluppo non è possibile che i bambini si autoadattino perché i loro cervelli non sono abbastanza sviluppati da consentire loro di farlo. Ho già parlato di sviluppo ? È una cosa evolutiva!

Con quel mito chiarito - seriamente, mi perseguita da più di un decennio - cosa succede quando hai messo a frutto questo strumento come ho fatto io, ma è giunto il momento di svezzare? Ho amato tutto dell'allattamento al seno: ho amato il senso di vicinanza con il mio bambino, la sensazione di legame, la sensazione di empowerment che ho avuto quando ho pensato non solo di aver prodotto questo piccolo umano, ma di servire praticamente come unica fonte di nutrimento per più di un anno. Ho sempre avuto cibo a portata di mano per il bambino e non ho mai dovuto preoccuparmi di imballarlo o di trovarlo alla giusta temperatura.

Ho scelto di svezzare ciascuno dei miei ragazzi quando avevano circa 2 anni; quello era il momento giusto per noi e ogni mamma è diversa. Sono stato fortunato, e per me fare il passaggio dall'allattare il bambino al sonno per farlo dormire da solo non è stato così difficile. Si può fare: ecco alcuni consigli degli esperti certificati e alcuni forniti da un esperto certificabile - io.

1. Assicurati che la routine della buona notte del tuo bambino sia puntuale

Bo Bo / Stocksy

Prima di iniziare lo svezzamento, dai un'occhiata alla tua routine della buonanotte. È probabile che come mamma che allatta, potresti non esserti concentrato su un'intera routine della buona notte perché hai avuto tutta la pozione magica di cui avevi bisogno per far dormire il tuo bambino. Ricordo di essermi sentito quasi arrogante riguardo a questo e al viaggio in aereo quando i miei figli erano piccoli - fintanto che potevo allattarli, erano piccoli angeli perfetti. Violand afferma che la preparazione paga.

"Vuoi assicurarti di fare tutto il possibile per creare l'ambiente di sonno ideale per il tuo bambino", afferma. "Assicurati che la stanza in cui dorme il tuo bambino sia molto buia. E avvolgi il bambino: i bambini nascono con un riflesso di sorpresa naturale e potresti non fasciarli mentre stai allattando, ma quando inizi a svezzarli dall'allattamento, vuoi prevenire quei movimenti a scatti che potrebbero svegliarli quando sono nella fase leggera del sonno ". Violand afferma che le macchine a rumore bianco possono anche aiutare a emulare il rumore dell'utero.

2. Procedi lentamente ma sicuramente - Per te stesso

L'esperto Violand avverte che, indipendentemente dal fatto che tu abbia allattato il tuo bambino per dormire o meno, il processo di svezzamento deve essere condotto su una conicità. "Innanzitutto consiglierei un processo di svezzamento lento e graduale, che potrebbe richiedere da due a tre settimane", afferma. "Vogliamo rallentare la sua produzione di latte per prevenire l'ingorgo mammario e / o la mastite."

Violand consiglia di ridurre di uno ogni tre o quattro giorni il numero di poppate che stai dando al tuo bambino in modo che il tuo corpo riceva il segnale che non è più necessario produrre tanto latte. Se ti senti a disagio durante questo processo, esprimi abbastanza latte al punto da sentirti a tuo agio, ma non completamente vuoto. "Assicurati di prestare attenzione, coccole, dondolamenti e amore extra focalizzati durante questo processo per aiutare il bambino durante questa transizione", aggiunge Violand.

3. Procedi lentamente ma sicuramente: per il tuo bambino

Anche il tuo bambino ha bisogno di un cono - un cono di rilassamento. "Prova a passare dall'allattamento al seno del tuo bambino completamente al sonno, all'allattamento al seno quasi addormentato, poi a rilassarti davvero e infine a non allattare affatto per andare a dormire", suggerisce Bonyata. "Il processo potrebbe richiedere molto tempo, oppure no. Se inizierai a prenderlo il più gradualmente possibile, probabilmente funzionerà meglio ed eviterai possibili problemi e frustrazioni sia per te che per il tuo bambino."

Violand suggerisce di dare da mangiare al bambino prima di andare a dormire, un suggerimento che può essere usato da solo o abbinato a quello di Bonyata. Prova ad allattare fino a quando il bambino è quasi addormentato, quindi scuoti e canta una ninna nanna, se in precedenza era vero il contrario. Assicurati che sia facile spostare il bambino da dove ti trovi a dove dormirà, e Bonyata suggerisce che anche qualcosa con il tuo profumo su di esso può essere utile.

4. Coinvolgi il tuo partner nella routine della buonanotte

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Se hai un partner lì a casa prima di coricarsi, ora è il momento di coinvolgerli, dicono gli esperti. Oltre a ridurre il periodo di allattamento e spostarlo in precedenza nella routine della buonanotte, il tuo partner può fare l'ultimo passo nel processo di comfort. Dagli il bambino quando è più assonnato, insieme a una maglietta che indossi, se necessario, in modo che il tuo odore sia ancora presente come fonte di conforto.

In alternativa, puoi coinvolgere il tuo partner nel ruolo più importante. Pompare un po 'di latte materno e preparare un biberon, quindi quando arriva l'ora della buonanotte del bambino che normalmente si allatta, gli dà una coccola e gli dice buonanotte, quindi esce dalla stanza e lascia che il tuo partner gli dia da mangiare bottiglia invece. Il biberon deve essere alimentato fino a quando il bambino è quasi addormentato, quindi seguire i passaggi sopra indicati nella conicità di rilassamento.

5. Scambia una stecca per un'altra

Cerca di convincere il tuo bambino ad associare un diverso "spunto" diverso dall'allattamento all'addormentarsi, idealmente qualcosa che qualcuno diverso da te può replicare nei casi in cui non sei presente. L'autore di best-seller Pinky McKay suggerisce di suonare musica delicata a basso volume durante l'allattamento, quindi dopo alcuni giorni di abituarsi alla musica rimuovendo delicatamente il bambino dal seno alcuni minuti prima che si addormenti. "Mentre rimuovi il tuo bambino dal seno, premi le dita sotto il mento e tieni delicatamente la bocca chiusa - si succherà un momento la lingua e si rilasserà, invece di afferrare di nuovo il seno", raccomanda McKay. Continua a ripetere questo, diminuendo gradualmente il tempo che stai allattando e usando sempre la stessa musica, portandola al ritmo del tuo bambino. Presto sarà la musica che associa all'ora di andare a letto, non l'allattamento.

6. Ricorda: è solo per poco tempo

Alla fine della giornata, mentre provi queste tecniche, tieni presente che il tuo bambino è solo un bambino per un tempo molto breve. L'infanzia, e in particolare la quantità di tempo che trascorri durante l'allattamento, può sembrare che durerà per sempre … specialmente in una di quelle lunghe notti in cui ti senti come se fossi il ciuccio umano per il resto della tua vita. Il pediatra dei miei ragazzi mi diceva quanto segue quando ero preoccupato per la loro bagnatura: "Pensi che avranno problemi con la bagnatura quando si sposano?" Il suo punto era che ovviamente risolverà, e così anche qualsiasi difficoltà che potresti avere con lo svezzamento … a volte devi solo essere paziente.