Sommario:
- 1. Non esiste un modo giusto di fare le cose
- 2. Essere flessibili è la chiave
- 3. Avrai bisogno della tua tribù di mamma
- 4. Devi prenderti cura anche di te stesso
- 5. Dovresti essere preparato per problemi di allattamento
- 6. Tutti all'inizio si sentono sopraffatti
Portare il tuo bambino a casa per la prima volta è meraviglioso, gioioso e spesso terrificante. Se stai vivendo la maternità per la prima volta, la privazione del sonno e il costante bisogno di un neonato possono essere un po 'uno shock. Abbinalo agli ormoni postpartum infuriati e alla nuova maternità può essere una corsa sfrenata. Le Doule, che sono addestrate a sostenere le madri prima, durante e dopo la nascita, possono essere un'ottima fonte di guida e supporto durante questo periodo tumultuoso. Ci sono alcune cose che le Doulas esperte vogliono che ogni nuova mamma sappia che può rendere la vita molto più gestibile.
Ho parlato con Karla Pippa, fondatrice del Villaggio della nascita di New York, e Ruth Callahan, proprietario e direttore di Doula Care, per ottenere la loro prospettiva. Entrambe le donne credono che la nuova maternità sia estremamente dura in questi giorni a causa della pressione che le donne esercitano su se stesse per essere all'altezza delle immagini perfette che vedono sui social media. Mentre queste prime settimane e questi mesi non sono così affascinanti come alcune persone credono che siano, la realtà è incredibilmente gratificante.
Se tieni a mente questi sei consigli doula, potresti trovare la nuova maternità molto più gestibile, nonostante tutto lo stress e l'esaurimento che ne derivano.
1. Non esiste un modo giusto di fare le cose
Le nuove mamme spesso sono piene di dubbi sulle loro capacità genitoriali e si preoccupano di fare tutto nel modo giusto. "Si sentono molto insicuri e hanno bisogno di molte rassicurazioni, e sono davvero scioccati da ciò, da quanto si sentono vulnerabili … dal diventare un nuovo genitore", afferma Callahan. Quel dubbio e questa confusione sono del tutto normali, secondo Pippa, e qualcosa che supererai mentre sviluppi il tuo stile genitoriale. "La cosa che mi piace davvero dire alle mamme … è cercare di non pensare al termine tra il bene e il male, e invece pensare a cose come" Funziona per me e la mia famiglia? ""
2. Essere flessibili è la chiave
C'è un detto sui piani meglio predisposti che spesso vanno male, e questo è altamente applicabile alla nuova genitorialità. "Ci sono alcune visioni che stiamo arrivando alla maternità che dovranno rapidamente cambiare in base a chi è questo piccolo, da dove gli piace dormire a come gli piace essere tenuto a come stanno pianificando di essere nutriti … Rimanere flessibile è incredibilmente importante come nuovo genitore ", afferma Pippa. Essere in grado di seguire il flusso ti aiuterà a tenere sotto controllo i livelli di stress.
3. Avrai bisogno della tua tribù di mamma
Se ti senti totalmente all'oscuro prima della nascita del tuo primo figlio, non sei l'unico - e c'è una ragione logica per farlo. “Penso che sia così utile per i genitori capire il contrasto nel modo in cui i genitori sono cambiati nelle ultime generazioni. C'è stato un tempo in cui vivevamo molto più vicini alle nostre famiglie allargate, avevamo esperienza con i bambini … e poi quando è arrivato il momento di partorire, quei membri della famiglia erano lì per sostenerci ", dice Pippa. Se don c'è molta famiglia in giro per supportarti, inizia a formare una nuova tribù per aiutarti quando stai lottando. Dopo tutto ci vuole un villaggio.
Callahan esorta anche le nuove mamme a uscire e trascorrere del tempo con le persone nella vita reale, e non solo su Facebook. "Non c'è niente di meglio che faccia a faccia, e le persone tendono a non farlo più, ma lo incoraggiamo davvero." È facile per le persone rendere la loro vita perfetta online (come tutte quelle mamme nel tuo gruppo di Facebook i cui bambini dormono magicamente dritti direttamente durante la notte e l'allattamento al seno senza problemi), ma di persona, è più probabile che tu abbia una vera connessione.
4. Devi prenderti cura anche di te stesso
Le mamme spesso fanno fatica a trovare il tempo per se stesse quando c'è così tanto da fare per il loro bambino, ma i benefici della cura di sé valgono davvero la pena. "Scopriamo che quando le madri stanno bene, tutto il resto va meglio", afferma Pippa. Riposare abbastanza, mangiare bene e rimanere idratati ti aiuterà a diventare la mamma migliore che puoi essere.
5. Dovresti essere preparato per problemi di allattamento
Le difficoltà dell'allattamento al seno sono così comuni: i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie hanno notato che circa il 60 percento delle neomamme sono costrette a rinunciare prima di quello che intendevano a causa delle difficoltà dell'allattamento. Le mamme che sono determinate a insistere spesso si rivolgono ai loro pediatri per un consiglio. Ma Pippa afferma che non sono sempre il posto migliore per cercare supporto. “I pediatri non sono professionisti dell'allattamento. Se lo sono, è molto raro ", dice." I pediatri sono lì per assicurarsi che il bambino prosperi, ma non stanno necessariamente pensando a come stabilire la relazione di allattamento al seno. "Lei raccomanda di lavorare con il pediatra e un consulente per l'allattamento se hanno eventuali problemi con l'assistenza infermieristica.
6. Tutti all'inizio si sentono sopraffatti
Se ti senti un po 'scioccato dopo aver portato il bambino a casa, non ti picchiare. "Tutti ascoltano tutte queste informazioni e leggono tutte queste informazioni, ma penso che diventare un nuovo genitore e sperimentare di avere un neonato, non sia un'esperienza intellettuale", afferma Callahan. In altre parole, non c'è modo di cogliere appieno com'è essere a completa disposizione di un neonato e chiamare a tutte le ore del giorno e della notte, e finirai sopraffatto ed esausto non tanto quanto preparazione o pianificazione hai fatto. Succede a tutte le nuove mamme e papà.
