6 Segni che il tuo bambino sta combattendo il sonno e perché sta accadendo

Se hai mai avuto un bambino che rifiuta assolutamente di dormire nonostante tutti i tuoi migliori trucchi, sai esattamente quanto sia difficile far fronte quando sei alla disperata ricerca di alcune Z, ma il tuo bambino non ce l' ha. Possono urlare e calciare, possono piangere o possono essere semplicemente svegli per apparentemente senza una buona ragione. È estenuante, ma se il tuo bambino mostra uno o più di questi segni, il bambino sta combattendo il sonno, gli esperti affermano che potrebbero essere davvero stanchi.

"Il numero uno dei motivi per cui i bambini combattono il sonno è la stanchezza eccessiva", afferma Jamie Engelman, MS e consulente pediatrico del sonno con la consulenza Oh Baby Sleep. "I nostri corpi secernono ormoni per tenerci attivi e funzionanti durante il giorno e diversi per aiutarci a sistemarci e dormire la notte. Questi regolano in base a una varietà di fattori diversi, ma i tempi sono i più comuni. Quando i nostri piccoli sono svegli per troppo tempo, il corpo presume che ci sia una ragione per cui non gli è stato permesso di dormire, presume che debba rimanere sveglio e accende di nuovo quegli ormoni stimolanti."

Engelman dice a Pagliaccetto che negli adulti e nei bambini più grandi, questo fenomeno è in genere noto come un "secondo vento" ed è talvolta il motivo per cui i bambini molto feriti, nonostante sia il momento del sonno, nella maggior parte dei casi sono effettivamente sovrastati.

I bambini dormono molto per stare al passo con le esigenze dei loro corpi in rapida crescita. Il Centers for Disease Control and Prevention raccomanda ai bambini di età compresa tra 4 e 12 mesi di dormire per circa 12 a 16 ore al giorno. Il loro sonno è interrotto tra i sonnellini diurni e il sonno notturno, entrambi i quali possono essere oggetto di resistenza per i bambini quando sono stanchi. Se le abitudini del sonno del tuo bambino sembrano aver bisogno di un'attenzione in più, questi sei segni potrebbero dirti che stanno combattendo uno snooze.

1. Stanno piangendo … Molto

Ho passato questo e sicuramente non è divertente provare a decifrare perché il tuo bambino sta piangendo. Se succede ripetutamente quando stanno tentando di addormentarsi, questo potrebbe essere un segno che hai tenuto sveglio il tuo bambino per troppo tempo e ora il tuo bambino sta combattendo il sonno, secondo Elisa Costanza e Pam Larouche, educatrici della prima infanzia e consulenti del sonno infantile presso Restful Parenting.

"Sia che siano in armi o nel proprio spazio di sonno, potrebbero arrabbiarsi al pensiero di coricarsi e non possono sistemarsi", dicono a Pagliaccetto.

2. Si svegliano non appena li metti giù

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Se hai mai provato a allontanarti in punta di piedi dal tuo bambino apparentemente addormentato solo per farli svegliare di nuovo e devono essere sistemati di nuovo nel sonno più e più volte, potresti avere a che fare con un bambino che sta combattendo il sonno. "Se impiegano più di 20 minuti ad addormentarsi, potrebbe esserci qualcosa che non va nei loro tempi di sonno. Di solito, il segno più grande di un bambino che combatte il sonno è che sono quasi addormentati e pensi di essere al sicuro, solo per avere si svegliano di nuovo, "Costanza e Larouche dicono a Pagliaccetto.

3. Diventano rigidi

Cercare di confortare un bambino a dormire quando sta facendo la migliore imitazione di un pezzo di legno 2x4 è esasperante. Questo segno che il tuo bambino sta combattendo il sonno è uno di quei comportamenti di bandiera rossa che Engelman dice che il tuo bambino è stanco. "Il modo migliore per assicurarsi che il bambino non si stanchi è di metterli a dormire prima di arrivare a quel punto. Nei neonati, questo è spesso dopo solo circa 45 minuti", afferma Engelman.

4. Inarcano la schiena

Allo stesso modo di diventare rigido, Engelman afferma che i bambini che arcuano la schiena mostrano segni di lotta contro il sonno e di solito sono stanchi. Come notato sopra, è fondamentale far dormire il tuo bambino prima di questo punto, secondo Engelman. "Man mano che i bambini crescono, la loro resistenza aumenta e possono tollerare più tempo di veglia, ma è comunque importante guardare l'orologio e guardare segnali assonnati per assicurarsi che non arrivi al punto in cui il sonno è una battaglia", dice.

5. Stanno facendo pugni

Quando i tuoi palloncini aumentano il pugno e sembrano pronti a entrare in un piccolo ring di pugilato, potrebbero effettivamente combattere il sonno, secondo Engelman. Anche se non si sposteranno molto sul ring con troppo stanchezza come probabilmente sono, se noti questo segno di lotta contro il sonno, potresti dover pensare di spostare prima di coricarti o dormire un po 'prima.

6. Il prendere per sempre addormentarsi

Secondo Tonja Bizor, consulente del senso del sonno certificata e proprietaria della consulenza sul sonno di Tonja B, se il bambino impiega molto più tempo ad addormentarsi utilizzando la normale routine del sonno, il bambino potrebbe combattere il sonno. "Ad esempio, se hai scosso / tenuto in braccio il tuo bambino fino a quando non si sono addormentati tra le tue braccia e poi li hai trasferiti nella loro culla e si sono addormentati in pochi minuti, e ora ci vogliono più di 30 minuti o più per addormentarsi", dice a Romper. "Quando il tuo bambino inizia a combattere il modo in cui li fai dormire, prendilo come un grande segno per incorporare insegnando al tuo bambino a calmarsi nel dormire."

Bizor raccomanda ai genitori che notano che il loro bambino che combatte il sonno in questo modo particolare incorporano una routine della buona notte per aiutare il bambino a riposarsi autonomamente. "Una volta che hai finito con la routine della buonanotte, sdraia il bambino nella culla e lascia che il bambino si addormenti in modo indipendente", dice.