Sommario:
- 1. Il tuo latte materno è facile sulla pancia
- 2. Il tuo bambino sta assumendo sostanze chimiche che le rendono assonnate
- 3. Il latte materno contiene ormoni che rendono il tuo bambino pieno
- 4. Il latte materno contiene ormoni e aminoacidi che inducono il sonno
- 5. L'allattamento al seno pelle a pelle mantiene il tuo bambino calmo e confortevole
- 6. Il sonno profondo può portare a dormire di più
Ogni genitore sa che quando si tratta di bambini, il tempo di dormire può essere una lotta. Che si tratti di reflusso, di una regressione del sonno o del fatto che siano solo dormienti leggeri, alcuni bambini sembrano avere molti problemi ad addormentarsi o ad addormentarsi. Se hai allattato al seno, potresti aver avuto un po 'più facile. In effetti, ci sono diversi motivi per cui i bambini allattati al seno dormono meglio, secondo la scienza, compresi gli ingredienti speciali che si trovano nel latte materno.
Ho allattato entrambi i miei figli per due anni ciascuno, e so che dormire nel seno - quando dormi e ti allatti contemporaneamente nel letto - ha salvato me e i miei bambini dall'orrore delle notti insonni. Ho scoperto che quando avrebbero infermiere cozited vicino a me, avrebbero dormito meglio, e così avrei fatto io. Al momento non pensavo alla biologia dietro di esso - l'ho fatto solo perché era più facile. Si scopre che c'è in realtà un po 'di scienza dietro questa magia.
È importante notare che non esistono studi definitivi per dimostrare che i bambini allattati al seno dormono meglio dei bambini allattati con latte artificiale. Tuttavia, ci sono elementi di allattamento e latte materno che possono aiutare i bambini a dormire meglio. Qui ci sono solo alcuni dei benefici notturni e del pisolino dell'allattamento.
1. Il tuo latte materno è facile sulla pancia
È noto che nella maggior parte dei casi, il latte materno è più facile sullo stomaco di un bambino rispetto alla formula. Secondo Baby Center, il latte materno contiene più siero di latte rispetto alle proteine, il che facilita la digestione del bambino e riduce il potenziale di ulteriore gas o reflusso che può svegliare il bambino dal sonno. Quando la pancia del tuo bambino è calma, anche il sonno può essere riposante.
2. Il tuo bambino sta assumendo sostanze chimiche che le rendono assonnate
Ci sono studi che dimostrano che quando si allatta durante la notte, il latte materno può effettivamente cambiare composizione durante il giorno e persino contenere più ormoni che inducono il sonno durante la notte, secondo New Scientist. La loro ricerca ha dimostrato che il latte prodotto dal tuo corpo la sera ha una maggiore quantità di sostanze chimiche legate alla sonnolenza chiamata nucleotidi. Quindi, quando allattate la sera, il vostro bambino sta ricevendo molti di questi nucleotidi che inducono il sonno, aiutandoli a dormire meglio la notte.
3. Il latte materno contiene ormoni che rendono il tuo bambino pieno
Che ci crediate o no, ci sono un certo numero di ormoni che vengono rilasciati durante l'allattamento. Danielle Downs Spradlin, consulente per l'allattamento certificato dal consiglio internazionale (IBCLC), dice a Pagliaccetto che quando il bambino succhia, viene prodotto un ormone chiamato colecistochinina, che aiuta il bambino a sentirsi assonnato. La colecistochinina trovata nel latte materno può anche aiutare un bambino a sentirsi più pieno, ha riferito L'allattamento al seno oggi, che si traduce in meno fitte della fame e un sonno più riposante.
4. Il latte materno contiene ormoni e aminoacidi che inducono il sonno
I bambini non iniziano a produrre la propria melatonina, un importante ormone del sonno, fino a quando non hanno pochi mesi, spiega Spradlin, ma possono farlo attraverso il latte materno. Uno studio dell'European Journal of Pediatrics ha scoperto che le concentrazioni di melatonina presenti nel latte materno, che sono più elevate di notte, possono ridurre le possibilità di coliche e migliorare la qualità del sonno nei bambini allattati al seno. Il latte materno della sera ha anche livelli più alti di triptofano e serotonina, notato in Psychology Today, che aiuta nello sviluppo di cicli sonno-veglia.
5. L'allattamento al seno pelle a pelle mantiene il tuo bambino calmo e confortevole
Quando allatti al seno, il contatto pelle a pelle può essere rilassante per il tuo bambino. IBCLC Angie Natero dice a Pagliaccetto che l'azione pelle a pelle può aiutare a mantenere la temperatura, la frequenza cardiaca e la respirazione del bambino più stabili. Può anche rilasciare l'ossitocina “dell'ormone dell'amore” nella madre, che secondo l'IBCLC Tori Sproat aiuta a legare e creare fiducia tra il bambino e la mamma. Il tempo pelle a pelle che trascorri durante l'allattamento può calmare il tuo bambino, facendolo sentire sicuro e protetto, aiutandolo a dormire più comodamente.
6. Il sonno profondo può portare a dormire di più
IBCLC Tera Kelley Hamann dice a Pagliaccetto che le mamme e i bambini che dormono nel seno tendono a dormire meglio di quelli che non lo fanno. Oltre a ottenere un tempo continuo pelle a pelle, il tuo bambino avrà il seno disponibile ogni volta che avrà fame, quindi non finirà per piangere da solo. Tuttavia, i consulenti per l'allattamento avvertono che ci sono alcune misure di sicurezza che dovresti prendere quando dormi, incluso dormire su un materasso piatto (senza letti ad acqua) privo di cuscini extra, coperte o peluche o altri bambini. E per evitare ulteriormente il rischio di SIDS, dovresti cercare di tenere il bambino non sballottato e sulla schiena quando dorme.
Per me, il seno dormiva per puro sfinimento. Mi alzavo dal letto per controllare la mia bambina ogni volta che si lanciava, si girava o faceva un cigolio, e al mattino mi sentivo come uno zombi certificato. Una notte ero così stanco che mi sdraiai sul letto con il bambino sul petto e mi addormentai. Abbiamo dormito entrambi tutta la notte, e da allora in poi il seno è diventato la mia routine notturna.
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