Sommario:
- Shelby, 31
- Kati, 32
- Jessica, 35 anni
- Nicole, 36 anni
- Livvy, 28
- Erin
- Roxanne
- Erinn, 27
- Sierra, 29
- Allison, 32
- Jessy, 40 anni
- Corrie-Anne, 31 anni
- Caitlin
- Quinn
- Anne
- Olivia, 23 anni
- Erin
Come la maggior parte delle future mamme, ho lasciato il mio primo appuntamento prenatale con un elenco di cibi da evitare durante la gravidanza. La maggior parte dei "suggerimenti" sembravano ragionevoli. Voglio dire, sono relativamente sicuro che nessuno dovrebbe bere latte crudo o mangiare crostacei crudi, incinta o no. Altri - come tagliare il formaggio a pasta molle e le uova che colano - sembravano ingiusti. Quindi, sì, ho mangiato alcuni cibi che mi è stato detto di evitare durante la mia gravidanza. Neanche io sono solo. Ho chiesto ad altre mamme di ammettere che il cibo che ancora mangiavano durante la gravidanza era ufficialmente vietato. Guarda, una donna incinta può gestire solo così tanto, gente.
Secondo l'American Pregnancy Association (APA), ci sono alimenti che dovresti saltare durante la gravidanza per alcuni motivi abbastanza legittimi. Cose come carne cruda o rara, salumi, pesce crudo, formaggi a pasta molle e latte crudo possono farti ammalare, causando malattie come salmonella, toxoplasmosi e listeria, che non solo fanno schifo per te, ma possono causare aborti o altre complicazioni della gravidanza. E altri alimenti e bevande, come alcuni tipi di pesce o bevande contenenti alcol, possono causare ritardi nello sviluppo del bambino, secondo l'APA. Il Congresso americano di ostetrici e ginecologi raccomanda di limitare la caffeina a 200 mg al giorno, che è solo una tazza di caffè, ragazzi, e l'APA raccomanda di eliminare completamente la caffeina durante la gravidanza.
Per la cronaca, sicuramente non sto sostenendo che tu vada contro gli ordini del tuo medico. Tuttavia, ti farò conoscere un piccolo segreto: dipende interamente da te. Le persone hanno ancora autonomia corporea dopo la gravidanza. Quindi, mentre penso che sia intelligente seguire le raccomandazioni dietetiche fatte da esperti e dottori, non è nemmeno affar mio se una donna incinta beve quattro lattine al giorno, ordina sushi o ha un bicchiere di vino occasionale. Se decidono di mangiare cose strane, grossolane o apparentemente malsane durante la gravidanza, questa è la loro scelta. Praticamente consiglio sempre alle persone di seguire i consigli del proprio medico, ma se scelgono di non farlo, non li giudicherò. Inoltre, sarebbe abbastanza ipocrita da parte mia, dato che sono la donna sopravvissuta con carboidrati fritti, caramelle acide e Diet Coke durante le sue ultime due gravidanze. Che cosa? Semplicemente non riuscivo a trattenere nient'altro.
Continua a leggere per alcune mamme della vita reale, facendo confessioni nella vita reale sul mangiare cibi durante la gravidanza che erano totalmente contro le regole. Cerca solo di ridurre al minimo il tuo giudizio.
Shelby, 31
Giphy"Formaggio a pasta molle, gelato morbido, salmone affumicato, sandwich con insalate, galloni di tè."
Kati, 32
"Prima gravidanza nel primo trimestre, avevo molta fame di Lunchable. Ho lavato quella ventosa con un caffè ghiacciato. È stato grandioso e qualcosa che non mi ha fatto nausea."
Jessica, 35 anni
Giphy"Prima gravidanza, era Pringles di sale e aceto, con un cuneo di anguria in mezzo: non che non fosse" non si mangiasse ", ma il mio ostetrico pensava che fosse grossolano. Seconda gravidanza, era sushi. Non potevo ' non ne ho mai abbastanza."
Nicole, 36 anni
"Pranzo a base di carne, sushi, caffè (ho dimezzato il mio apporto, ma questo non dice molto). Ho mangiato qualcosa fintanto che mi fidavo della fonte. La maggior parte delle regole è di evitare Listeria, che è una preoccupazione valida, ma le ultime tre focolai di cui ho sentito parlare sono stati causati da hummus, gelati e insalate, nessuno dei quali "vietato" durante la gravidanza ".
Livvy, 28
Giphy"Tutte le patatine ricci condite da Jack in the Box, caffè, hash browns di McDonald. E mi sono tinto i capelli."
Erin
"Tutto il morbido brie."
Roxanne
Giphy"Vivevo in Giappone e conoscevo molto bene il mio chef di sushi. Ha detto che le donne incinte giapponesi non mangiano sushi o sashimi nel primo trimestre e solo i giovani pesci in seguito. Quindi ho mangiato un sacco di involtini di salmone croccanti e sashimi di salmone con bambino uno e due. Vivevo negli Stati Uniti con il mio terzo bambino e non posso mangiare sushi americano dopo aver vissuto in Giappone. Accidenti!"
Erinn, 27
"Sushi. Il nostro locale ti consente di assistere alla preparazione e sostituisce frequentemente il cibo. A volte hai solo bisogno di un paio di panini."
Sierra, 29
Giphy"Verso la fine della mia gravidanza i miei livelli di glucosio erano alti ma non abbastanza alti per il diabete gestazionale, quindi mi dissero di eliminare i dolci. Stavo bevendo un litro di latte al cioccolato al giorno e molti prodotti di Reese. L'ho tagliato giù ma avevo ancora un candy bar a giorni alterni. Era troppo difficile rinunciare."
Allison, 32
"Sushi, sushi, sushi, sushi, sushi."
Jessy, 40 anni
Giphy"Caffè, alcool, sushi. Ho praticamente ignorato tutti i verboten comestibles."
Corrie-Anne, 31 anni
"Ho mangiato frutti di mare, gelato soft-service, salumi e peperoni. All'epoca non sapevo nulla di diverso. Oh, e ho anche mangiato il gesso nella mia prima gravidanza. Il desiderio più strano."
Caitlin
Giphy"Pranzo a base di carne. Volevo così tanto Subway. Anche i sushi, ma non sapevo che non era un grosso problema mangiarlo da un posto rispettabile fino a 36 settimane. Inoltre, tutto il caffè."
Quinn
"Ho mangiato deli turchia perché non riuscivo a sopportare l'odore di alcun cibo caldo per un po '. Inoltre, il gelato soft-service verso la fine perché non avevo idea che non avrei dovuto mangiarlo. Sono arrivato a circa 37 settimane prima che qualcuno me lo dicesse e, a quel punto, ci sono andato."
Anne
Giphy"Il primo bambino era solo carne di pranzo. Che ho scaldato al microonde. Lordo. Il secondo bambino era caffè, soda, gelato soft-service e vino (per ordini del dottore) per 'calmare le mie contrazioni pretermine." Chi sono io per discutere con un medico, giusto?"
Olivia, 23 anni
"Probabilmente avevo il doppio della caffeina di prima, invece di ridurre, perché ero il più stanco che fossi mai stato in vita mia. Come avrei funzionato diversamente?"
Erin
Giphy"La mia luna di miele è avvenuta due mesi dopo il mio matrimonio, e in quella finestra sono rimasta incinta. La nostra luna di miele era a Roma. Non c'era modo di non bere vino ed espresso quando ero a Roma. Così mi sono lasciato andare, a moderazione, e il mio fantastico figlio è il risultato quattro anni dopo ".
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