16 mamme rivelano l'unico hack per maternità che li ha portati attraverso la vita postpartum

Ero un disastro durante il congedo di maternità. Non avevo idea di cosa stavo facendo e avevo un elenco di cose che pensavo di dover fare che non erano realistiche. Mi sentivo un fallimento. Più tardi, mi sono reso conto che il congedo di maternità riguarda il recupero. Ho imparato alcune cose che mi hanno aiutato a calciare il congedo di maternità nel culo anche la prossima volta. Nelle mie conversazioni con altri genitori, ho appreso che quasi tutti hanno almeno un hack di congedo di maternità che li ha portati attraverso la vita postpartum.

I miei erano piuttosto semplici: abbassare le mie aspettative, prendermi cura di me stesso, fare scorta di molti spuntini e Coca Cola Zero e Zoloft. No, non sto scherzando. Una volta superato lo stigma di aver bisogno di un antidepressivo per la mia depressione postpartum, la mia vita è diventata molto migliore. Era come se le nuvole si fossero alzate e potessi vedere arcobaleni per la prima volta da sempre.

I miei amici avevano consigli simili, tra cui tenere l'acqua e preparare facilmente i cibi a portata di mano, ottenere supporto e aiuto quando ne hai bisogno, cercare di uscire di casa una volta al giorno e darti una pausa. Dopotutto, il tuo corpo è appena cresciuto e ha generato un essere umano. Il recupero postpartum non è uno scherzo, e talvolta ci vogliono un po 'di pianificazione, creatività, aiuto medico, buoni amici e un sacco di Netflix per farcela.

Se ti stai preparando per avere un bambino, ecco alcuni hack che ti aiuteranno a scuotere il tuo congedo di maternità e farlo attraverso il temuto quarto trimestre come un capo.

Allison, 32

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"Cerca di lasciare la casa almeno una volta al giorno. Rimanere rinchiuso peggiora solo il tuo stato mentale. Sia che si tratti semplicemente di uscire per prendere la posta o di fare una passeggiata in un centro commerciale (il mio preferito, perché sono non un grande acquirente, quindi letteralmente tutto ciò che faccio è camminare in un ambiente climatizzato), cerca solo di fare un punto per uscire e prendere un respiro."

Nichole, 38 anni

"Quando il bambino vomita, fa pipì o fa la cacca nel letto, mettici sopra un asciugamano."

Mackenzie

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"Prendi una grande bottiglia d'acqua e tienila con te. Avrai sempre sete quando il bambino si addormenta e non puoi muoverti."

Azzurro

"Fai scorta di pastiglie congelate prima di lasciare l'ospedale. Le tue morsi di donna faranno male e sono le cose più brillanti che siano mai state fatte."

Shannon

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"Con i gemelli, tienili nello stesso programma. Se uno si sveglia di notte per mangiare, dai da mangiare all'altro e cambiali entrambi."

Sasha

"Se il tuo latte arriva, indossa una camicia / un vestito di spugna (copertura da spiaggia) intorno alla casa, invece di dover cambiare costantemente i cuscinetti per il seno."

Whitney, 30 anni

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"Pianificare qualcosa per me durante il tempo farebbe un lungo pisolino nel pomeriggio. Anche se fosse qualcosa di piccolo, come dipingere le unghie dei piedi o mangiare una sorpresa che avevo acquistato. Fare una cosa durante il giorno solo per me è stato di grande aiuto. Inoltre, ogni sera dopo cena mio marito portava a spasso il bambino e il cane. Durante questo periodo mi facevo la doccia e mi rilassavo da solo, leggevo o guardavo un programma TV preferito. Ero rinfrescato e pronto per andare a dormire di routine quando sono tornati ".

Sarah, 41 anni

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"Avere un sedile gonfiabile che si adatta al bagno, combinato con una tenda da doccia in plastica trasparente in modo che il bambino potesse vedermi mentre facevo la doccia."

Jessie, 31 anni

"Ho smesso di seguire tutti i miei colleghi su Facebook. Volevo dimenticare completamente il lavoro."

Shayna, 28 anni

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"Dipende dalla cosa migliore per quel primo flusso. Non c'è bisogno di fare più bucato di quanto tu debba assolutamente fare, inoltre sono comodi! LOL."

Sarah

"Prendi un cavo di ricarica extra lungo per il telefono. La prima volta che ho dormito su di me per molto tempo e guardare quella batteria che si scaricava con un lungo pisolino in corso è stata la sensazione peggiore"

Amanda, 40 anni

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"Siamo entrati a far parte dell'YMCA, perché durante l'allenamento hanno avuto assistenza all'infanzia. Oppure, sai, ho letto il giornale, ho guardato un po 'di TV mentre camminavo su un tapis roulant, ci siamo seduti nel bagno turco e abbiamo preso un lungo, caldo doccia, senza che nessuno mi infastidisse. Onestamente mi ha salvato la sanità mentale quando avevo un bambino e un bambino di 2, 5 anni. Era anche un'ottima scusa per uscire di casa."

Jenn, 34 anni

"Alcune persone lo hanno messo in dubbio, ma ho continuato a mandare mio figlio all'asilo cinque giorni alla settimana durante il congedo."

Rachel, 32 anni

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"Quando ero in congedo di maternità con il mio terzo, nato alla fine di maggio, siamo andati in vacanza. Mio marito ha avuto due settimane di congedo parentale dal lavoro, quindi abbiamo usato alcuni giorni e siamo andati in spiaggia. Mentre i soldi possono essere attenti al congedo parentale, è stato un ottimo modo per passare del tempo di qualità con tutti e solo per mangiare fuori. Non abbiamo mangiato nel nostro tempo di vacanza già limitato, non stavamo contendendo gli orari scolastici. Era solo rilassante. Nota a margine, andare in spiaggia con un bambino di 2 mesi non è così scoraggiante come sembra. Ho controllato con il suo medico la protezione solare e l'esposizione al sole prima di partire."

Tiffany, 29

"Mi sono dato il maggior numero di opzioni possibili in anticipo per cose diverse. Per il cibo, abbiamo avuto i pasti crockpot del congelatore, alcuni altri pasti del congelatore per la cottura e alcuni pasti in scatola / scatola davvero facili che erano super utili. Per la mia sanità mentale, Ho messo in attesa i libri Kindle attraverso la biblioteca e ne ho trovati molti gratuiti tramite Amazon, ho scaricato un sacco di giochi e film / programmi con segnalibri su Netflix. Alla fine non mi è piaciuto molto leggere, perché era troppo difficile concentrarmi durante congedo di maternità, anche se di solito è il mio passatempo preferito e sono stato contento di aver già scelto un sacco di opzioni di intrattenimento ".