15 cose che dovresti fare da solo subito dopo aver terminato il secondo trimestre

Alleluia, la fine è in vista! Ti sei fatto strada attraverso il primo trimestre, ti sei fatto strada attraverso il secondo (o forse hai continuato a vomitare perché, ehi, so di averlo fatto) e ora sei nel tratto di casa! Prima che tu lo sappia starai coccolando il tuo bambino squishy … ma c'è ancora del lavoro da fare, e prima è, meglio è. Ecco perché ho escogitato cose che dovresti fare da solo subito dopo aver terminato il secondo trimestre.

Molti di questi articoli sono fatti apposta per te, considerati per farti sentire il più a tuo agio, a tuo agio e il più viziato possibile. Altre cose potrebbero sembrare come se fossero solo cose che devi fare prima di avere un bambino, ma, in realtà, lo sono anche per te. In particolare, li menziono perché farlo ora ti farà risparmiare stress, energia e quell'orribile corsa più tardi. Si tratta di empatia per il tuo futuro io, la mia amica incinta, perché per quanto ti preoccupi adesso, a 28 settimane dalla gravidanza, probabilmente lo sarai ancora di più una volta che il tuo piccolo arriva.

Quindi quali sono alcune delle cose che dovresti iniziare a fare (o almeno iniziare a pensare) non appena colpisci l'ultima tappa del tuo viaggio gestazionale? Ecco alcune idee:

Ottieni delle scarpe molto comode ed elastiche

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Lascia che ti racconti una storia vera: un giorno, probabilmente nel mezzo del mio terzo trimestre, sono andato a lavorare con le infradito perché letteralmente nessun'altra scarpa si adattava ai miei piedi molto gonfi. Fortunatamente il mio ufficio è stato fico con questo (principalmente, sospetto, perché il mio lavoro non richiedeva incontri con persone fuori dall'ufficio), ma era comunque fastidioso, per non parlare del fatto che non mi ero mai gonfiato durante la mia prima gravidanza. Le cose sono diventate ancora più sorprendenti quando, prima dell'ora di pranzo, le infradito non si adattano più. Esatto: nel giro di un paio d'ore i miei piedi si sono gonfiati così tanto che le infradito erano troppo da chiedere. Sono diventato piangente, la mia moglie d'ufficio molto solidale ha offerto simpatia (sospetto mentre cercavo di non ridere) e mi sono avvicinato con cura all'H&M dall'altra parte della strada. Di solito indosso una taglia 8. Al fine di ottenere scarpe abbastanza larghe (anche scarpe realizzate con materiale elastico) ho dovuto andare con un 10. E mezzo.

Quindi preparati per questa possibilità. A questo punto vorrai comunque un paio di scarpe comode, quindi potresti anche.

Concediti almeno 10 minuti extra per arrivare ovunque

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Non solo il tuo waddle diventerà più pronunciato nel tuo terzo trimestre (lentamente, senza che te ne accorga necessariamente), ma dovrai prendere quelle che ho sempre definito interruzioni "sbuffo e soffio". Non ha nulla a che fare con le sigarette perché per favore non fumare durante la gravidanza. Le interruzioni di sbuffo e sbuffo sono i momenti in cui devi interrompere anche le attività a bassa energia (come camminare al ritmo di una lumaca) perché sei senza fiato.

È del tutto normale e nemmeno un'indicazione che improvvisamente sei davvero fuori forma. Il bambino sta diventando più grande e preme contro i polmoni. Se il tuo bambino è come il mio primo bambino, lo faranno a partire dal secondo trimestre e diventerà molto, molto vecchio dal terzo.

Investi in un termoforo

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È probabile che il terzo trimestre porti con sé dolori e dolori casuali, tra cui mal di schiena, dolore all'anca, dolore al sedere (no, davvero) e contrazioni di Braxton Hicks. Un termoforo non magicamente farà sparire nessuna di queste cose, ma può aiutarti anche se tutte.

Inoltre è una buona cosa avere in casa anche se non sei incinta. Chi non ama un termoforo calmante premuto contro una parte bassa della schiena stretta e stressata?

Prendi nota mentale di tutti i bagni ovunque

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Forse lo hai già fatto prima d'ora, ma la costante pipì sarà quasi sicuramente migliorata man mano che il tuo bambino in continua espansione invade la vescica. È bello sapere in anticipo dove si trovano i bagni, quindi non perdi tempo quando la natura chiama.

Accetta che stai per iniziare a guardare meno che perfettamente messo insieme

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Entro il mio terzo trimestre, anche alcune delle mie camicie di maternità stavano iniziando a salire e mostrare al mondo la mia pancia incinta. Inoltre, avevo superato un sacco di cose, il che significava che non solo avevo solo cinque abiti praticabili, ma erano spinti al limite. Ero sfinito, fisicamente e mentalmente, e il più delle volte lo dimostrava (specialmente da quando avevo poche cazzate da dare per fare i capelli e il trucco).

Non sto dicendo che sono stato un trollbeast terribile durante il mio terzo trimestre (o che lo sarai) ma se sei qualcosa come me, probabilmente lo farai presto e ti sentirai meno che fantastico del tuo aspetto fisico. È normale. Ricorda solo che non devi nulla a nessuno riguardo al tuo aspetto fisico. La "bellezza" non è in nessun caso il prezzo dell'ammissione femminile, anche durante la gravidanza.

Traccia i conteggi dei calci

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Il tuo fornitore di cure probabilmente ti farà sapere esattamente come vogliono che tu tenga traccia delle cose (ci sono diverse scuole di pensiero su quante sono appropriate in un determinato periodo), ma il terzo trimestre è un buon momento per iniziare a prestare particolare attenzione a quella del tuo bambino movimenti. Sono anche qui per dirti di non impazzire per il numero preciso di calci o di monitorare scrupolosamente ogni momento di ogni giorno. Si tratta più di farsi un'idea generale delle attività del bambino.

Inizia la ricerca su come indurre naturalmente

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Certamente non devi preoccuparti di indurre a questo punto (sul serio, per favore non farlo) ma quasi sicuramente raggiungerai un punto della tua gravidanza quando inizierai a pensare a come sfrattare il tuo piccolo inquilino, o quando ti avvicini a una data di scadenza a disagio o lo eccedi freneticamente. Questo sarà quando inizierai a cercare di prendere in mano la situazione cercando disperatamente la storia di ogni vecchia moglie che hai visto su un blog di mamma.

Una piccola informazione in un momento di disperazione non è una buona cosa. Quindi inizia a leggere le informazioni sulla "fine della gravidanza" ora piuttosto che dopo. Questo ti darà la panoramica più completa di ciò che è in tuo potere, cosa non lo è e cosa potrebbe funzionare meglio per te.

Ottieni i tuoi articoli indispensabili per bambini

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Sono consapevole che, in alcune culture, comprare qualcosa prima della nascita di un bambino è considerato un cattivo presagio e dovrebbe essere evitato a tutti i costi. In questi casi, sono sicuro che hai un sistema in atto per ottenere ciò di cui hai bisogno quando ne hai bisogno. Ma se non hai un tabù culturale sull'acquisto di articoli in anticipo, ti consiglio vivamente di avere gli elementi essenziali: pochi articoli di abbigliamento, pannolini, un seggiolino per auto (se hai un'auto) un posto per dormire, bottiglie, coperte, che genere di cose. Non devi decorare tutto il tuo asilo nido, ma è bello non doversi preoccupare degli oggetti necessari quando ti preoccupi anche di un neonato.

Scegli un pediatra

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"Ho tempo!" Continuavo a ripetermi … fino alla consegna.

Sì, mamma che è appena arrivata al terzo trimestre: hai tempo per scegliere un pediatra, ma meno tempo di quanto pensi. Inizia a cercare ora e puoi essere tutto tranquillo. Fidati di me, non vuoi che ti venga chiesto in ospedale, "Allora, chi è il tuo pediatra?" e sorridi semplicemente allo staff. Perché gli appuntamenti per neonati iniziano subito e si verificano tutto il maledetto tempo per i primi due mesi. Anche se ne scegli uno a caso all'inizio, puoi sempre passare in seguito, ma dovresti avere qualcuno da annotare su tutti i documenti.

(Suggerimento: parla con le mamme locali. Sono una ricchezza di informazioni.)

Fai la valigia

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OK, non devi farlo subito, ma non rimandare troppo a lungo. Posso dirti per esperienza che imballare una borsa da ospedale durante il travaglio è l'opposto del divertimento.

Inizia a preparare i pasti del congelatore

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L' ultima cosa che vorrai fare è cucinare e / o fare la spesa mentre hai un bambino piccolissimo. In effetti, potrebbe essere impossibile fare una di queste cose nei primi giorni della vita della nuova madre. Soluzione? Se prepari un pasto da congelatore a settimana, avrai 13+ pasti pronti per quei giorni che non puoi, letteralmente o iperbolicamente.

Visita la tua struttura natale

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Sebbene ciò non sia strettamente necessario (la prima volta che sono andato in uno dei miei ospedali è quando ero pronto a consegnare) molti futuri genitori trovano una "pista asciutta" per essere confortanti. Alcuni tour in ospedale possono anche essere accompagnati da un corso per genitori o una classe di pronto soccorso per bambini. Se questo suona come qualcosa da scavare, esaminalo ora in modo da poterlo programmare prima della data di scadenza.

Ottieni tutto pronto al lavoro con risorse umane e gestione

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Questo non è solo necessario per stabilire l'astuto spirito del congedo di maternità, ma è anche bene avere un piano in atto per rendere il tuo ritorno in ufficio il più agevole possibile. Avrai abbastanza da affrontare quando torni senza dover capire chi ha rovinato cosa in sua assenza, perché nessuno sapeva che WTF avesse fatto il piano.

Concediti il ​​permesso di rilassarti

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Il terzo trimestre può essere duro. Mentalmente penso che in realtà possa essere il trimestre più difficile. E sì, ci saranno cose da fare (come, sai, praticamente tutte le cose che ho elencato sopra) ma non sentirti male nel prendere un bel pezzo del tuo tempo libero in questo trimestre per riposarti e rilassarti. Il tuo corpo sta facendo un sacco di lavoro ed è OK lasciare che sia "quello che stai facendo" in una particolare serata o pomeriggio.

Sii gentile con te stesso, è quello che sto dicendo.

Pianifica almeno una bella gita con la famiglia e gli amici

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Se questo è il tuo primo bambino o il tuo settimo, le cose stanno per cambiare. Prenditi del tempo per goderti la vita che ti sei goduto fino a questo punto, perché ci vorrà un po 'prima che tu e il tuo neonato sarete in grado di essere in giro (almeno nel modo in cui siete abituati). Durante la mia prima gravidanza, questo significava una cena sul tetto con mio marito e i miei migliori amici. Durante la mia seconda gravidanza, ha significato un viaggio speciale allo zoo con mio figlio di 2 anni. Entrambi questi ricordi sono preziosi perché anche se i miei figli hanno solo contribuito a migliorare la mia vita, è stato bello celebrare ciò che era stato prima che esistessero.

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