Sommario:
- Non vergognarti mai di fronte a tua figlia
- Non vergognarti mai di fronte a tua figlia
- Insegna a tua figlia il consenso
- Non forzare tua figlia a mangiare
- Consenti a tua figlia di godersi le prelibatezze
- Non esagerare da soli
- Incoraggia tua figlia a muoversi
- Convalida i sentimenti di tua figlia
- Limita il tuo uso della parola "Pretty"
- Accetta i complimenti che le persone ti danno
- Modella tutto da solo
Insegnare a mia figlia ad ascoltare il suo corpo, a conoscerne il valore e ad amare se stessa sono aspetti molto eccitanti e molto scoraggianti della genitorialità. È tanta responsabilità avere una figlia e cercare di impedirle di crescere con insicurezze che noi madri conosciamo fin troppo bene. Tuttavia, a partire dalla giovane età, so che ci sono modi per aiutare mia figlia ad ascoltare il suo corpo che la renderà una ragazza e una donna più fiduciosa.
Mio marito ed io abbiamo iniziato a conversare su ciò che molti considererebbero "precoce" su cosa significherebbe insegnare a nostra figlia ad essere una donna forte e sicura il prima possibile e in tenera età. Quindi, a seguito di quelle conversazioni, abbiamo iniziato a realizzare alcuni obiettivi, come insegnarle il consenso dal momento in cui è nata.
Quasi tutto ciò che farò per aiutare mia figlia ad ascoltare il suo corpo inizia con la mia fiducia e le mie abitudini. Devo essere un modello di ruolo forte e sicuro per lei, anche se ciò significa che a volte lo finto fino a quando non inizia a sembrare reale. Devo avere buone abitudini riguardo al modo in cui parlo degli altri e di me stesso, e iniziare prima che mia figlia possa anche farmi domande sul mio comportamento significa che quando sarà pronta per le conversazioni sul suo aspetto o sul proprio valore, le mie abitudini saranno state perfezionate.
Non vergognarti mai di fronte a tua figlia
GIPHYTutti abbiamo le nostre insicurezze, per alcuni sono fisici e per altri potrebbero trovarsi sotto la superficie. Ci sono parti di me che si piegano un po 'di più rispetto al passato, ora che sto iniziando a diventare un po' più grande, e devo imparare non solo a mordermi la lingua su quei pezzettini di fronte a mia figlia, ma per cambiare il dialogo che ho con me stesso su di loro in totale. Sto invecchiando, sì, ma tutte quelle parti fluttuanti sono ancora in salute e questo è ciò che è importante. Le parole che uso su di me devono iniziare dalla mia testa, non solo dalla mia bocca quando mia figlia è nei paraggi.
Non vergognarti mai di fronte a tua figlia
Sii gentile con gli altri. Commentare la forma o le dimensioni di un'altra persona davanti ai tuoi figli è dannoso tanto quanto commentare te stesso. Far sapere a mia figlia che le persone sono di tutte le forme, dimensioni e colori e fin dalla tenera età sarà così importante per assicurarsi che si senta a suo agio, indipendentemente dalle dimensioni, dalla forma o dal colore.
Insegna a tua figlia il consenso
GIPHYUno dei modi più importanti per insegnare a tua figlia ad ascoltare il suo corpo è quello di insegnarle che ha voce completa e totale sul suo corpo. È una bambina, ma se non vuole abbracciare un nonno o dare un bacio allo zio, non deve farlo. Se sembra reticente, le diamo la possibilità di salutare la buonanotte da lontano e rinforziamo il fatto che non ha bisogno di fare nulla con il suo corpo che la mette a disagio.
Non forzare tua figlia a mangiare
Ero così preoccupato per quanto mangiava mia figlia e per quanto fosse piccola (e lo sia ancora). Di conseguenza, ora devo assicurarmi di non costringerla a mangiare quando è già piena. Voglio iniziare a insegnarle come si sente la fame, piuttosto che far rispettare le regole del piatto pulito. Voglio che ascolti il proprio corpo per sapere se è affamata o piena, perché questa è una delle maggiori abilità di cui avrà bisogno in futuro.
Consenti a tua figlia di godersi le prelibatezze
GIPHYDice la madre con il più grande dente dolce del pianeta. Penso che se nessuno stesse guardando, probabilmente mangerei M & M per ogni pasto. Ma i dolcetti possono essere complicati. Voglio che mia figlia si senta a proprio agio con i trattamenti con moderazione, e devo sforzarmi di non usare i trattamenti come ricompensa o conforto per lei. Sfortunatamente, è quello che sto ancora imparando da solo.
Non esagerare da soli
Voglio che mia figlia sia in grado di guardarmi fermarsi quando sono stanco. Molte mamme continuano ad andare e venire finché non raggiungono la modalità di fusione, e preferirei piuttosto insegnare a mia figlia (e me stesso) ad ascoltare il suo corpo quando è stanco. Non voglio insegnarle a correre per terra cercando di fare, fare e fare. Voglio che ascolti il suo corpo se le sta dicendo di fare una pausa o un pisolino.
Incoraggia tua figlia a muoversi
GIPHYParte dell'essere in contatto con il tuo corpo è sapere come si muove e funziona. Più che mai, sentire il mio corpo esercitarsi o lavorare duro mi ricorda che il mio corpo è così prezioso per me. Ogni volta che eseguo una corsa o salgo i gradini del parco giochi o sollevo mia figlia sul seggiolino, sono grato per i miei muscoli che funzionano e mi permettono di muovermi. Non sto pensando ai pezzettini e, invece, sono grato per il corpo che ho e voglio che mia figlia si senta allo stesso modo.
Convalida i sentimenti di tua figlia
Penso che siamo andati molto lontano nel convalidare l'aspetto e la forza, in qualche modo a scapito di altri sentimenti che sono ugualmente preziosi. Spesso devo ricordarmi di non dire a mia figlia di smettere di piangere o di non essere triste. Voglio ricordarle che a volte va benissimo essere tristi o infelici. Voglio convalidare quei sentimenti, insieme a tutte le insicurezze che potrebbe affrontare, piuttosto che dirle che non dovrebbe provare in quel modo.
Limita il tuo uso della parola "Pretty"
GIPHYQuando è diventata una parola così carica? È uno che cerco di evitare quando parlo di sguardi con mia figlia. Usiamo la parola carina per fiori o tramonti, ma quando si tratta dell'aspetto di mia figlia, usiamo la parola fantasia se indossa un abito o ha un arco tra i capelli. Voglio che sappia che è bella dentro o fuori, che indossi o meno un vestito elegante.
Accetta i complimenti che le persone ti danno
Accettare complimenti è così difficile come un adulto. C'è sempre questo bisogno di spiegare o autocritico, ma non è quello che vorrei che mia figlia facesse. Non vorrei che lei dicesse: "Grazie, ma le mie gambe sono troppo corte". Voglio che ti ringrazi e senta la spinta di un complimento, che si tratti dei suoi capelli o delle sue parole o della sua velocità sul campo di calcio.
Modella tutto da solo
GIPHYModellare tutte queste cose è forse il compito più difficile che devo affrontare da mamma. Non posso dirle molto bene di fare queste cose, devo mostrarle che aspetto ha il mio corpo. Devo essere il suo miglior esempio. Non in modo pressurizzato, ma in un modo che le dimostra che sono forte, prezioso e talvolta vulnerabile. Che chiunque e qualunque cosa sia, è meravigliosa, e questo inizia con me, essendo il suo esempio quotidiano di sua madre.
