11 modi in cui le mamme pigre gestiscono la regressione del sonno

La prima notte della vita di mio figlio è stata trascorsa accanto a me, nella nostra stanza d'ospedale, pelle a pelle. Abbiamo dormito fino al giorno in cui mio figlio ha mostrato interesse a dormire da solo, circa un mese o due prima che avesse un anno. Mentre la nostra sistemazione per il sonno ha funzionato meglio per la mia famiglia, posso dirti che ha reso le regressioni del sonno un dannato incubo. Per fortuna, mi identifico come una "mamma pigra" e ho capito tutti i modi in cui le madri pigre gestiscono le regressioni del sonno. Mentre era il peggiore in assoluto e io e il mio compagno eravamo esausti e quelle regressioni sentivano che non sarebbero mai finite se non fossi morto, garantisco quasi che gli hack della mia pigra mamma rendessero almeno quei momenti gestibili.

Probabilmente tuo figlio subirà almeno sei regressioni del sonno prima di compiere due anni. Ne avranno uno a 6 settimane, uno tra 3-4 mesi, uno a 6 mesi, uno tra 8-10 settimane, uno quando compiono un anno, uno a 18 mesi e uno quando compiono due anni. Voglio dire, potresti anche dimenticare di entrare in una "routine" costante, perché nel momento in cui lo fai il tuo bambino regredirà ed è tornato al punto di partenza (anche se suggerisco di entrare in una routine del sonno, perché ti salverà). Quando colpisce una regressione del sonno, la cosa migliore che puoi fare, secondo me, è essere pigro al riguardo. Certo, puoi provare l'allenamento del sonno, ma questo richiede così tanto lavoro e quando sei già esausto, dico rotola con i pugni (o rotola e torna a letto e lascia che qualcun altro gestisca i pugni).

Il consiglio più importante che questa "mamma pigra" può darti è questo: abbi cura di te. Le regressioni del sonno sono difficili per tuo figlio, sì, ma anche per te. Se la cura di sé è considerata "pigra", per favore, sii la mamma più pigra che ci sia mai stata. Assicurati di avere abbastanza riposo per rimanere in salute (sia fisicamente che mentalmente) e se le seguenti cose che ogni mamma pigra fa durante una regressione del sonno può aiutarti a raggiungere questo obiettivo, vai avanti e sii pigro, tu, mamma priva di sonno, tu.

Lasciano che il loro bambino striscia nel letto con loro …

So che dovrei provare ad aiutare mio figlio a scegliere di rimanere nel suo letto, e probabilmente avrei potuto farlo se mi fossi alzato e lo avessi portato nella sua stanza e fosse rimasto lì con lui fino a quando non si fosse riaddormentato, ma, no. Mi dispiace, ma voglio stare nel mio letto molto caldo e sotto le mie belle coperte e accanto alla mia fornace umana di un partner, quindi se il bambino si sveglia nel cuore della notte e ci salta sopra, ecco dove lui rimarrà. Sì, anche se ciò significa che vengo preso a calci e pugni e svegliato più volte in una notte, perché almeno riesco a rimanere nel mio letto quando succede.

… O semplicemente decidere di dormire nella stanza dei loro bambini, sul pavimento

Quando finirò per sentirmi davvero determinato, andrò nella sua stanza e lo aiuterò a tornare a letto, ma probabilmente non riuscirò nemmeno a uscire dalla sua stanza e tornare nel mio letto. No. Sto per rannicchiarsi accanto al suo lettino e sdraiarsi e "fingendo di dormire per aiutarlo a dormire" si trasformerà rapidamente in "Dormirò proprio qui su questo piano tra i suoi giocattoli scomodi e il parete."

Chiamare sicuramente rinforzi …

Quando la regressione del sonno peggiora, chiedo aiuto. Che si tratti della mia compagna o di mia madre o della mia migliore amica a poche ore di distanza, deve chiaramente scendere per poter dormire con il suo adorabile "nipote", sta accadendo. Sono troppo "pigro" per dirmi tutto questo. No. Non sta succedendo.

… E dai un calcio al loro partner mentre dormono per svegliarli e dire loro di gestirli

Questo è il motivo per cui non sto al di sopra di calciare il mio compagno fino a quando non si sveglia, quindi gemere in una sorta di movimento simile a uno zombi fino a quando non ottiene il suggerimento e si alza per andare a prendere il bambino. Questa è una partnership, dopotutto, e io sono tutto per il mio partner che prende il suo peso. Dopotutto, uno studio recente ha affermato che le donne hanno bisogno fisicamente di dormire di più rispetto agli uomini, quindi, sai, la scienza.

Acquista tutto il caffè …

Ho investito in così tanto caffè, potrei anche possedere metà di Starbucks. Voglio dire, è ridicolo.

… Perché non stanno andando a combatterlo. Il sonno è andato, ora.

Tuttavia, l'acquisto di caffè e altri prodotti contenenti caffeina è molto più semplice dell'allenamento del sonno di mio figlio, quindi è così. Non ho intenzione di perdere tempo piangendo e andare nella sua stanza, poi uscire dalla sua stanza e poi tornare nella sua stanza. Voglio dire, sono esausto solo digitando tutti i passaggi che devi compiere per dormire adeguatamente il tuo bambino. No, rotolerò con i pugni e berrò tre tazze di caffè al mattino.

Cerca gli Sleep-Hacks e poi provali tutti

Se le cose stanno diventando davvero terribili, cercherò di provare alcuni hack di sonno facili da trovare, nella speranza che mio figlio dormirà per periodi di tempo più lunghi. Sicuramente non avrò l'energia per forzare il problema, ma a volte ramificarsi e provare qualcosa di diverso (come usare un po 'di rumore o stabilire una routine del sonno o provare i bagni di lavanda prima di coricarsi, ecc.) Può aiutare.

Non è al di sopra di fare un pisolino durante il giorno …

Certo, se sei una madre che lavora fuori casa (o anche a casa), questo potrebbe essere difficile. Non sono uno che promuove una George-si addormenta-sotto-la-scrivania-al-lavoro sulla situazione tipo Seinfeld ma, sai, se la scarpa si adatta.

… Ed è tutto per dormire invece di cucinare / pulire / rispondere alle e-mail / qualunque cosa implichi essere svegli

Sì, scusa, ma durante le regressioni del sonno di mio figlio, il bucato non è stato sempre finito e i piatti non sono stati sempre lavati immediatamente e la cena non è stata sempre cucinata da zero e non credo di aver aspirato una volta. Ad essere onesti, nemmeno il mio partner, che condivide tutte quelle responsabilità e che era altrettanto esausto e quindi, come pigro, come me. Il sonno prevale nelle faccende domestiche. Grattalo; il sonno vince su tutto.

Se il loro bambino fa pipì sul letto ormai condiviso, mette una coperta sul punto umido e torna a dormire perché rovina il bucato a tarda notte

Senti, non sto dicendo di averlo fatto ma, davvero, quando è nel cuore della notte e non hai dormito per più di due giorni e tuo figlio bagna nel mezzo del letto, lo metterai totalmente una strana coperta sul punto umido e rotolarsi sul bordo del letto e chiamarla una dannata notte. Ancora una volta, non che l'ho mai fatto. Voglio dire, assolutamente no. Non me. No. Uh Mai.

Fai finta che non accada davvero, fino a quando il loro bambino non inizia di nuovo a dormire tutta la notte

Rifiuto. Negazione negazione negazione negazione. Non sto dicendo di non essere consapevole del fatto che si sta verificando una regressione del sonno. Ovviamente vuoi prestare attenzione a ciò che sta vivendo tuo figlio, per assicurarti che sia una normale fase di sviluppo e non un problema serio. Tuttavia, quando sei convinto che si tratti di una regressione del sonno, tieni a mente quel fatto e fai finta che sia già finito. Metti un piede di fronte all'altro, dormi quando e dove e comunque, e prima che tu lo sappia, sarà davvero tutto finito. Lo prometto.