11 modi per tornare al sesso dopo il parto

Dando vita? Abbastanza difficile. Adattarsi alla maternità dopo il parto? Ancora più difficile. Hai trovato il modo di rilassarti nel sesso dopo il parto? Sembra quasi impossibile, vero? Ma proprio come con il parto e l'adattamento alla maternità, la cosa da ricordare sul sesso postpartum è che puoi farlo. (Inserisci qui la vibrazione del sopracciglio suggestiva.)

Guarda, non importa quanto ti sei sentito sexy durante la gravidanza o quanto il tuo partner dice che ti vogliono, quegli ormoni possono davvero rovinare la tua libido. Secondo il Baby Center, uno studio ha scoperto che il 20% delle donne dopo il parto aveva poco o nessun desiderio sessuale a tre mesi dal parto. Che si tratti di affaticamento, cambiamenti ormonali o semplicemente della travolgente esperienza della maternità, ha senso che il sesso possa essere più basso sul radar di prima.

Ma c'è anche una buona dose di paura che molte donne sperimentano, specialmente dopo il trauma della nascita. Forse vuoi fare sesso, ma sei terrorizzato. Hai paura che ti faccia male, hai paura che tutto sia diverso tra te e il tuo partner. E siamo onesti: hai anche paura di passare due minuti nel tuo gioco.

Il sesso non sarà lo stesso, posso dirti così tanto. Ma ciò non significa che non sarà piacevole o addirittura migliore di prima. Con questi 11 modi per tornare al sesso dopo il parto, puoi essere sicuro che l'intimità valesse l'attesa.

1. Prenditi il ​​tuo tempo con i preliminari

Lo so, sei preoccupato per quanto tempo avrai effettivamente bisogno, ma i preliminari sono una necessità quando stai cercando di rilassarti nel sesso postpartum. Non solo ne hai bisogno per capire cosa ti piace e se qualcosa fa male, ma secondo Parenting, il 27% delle mamme afferma di avere difficoltà a raggiungere l'apice dopo aver avuto un bambino. È abbastanza difficile saltare nel sesso normale senza i preliminari, ma il sesso postpartum merita sicuramente questa attenzione in più.

2. Parla con il tuo partner

La comunicazione è la chiave per una vita sessuale felice e sana. Parenting ha notato che devi parlare con il tuo partner per far loro sapere cosa ti piace, cosa non ti piace, se qualcosa fa male e come vuoi procedere.

3. Ricorda che potrebbe essere diverso dal sesso pre-gravidanza

Devi tenerlo a mente o non sarai mai in grado di tornare al sesso. La salute quotidiana ha suggerito che ci sono così tanti fattori che influenzano il sesso come l'allattamento al seno, l'affaticamento e il dolore, che sei costretto ad affrontare le cose in modo leggermente diverso rispetto a prima.

4. Usa un sacco di lubrificante

Soprattutto se stai allattando. La secchezza vaginale è un grosso problema per molte donne dopo il parto, secondo i genitori, e gli ormoni che allattano al seno possono aggravarlo. Anche se non hai mai avuto bisogno di lubrificazione prima, assicurati di prendere una bottiglia in modo da poterti godere di quella facilità nel sesso.

5. Prova diverse posizioni per trovare ciò che funziona

Le tue vecchie posizioni potrebbero non essere più tra le preferite. Cicatrici da taglio cesareo, lacrime vaginali e dolore alla schiena o all'anca possono significare che è tempo di trovare una nuova posizione che ti aiuti a tornare nel sesso.

6. Aspetta che tu sia veramente pronto ed eccitato

Forzare il sesso non funzionerà per nessuno. Se sei veramente preoccupato per la tua libido, puoi consultare un medico, ma è normale non essere pronto per il sesso mesi dopo il parto. Secondo The Bump, se sei teso sul sesso postpartum, lo renderà ancora più scomodo.

7. Parla del controllo delle nascite

A meno che tu non sia pronto per essere di nuovo incinta, parla con il tuo medico del controllo delle nascite mentre ti fai strada nel sesso postpartum. Secondo Fit Pregnancy, puoi rimanere incinta già quattro settimane dopo il parto e poiché la maggior parte dei medici non ti dà il via libera fino a sei settimane, vorrai una sorta di controllo delle nascite per proteggerti. Tenerlo lontano dalla mente renderà il sesso molto più piacevole.

8. Non aspettare fino a quando non sei esausto per metterlo su

Non farlo. Imposta una sveglia, fallo quando il bambino fa un sonnellino o spegni Netflix con 20 minuti di anticipo. Secondo Parenting, dovresti pensare al sesso come un modo per dormire meglio e trovare il tempo prima di andare a letto, così non solo puoi goderti il ​​sesso, ma trasformarti in La Bella Addormentata un po 'più velocemente. Inoltre, siamo onesti, se aspetti che stai per addormentarti per fare sesso, è molto probabile che cosa accadrà.

9. Fai qualcosa che ti faccia sentire sexy

Il parto non ti fa sempre sentire sexy, ma non dovresti lasciare che insicurezze o problemi di immagine corporea ti impediscano di fare sesso dopo il parto. La salute quotidiana ha suggerito di prenderti del tempo per farti sentire bene prima del sesso come fare esercizio fisico o mangiare bene, ma anche sentirti libero di scivolare in un intimo sexy se ti fa sentire di buon umore.

10. Vai a una data

Ehi, l'intimità arriva in tutte le forme. Far cadere il cesto della biancheria per scappare in camera da letto non è sempre molto romantico. Parenting ha suggerito di avere un appuntamento la sera prima del rapporto sessuale, anche se è solo un picnic nella tua camera da letto, per creare davvero la scena e farti avere l'umore giusto.

11. Non devi colpire una corsa a casa la prima notte

Non esiste una legge che dice che devi avere rapporti sessuali completi per facilitare te stesso nel sesso postpartum. Il sesso orale, molti preliminari e persino le coccole possono contare come intimità e farti sentire sexy e pronto a scatenarti.