11 Cose che una mamma con depressione postpartum non vorrebbe mai più sentire

Quando ho scoperto di essere incinta e ho deciso di voler diventare madre, ho cercato rapidamente di capire quale "tipo" di mamma sarei stata. Vorrei allattare al seno o biberon? Dormire insieme o provare a dormire treno? Sarei rilassato o teso? Ho avuto un'idea di che tipo di madre sarei, ma non avrei mai pensato di essere una madre che soffriva di depressione postpartum (PPD). Nessuno lo fa. Ora che il PPD fa parte della mia esperienza di maternità, posso tranquillamente dire che ci sono cose che una mamma con PPD vorrebbe non sentire mai più. Come sempre.

Ci sono così tante cose sulla depressione postpartum che sono difficili ma, per me, il giudizio, la vergogna, lo stigma e la disinformazione erano di gran lunga la parte peggiore. Ho nascosto il mio PPD fino a quando non ne soffrivo più, perché sapevo che non sarei stato in grado di gestire nemmeno un essere umano mal informato che mi dicesse che ero solo "triste" o che dovevo solo "superarlo" "o qualsiasi altra combinazione orribile di ignoranza e indifferenza. Stavo facendo abbastanza fatica a completare le attività quotidiane, a fare i conti con il mio corpo postpartum, a riprendermi da un traumatico travaglio e parto quando ho dovuto partorire un bambino che era vivo e un bambino morto, e cercando di vivere con i debilitanti temo che, una notte, mio ​​figlio sarebbe morto inspiegabilmente. Ascoltare qualcuno mi ha detto che nulla di reale sarebbe stata la goccia che mi ha spezzato il mal di schiena, così ho deciso di tenere nascosto il mio postpartum (solo il mio compagno lo sapeva) e cercare aiuto silenziosamente.

Ho trascorso un sacco di tempo a chiedermi come sarebbe stato se la depressione postpartum non avesse uno stigma associato e le donne come me si sono sentite al sicuro parlando delle loro vite postpartum. Mi chiedo se avrei trascorso meno tempo a sentirmi solo e rotto, e più tempo a sentirmi collegato anche alle molte donne che soffrono di PPD. Soprattutto, posso solo convincermi che se più persone conoscessero la depressione postpartum, non direbbero alle donne che ne soffrono le seguenti cose. Cose che nessuna donna con PPD ha mai, mai voluto sentire.

"Sei solo triste"

C'è una grande differenza tra essere tristi ed essere depressi. Divento "triste" dopo che la mia squadra di calcio preferita ha giocato all'ultimo minuto nel Super Bowl perché preferiscono passare la palla piuttosto che lanciarla. Quando soffrivo di depressione postpartum, ero in una nebbia di insicurezza, odio, stanchezza e paura. Il peso di semplici compiti quotidiani sembrava così grave che non riuscivo ad alzarmi dal letto.

C'è una grande, grande differenza, quindi dire a una donna con PPD che è solo "triste" è come guardare qualcuno con un osso rotto e dire loro "ma è solo un graffio".

"Hai appena avuto un bambino, di cosa devi essere triste?"

Innanzitutto, parla di un viaggio di colpa nascosto come niente che io abbia mai visto. Questo sentimento è stato detto nella mia direzione in più di un'occasione e mi ha fatto sentire incredibilmente in colpa per aver sperimentato qualcosa che era completamente al di fuori del mio controllo.

In secondo luogo, avere un bambino non è la fine dell'esistenza femminile. Avere un bambino sicuramente non "risolve" tutto ciò che potrebbe o non potrebbe accadere nella tua vita prima della procreazione e può effettivamente fornire una serie di ragioni per cui qualcuno si sentirebbe tutt'altro che felice (ciao ormoni).

So che i media dipingono costantemente queste immagini incontaminate e perfette della maternità, ma non tutte le madri si sentono immediatamente connesse al proprio figlio, e non tutte le madri sono raggianti per il resto dei suoi giorni perché ha portato un altro essere umano nel mondo.

"Non puoi proprio, tipo, superarlo?"

Vorrei davvero, sarebbe stato così facile per me. In effetti, ci ho provato. Vorrei sedermi sul bordo del letto e singhiozzare e desiderare con tutta la mia forza che il mio PPD scomparisse semplicemente. Ho provato a volerlo lasciare, ma non è così che funziona la depressione postpartum (o qualsiasi altro disturbo mentale). Se così fosse, nessuno soffrirebbe di malattie mentali, perché non è divertente, gente.

"La depressione postpartum non è reale"

Questo. Oh, questo è il mio preferito. E, naturalmente, per "favorito" intendo "il peggio assoluto che di solito mi lascia incredulo o incredulo di mordermi l'interno del labbro per paura di andare in preda a una rabbia indotta dalla rabbia".

Non sono stupido dello stigma che la nostra cultura ha attaccato a malattie mentali di qualsiasi tipo. Ricordo vividamente la faida tra Tom Cruise e Brook Shields, in cui Cruise ha criticato Shields per aver preso antidepressivi per la sua depressione postpartum e ha negato il fatto che esista PPD. Ragazzi, è stato nel 2005, quindi non è stato così tanto tempo fa. Tuttavia, la scienza ha dimostrato che la depressione postpartum è, in realtà, molto reale e colpisce il 10-15% delle donne. Sarebbe fantastico se le donne potessero ottenere l'aiuto di cui hanno bisogno (e meritarsi) senza dover perdere tempo a legittimare qualcosa che la scienza ha già dimostrato di essere una cosa reale.

"Ero triste, una volta, ma ho scelto di essere felice"

Bene per te? Voglio dire, sono tutto per storie con lieto fine (devo ancora girare di Moulin Rouge! Prima che finisca effettivamente), ma ciò che qualcun altro ha vissuto non ha assolutamente nulla a che fare con me e la mia esperienza.

Inoltre, essere tristi e soffrire di depressione postpartum non è più lo stesso. Mi sono voluto essere felice (che non ero davvero io felice, tanto quanto me "fingendolo fino a quando non ce l'ho fatta") dopo una rottura o una fine dell'amicizia, ma non potevo uscire dal mio postpartum depressione. Ciò ha richiesto l'aiuto di un professionista, di farmaci e di tempo.

"Uscirne fuori"

Dannazione. Se solo potessi schioccare le dita, giusto?

Ancora una volta, l'idea che qualcuno stia "scegliendo" di soffrire di depressione postpartum non è altro che lo stigma della salute mentale al lavoro. Le persone non scelgono di soffrire di malattie mentali. Non esiste una persona al mondo che dice semplicemente "Ehi, penso che oggi sarò super depressa. Sembra un ottimo modo per passare il tempo".

"Pensa al tuo bambino …"

Lo voglio. L'ho fatto. Lo fanno tante donne. In effetti, questo è il motivo per cui le donne hanno bisogno di parlare della depressione postpartum (se si sentono a proprio agio e al sicuro e vogliono), cercano aiuto e fanno tutto ciò che devono fare per prendersi cura di se stessi, prima di tutto.

Inoltre, dire a una donna di "pensare al suo bambino" può solo peggiorare la depressione postpartum. Ad esempio, il mio bambino era il motivo per cui ero depresso. Naturalmente, questo non vuol dire che è stata colpa del mio neonato. Ovviamente, non ha fatto nulla di male. Tuttavia, dopo aver perso un gemello a 19 settimane, dovendo nascere un bambino che era vivo e un bambino che era morto, pensando costantemente al mio bambino e se sarebbe morto nel mezzo della notte o tra le mie braccia o perché ero in qualche modo incapace di essere persino una madre decente, rendevo la mia depressione postpartum più grave.

"… stai diventando egoista"

Questa è probabilmente una delle cose più sbagliate e dolorose che qualcuno potrebbe dire a una donna che soffre di depressione postpartum. Prendersi cura di te e della tua salute mentale non è egoistico. In realtà, è il minimo indispensabile che qualcuno dovrebbe fare per se stesso.

"Lo stai solo facendo attenzione"

Questo sentimento è di solito espresso da qualcuno che non sa com'è vivere la depressione postpartum e, quindi, non ha idea di cosa significhi essere giudicato o vergognato o no. Non commettere errori, giudizio e vergogna sono esattamente il tipo di "attenzione" che la maggior parte delle donne riceve quando afferma di soffrire di depressione postpartum.

Ho tenuto nascosto il mio PPD per troppo tempo, perché avevo paura della "attenzione" che avrei ricevuto. Tante donne rimangono in silenzio, perché lo stigma che circonda qualsiasi tipo di malattia mentale è così demoralizzante.

"Non hai bisogno di farmaci"

A meno che tu non sia il medico di qualcuno (con anni di istruzione e formazione sotto la cintura), non puoi fare questa chiamata. Come, a tutti.

"Non ti credo"

Questo è incredibilmente doloroso, e qualcosa che avevo tanta paura di sentire ogni volta che mi aprivo e raccontavo a qualcuno della mia depressione postpartum. Per fortuna, delle poche persone che sapevano davvero quello che stavo vivendo mentre lo stavo vivendo, non ho ricevuto altro che amore e sostegno.

Tuttavia, ora che non ho più PPD e ho deciso di essere più vocale sulla mia lotta, ho avuto così tante persone a dirmi che semplicemente non credevano che fosse qualcosa che ho persino vissuto. Letteralmente non pensano che il PPD sia reale e pensano che le donne che parlano della loro sofferenza e della loro storia di depressione postpartum siano "bugiardi". Solo, non posso.