11 Cose che ogni nuova mamma ha bisogno di sapere accadrà al suo corpo postpartum

La gravidanza ha un modo per farti sentire come se il tuo corpo fosse stato dirottato da un piccolo dittatore che decide bene, tutto. Tra l'aumento di peso e la costipazione, i dolori casuali, la nausea mattutina e il battito degli ormoni che mettono sul tuo benessere emotivo, probabilmente sembra che la tua data di scadenza non possa arrivare abbastanza presto. Non stressarti, perché, indipendentemente da come ci si sente, prometto che non rimarrà incinta per sempre. Cerca di tenere a mente, tuttavia, proprio come ci sono cose che devi sapere sul tuo corpo in gravidanza, ci saranno anche cambiamenti che si verificano anche nel tuo corpo postpartum. Solo perché il tuo bambino è uscito dal tuo essere, non significa che ti sembrerà di riavere il tuo "corpo", per così dire.

Il tuo corpo ha fatto una cosa meravigliosa. Crescere, sostenere e dare alla luce un'intera persona è un'impresa importante e fisica, e sebbene provochi alcuni importanti cambiamenti con cui potresti o non sentirti a tuo agio, non dovresti nascondere il tuo corpo postpartum. Dovresti essere orgoglioso e riconoscente di ciò e di tutto ciò che ti viene dato. Mantenere il corpo positivo durante la gravidanza è difficile ma importante, e lo stesso vale per il tuo corpo postpartum. Sembrerà diverso e si sentirà diverso e forse si muoverà in modo diverso per un po ', forse anche per sempre, ma ciò non significa che sia meno degno del tuo amore e rispetto di prima.

Lottare con l'immagine del corpo è, purtroppo, una difficoltà comune tra molte donne, specialmente quelle che hanno avuto figli e hanno visto il loro corpo cambiare in un modo che potrebbe non coincidere con le aspettative di bellezza ridicole, malsane e non realistiche che la società perpetua. Tuttavia, ci sono molti modi per combattere il blues del tuo corpo e imparare ad amare il tuo corpo se hai problemi a farlo, anche dopo che ha attraversato un cambiamento così massiccio che solo la gravidanza, il travaglio e il parto possono fornire. Un modo per far fronte a possibili problemi di immagine corporea è quello di essere preparati per quello che verrà. Ci sono molti cambiamenti (molti che sono piuttosto insignificanti) che accadranno con il tuo corpo postpartum, e capire quei cambiamenti e come potrebbero avere un impatto in anticipo, potrebbe davvero farti risparmiare uno stress non necessario e aiutarti a imparare a dare il tuo corpo l'amore, la cura e il rispetto che merita. Quindi, detto questo, ecco 11 cose che devi sapere che accadranno al tuo corpo postpartum.

Il tuo corpo sta per essere dolorante e rimanere dolorante

Sia che tu abbia avuto il tuo bambino vaginale o attraverso il taglio cesareo, sarai molto dolorante per un po '(o anche a lungo). Non c'è proprio modo di evitarlo. Finché sei in grado di riposare (lo so, è un concetto ridicolo dopo che hai appena avuto un bambino che ha bisogno di te costantemente), il dolore dovrebbe diminuire in poche settimane. Nel frattempo, fai del tuo meglio per rilassarti in modo che il tuo corpo abbia il tempo di guarire.

Il tuo corpo potrebbe iniziare a gonfiarsi

Anche se il tuo ventre potrebbe non essere così gonfio dopo il parto, il resto del tuo corpo potrebbe trattenere il liquido dopo il parto. Quando sei incinta, trattieni più liquido, specialmente durante gli ultimi mesi di gravidanza. Dopo il parto, puoi gonfiare ancora di più, ma il tuo corpo inizierà il processo di eliminazione di tutto quel liquido in eccesso postpartum. I tuoi reni ti aiuteranno nella maggior parte dell'eliminazione, quindi farai più viaggi in bagno del solito (che fa schifo ed è super doloroso) ma dopo una settimana circa, dovresti notare che le dita e le caviglie stanno tornando a le loro dimensioni normali, in modo da non essere gravati da viaggi extra in bagno per errori troppo terribili.

Il tuo corpo potrebbe sentirsi come se stesse attraversando la menopausa

Oltre a dover fare pipì più frequentemente, suderai anche di più dopo aver avuto il tuo bambino. Il tuo corpo eliminerà parte del liquido extra che stai trasportando attraverso i pori, facendoti sudare di più e l'improvvisa caduta degli ormoni dopo il parto può causare anche un'eccessiva sudorazione. La sudorazione è, per fortuna, temporanea, ma potrebbe farti sentire come se stessi vivendo la menopausa precoce fino a quando non si placa.

Il tuo corpo sta per perdere

Ancora una volta con il liquido in eccesso! Già abbastanza, vero? Dovrai indossare un cuscinetto per alcune settimane dopo il parto (sia che si tratti di un parto vaginale o di un taglio cesareo), perché sanguinerai un po 'e il tuo corpo continuerà ad eliminare il liquido in eccesso che ha prodotto per il tuo bambino durante la gravidanza. Inoltre, la vescica potrebbe essere un po 'più debole del solito, quindi incrociare le gambe quando starnutisci (se non è troppo doloroso, ovviamente) è una grande precauzione da prendere se sei in pubblico.

Il tuo seno si riempirà di latte, forse troppo

Una volta che arriva la tua scorta di latte materno, il tuo seno potrebbe fuoriuscire. Questo è del tutto normale, ma la normalità potrebbe non compensare il fatto che è anche super fastidioso. Se il bambino non sta svuotando il seno durante l'allattamento, è una buona idea pompare in modo da non farti ingorgare. L'ingorgo può diventare doloroso e persino portare a infezioni se non alleviato, quindi presta molta attenzione al seno in quelle prime settimane dopo il parto. Se diventano molto duri e teneri, potrebbe essere necessario prendere ulteriori precauzioni per estrarre il latte materno.

Il tuo corpo sembrerà ancora incinta

Anche se non guadagni un chilo durante la gravidanza, sembrerai ancora incinta dopo il parto. Almeno per un po '. Il tuo utero ha trascorso nove o più mesi a crescere e ad allungarsi per accogliere il tuo bambino, quindi ci vorrà del tempo prima che ritorni alla sua dimensione pre-bambino. Tornerà alla normalità, ma nel frattempo i pantaloni da yoga sono tuoi amici (beh, in realtà sono sempre tuoi amici, ma soprattutto dopo che hai appena avuto un bambino).

I tuoi piedi potrebbero essere più grandi

Una sorta di strano effetto collaterale della gravidanza è l'aumento delle dimensioni delle scarpe che alcune donne sperimentano. Ancora una volta, dai la colpa agli ormoni. Relaxin, l'ormone responsabile dell'allentamento delle articolazioni per preparare il corpo al viaggio del bambino attraverso il canale del parto, allenta anche le articolazioni e i legamenti dei piedi, causando la diffusione delle ossa del piede. Potresti scoprire che hai bisogno di nuove scarpe dopo il parto per accogliere quella crescita necessaria, ma ehi, è un'ottima scusa per trattarti.

Il ciclo mestruale del tuo corpo potrebbe essere diverso

Ancora una volta, a causa del grande cambiamento nei tuoi ormoni, i tuoi periodi postpartum potrebbero cambiare. Potrebbero essere più pesanti e più lunghi, o molto più leggeri, più corti e più tollerabili di prima, ma in entrambi i casi è probabile che saranno diversi rispetto a prima della gravidanza. Se stai allattando al seno, possono essere necessari mesi prima che il tuo ciclo mestruale ritorni, quindi è importante usare una qualche forma di controllo delle nascite se non sei ancora pronto per espandere nuovamente la tua famiglia, perché aspettare il tuo periodo per mesi può essere stressante.

Le dimensioni e la forma delle tue tette cambieranno

Molto probabilmente le tue tette diventano più grandi durante la gravidanza e se stai allattando al seno, potrebbero continuare a rimanere così per un po '. Tuttavia, la pelle si sarà allungata un po 'per accogliere le tue ragazze in crescita, e probabilmente non tornerà completamente al suo stato normale e solido una volta partorito il tuo bambino. La gravità ottiene il meglio da tutti noi, ma se sei infastidito da questi cambiamenti, ci sono un sacco di reggiseni là fuori per darti l'ascensore che desideri.

Se il tuo corpo ha smagliature, non andranno via ma svaniranno

Non c'è davvero molto che puoi fare per le smagliature, poiché sono ereditarie. Non andranno mai completamente via (almeno, non senza chirurgia), ma svaniranno un po '. Potrebbero anche svanire così tanto che non li noti nemmeno più. Le smagliature non sono assolutamente nulla di cui vergognarsi, un sacco di donne le fa arrivare fino a un certo punto e dovrebbero essere indossate come un distintivo d'onore.

Ci vorrà un po 'prima che il tuo corpo torni al suo stato "normale"

Sinceramente, il tuo corpo potrebbe non sembrare mai esattamente lo stesso di prima della gravidanza, ma tutta la tua vita non sarà mai più la stessa, quindi perché preoccuparti di alcune smagliature o di qualche chilo in più? Il tuo corpo ha fatto una cosa incredibile. Ti ha dato il tuo bambino e merita tutto l'amore e il rispetto che devi dare. Può volerci un po 'di tempo per adattarsi al tuo nuovo guscio, ma tieni presente che sei molto più di un semplice corpo. Sei un amante e un amico e, grazie al tuo corpo, sei anche una madre e il tuo corpo merita di essere ringraziato e trattato con gentilezza per darti il ​​dono più grande di tutti.