11 cose che ogni mamma dovrebbe fare nei primi mesi di allattamento

A volte è difficile ricordare un momento in cui l'allattamento era molto, molto difficile. Non che non fosse perché mi ha quasi spezzato l'anima nella prima settimana di vita di mio figlio, e ha continuato a sfidarmi per diverse settimane in seguito. Alla fine, però, le cose sono andate abbastanza bene. Così agevolmente, infatti, che tra due bambini ho allattato per tre anni e sei mesi. Quindi i miei ultimi ricordi di allattamento sono quelli di un bambino disordinato che usa frasi complete per chiedere di allattare, e non di quei primi mesi di allattamento. Tuttavia, se guardo indietro e scavo davvero attraverso la foschia della mamma degli ultimi cinque anni, posso iniziare a sentire quelle gengive pronte, apparentemente disposte a distruggere i miei capezzoli.

Divulgazione completa: l'allattamento al seno è un po 'diverso per tutti, quindi posso davvero parlare con quello che ho passato personalmente qui. Detto questo, ho molta esperienza in questa particolare area, e il seno e i bambini di solito lavorano in modi abbastanza simili. Se potessi dare solo un consiglio sui primi mesi dell'allattamento al seno sarebbe questo: non sei solo, e non sei pazzo nel pensare che sia davvero difficile, perché anche nelle migliori condizioni non è facile. C'è molto da capire, abituarsi e destreggiarsi. Per fortuna, ci sono alcune cose che puoi fare per renderti un po 'più facile su te stesso, tra cui:

Mangia e bevi quanto vuoi

GIPHY

A proposito della mia esperienza, sarai vorace e assetato da morire. Alcune persone ti diranno di procurarti una bottiglia d'acqua riutilizzabile da tenere sempre con te. Dico che ti risparmierai il tempo di ricarica e acquisti un acquario da 20 galloni e una cannuccia grande, perché probabilmente passerai molto tempo al giorno. (OK forse non è del tutto esatto, ma mi sembra.) Ho anche mangiato ogni volta che lo faceva il mio bambino, che era ogni 1-3 ore. Ci vuole molto per mettere il corpo in modalità allattamento: calorie, sforzo, acqua, sangue, sudore e lacrime. Assicurati di alimentarti di conseguenza.

Non pensare nemmeno a perdere il "peso del bambino"

L'allattamento al seno rende il tuo corpo stranamente imprevedibile quanto la gravidanza, in alcuni casi. Gli ormoni sono ovunque, le abitudini alimentari sono strane e, naturalmente, ti stai ancora riprendendo dal parto. Alcune donne perderanno tutto il loro "peso del bambino", e poi alcune, solo durante l'allattamento nei primi mesi del loro bambino. Altri resteranno aggrappati alla maggior parte del loro "peso da bambino" per tutto il tempo in cui allattano.

In molti casi, non ha nulla a che fare con la dieta, l'attività o qualsiasi altra cosa. È cieca, stupida fortuna. Questo non vuol dire che non c'è niente che puoi fare sulla perdita di peso o sull'aumento di peso dopo aver espulso un bambino. Puoi assolutamente (se vuoi; non è quasi un requisito). Ma se vuoi iniziare l'allattamento al seno, cerca di non preoccuparti troppo di perdere chili immediatamente, perché il tuo corpo ha abbastanza sul suo piatto al momento.

(Inoltre, possiamo abbandonare il termine "peso del bambino", per favore? Si perde il "peso del bambino" quando si perde il bambino. Quindi, come, non appena si partorisce, il peso del bambino scompare. OK, felice di poterlo fare raddrizzalo.)

Non impazzire per l'aspetto del seno

GIPHY

Le tue tette saranno pazze. Dalla dimensione alla forma al colore, alla dimensione, alla forma e al colore del capezzolo, ti sorprenderanno con le loro innumerevoli modifiche. Assicurati: la maggior parte di questi cambiamenti non sono permanenti. In effetti, in particolare per quanto riguarda le dimensioni, può variare di ora in ora.

Una volta ero a una festa quando il compagno di un amico guardò in basso e disse: "Ehm, è ora di pompare?" Abbastanza sicuro, entro un'ora dall'arrivo ero passato da un elegante scollatura di festa a una scollatura di cortigiana del 17 ° secolo. Questo è successo regolarmente nei primi mesi di allattamento, ma una volta che il mio corpo ha trovato il suo ritmo non era così drammatico come il tempo è passato.

Parla con un consulente per l'allattamento

Scherzi a parte: questi coglioni sanno di cosa stanno parlando e hanno le conoscenze e le risorse per aiutarti.

Parla con altre mamme che allattano

GIPHY

Questo è fondamentalmente il modo in cui le mamme hanno imparato ad allattare per migliaia di anni. Parlare e osservare le altre donne della tua famiglia e comunità non solo può darti alcuni suggerimenti e idee davvero fantastici, ma può davvero aiutarti a non sentirti così solo in questo pasticcio. Certo, l'allattamento al seno è naturale, ma non viene naturale; è qualcosa che impari con il tempo, la pazienza e la guida.

Non impazzire con la tua pompa

Mentre le esigenze di tutti e la consulenza medica specifica possono essere diverse, in generale, in circostanze tipiche, i consulenti per l'allattamento raccomandano di lasciare che il programma di alimentazione del bambino "insegni" al tuo corpo quanto latte produrre. Pompare oltre alle poppate regolari troppo presto può portare a un eccesso di offerta, il che non è divertente. Se hai bisogno di costruire un congelatore per nutrire il tuo bambino quando torni al lavoro, prova a rimandare un po 'per consentire al tuo corpo di regolarsi. (Ovviamente se stai pompando esclusivamente, come pompare un bambino in terapia intensiva, questo complicherà le cose.)

Prova a prepararti mentalmente per un sonno interrotto e orribile

GIPHY

Ad esempio, questa è una specie di cosa crudele da suggerire, perché non c'è un vero modo in cui puoi prepararti per il tipo di sonno che ricevi con un bambino allattato al seno in casa (noto anche come dormire forse tre ore alla volta), ma io Immagino che questo sia il mio modo di dire: "Fa schifo ed è drenante, ma è normale, quindi non essere troppo impazzito, perché ce la farai". Coraggio, mamma.

Impara a mettere a punto Bullsh * t

Perché le persone ne sono così piene a volte. Ci saranno persone che ti dicono di smettere di allattare e andare con la formula. Ci saranno i latticisti che guarderanno dall'alto in basso per qualsiasi lamentela. Ci saranno strane vecchie nonne che ti daranno dei bizzarri consigli dal suo villaggio su code di tritone e lune piene. Cerca di non lasciarti abbattere (o nel caso della nonna, ti strana troppo). Potrebbero parlare della loro stessa esperienza, ma questa è solo la loro esperienza. Parla con i tuoi operatori sanitari, ottieni tutte le informazioni che puoi (con un po 'di sale, ovviamente) e fai quello che ritieni sia meglio per te e la tua famiglia.

Chiedere aiuto

GIPHY

Dai tuoi amici che chiedono costantemente cosa possono portare per aiutarti (cibo), al tuo partner che potrebbe aver bisogno di una guida su come possono essere più utili, ai tuoi familiari che vogliono trascorrere un paio di settimane con te per ti aiuta a "sistemarti" e a trovare la tua nuova normalità; prendi tutto l' aiuto che puoi ottenere e non sentirti male ad accettarlo per un istante.

Ancora una volta, le donne non sono progettate per fare questo genere di cose da sole. Costruiamo sistemi di supporto per tutta la vita per aiutarci in questi momenti di sfida. Non ti rende debole o "meno di". Ti rende un essere umano abbastanza intelligente da capire quando potrebbe usare una mano.

Sii gentile con te stesso

Molte donne che ho conosciuto si sono sentite come se non potessero "semplicemente sedersi lì" nei loro bambini nei primi mesi. Devono fare il bucato o pulire o cucinare o prendersi cura degli altri bambini o di un milione di altre cose che potrebbero essere rimandate o fatte da qualcun altro per un po '. Ricorda, riposare il tuo corpo e guarire sta facendo qualcosa, e si innesterà con successo nell'allattamento al seno.

Inoltre, ricorda che questa attività infermieristica è difficile: se non funziona subito o soprattutto bene, non prenderla sul personale. Ricorda che sei magnifico.