11 cose che ogni uomo adulto fa dopo un bambino o una perdita di gravidanza

Quando ho scoperto di essere incinta di due gemelli, sapevo che avrei avuto bisogno di alcune cose dal mio partner. Avrei bisogno del suo sostegno e avrei bisogno che mi strofinasse la schiena quando vomitavo (sempre) e avrei bisogno che lui mi ricordasse che, in effetti, avrei potuto essere madre. Ciò che non avevo realizzato, che non avrei mai immaginato di realizzare, era che avrei avuto bisogno del mio partner per fare tutte le cose che ogni uomo adulto dopo un bambino o una perdita di gravidanza fa. Non volevo aver bisogno di queste cose da lui e non volevo sperimentarlo con lui, ma lo abbiamo fatto e, per fortuna, la sua volontà di essere un uomo adulto durante probabilmente uno dei momenti più difficili della nostra vita, ci ha permesso di continuare con la mia gravidanza e, infine, di dare il benvenuto al nostro figlio sano e prospero nel mondo.

A 19 settimane, ho perso uno dei nostri figli gemelli. Il suo cuore ha semplicemente smesso di battere. Nel tentativo di salvare il nostro figlio rimanente, ho dovuto portare il corpo del mio gemello sminuito, e il mio figlio ancora calci, ancora in crescita, fino al giorno in cui ho iniziato il travaglio. Ho dato alla luce un figlio che avrebbe preso fiato e un figlio che non lo avrebbe fatto. Ho sperimentato contemporaneamente la gravidanza e la perdita infantile e il miracolo della vita. Mentre avevo bisogno di spazio e tempo per guarire (subito dopo aver perso il nostro gemello e anche dopo aver portato a casa nostro figlio), avevo anche bisogno del mio partner per affrontare la perdita con me. Avevo bisogno che prendesse tempo per se stesso e guarisse dalla perdita che stava vivendo, anche se non era quello che era incinta e non era quello che doveva partorire. Sapevo che era devastato quanto me, ed essere un uomo da culo significava che non avrebbe avuto paura o vergogna di esprimere quei sentimenti e, successivamente, mi avrebbe ricordato che non ero solo.

Non esiste un "modo" per guarire da una gravidanza o perdita del bambino e ci sono innumerevoli cose che le coppie, sia insieme che separate, fanno per superare un momento così difficile. Tuttavia, ci sono cose che un uomo adulto può fare non solo per guarire il suo partner, ma anche per guarire se stesso.

Non minimizza i sentimenti del suo partner …

Se la perdita di gravidanza è avvenuta giorni (o addirittura ore) dopo che ha scoperto di essere incinta o che era vicina alla data di scadenza o che ha subito il travaglio e il parto, una perdita è una perdita è una perdita. Indipendentemente da ciò che tu o il tuo partner avete passato prima di sperimentare una gravidanza o una perdita infantile, il suo (e il vostro) dolore è reale.

Anche se il mio compagno aveva perso persone nella sua vita prima della perdita del nostro gemello, non ha mai minimizzato i miei sentimenti o mi ha detto di "succhiarlo" o mi ha ricordato che altre persone hanno vissuto la morte su una base più frequente. Ha fatto sentire i miei sentimenti validi e io, il loro diritto e mentre una piccola prospettiva era (a volte) necessaria, era utile sapere che il mio partner non pensava che fossi drammatico o debole, perché stavo male.

… E non minimizza neanche il suo

C'è molta attenzione sulle madri quando sperimentano una gravidanza o una perdita infantile, e giustamente. Spesso, sono i loro corpi a trasportare il bambino che hanno perso; i loro ormoni colpiti; i loro stati emotivi si frantumarono. Tuttavia, solo perché un maschio cisgender non può portare fisicamente una gravidanza (o sperimentare una perdita di gravidanza) non significa che non avverta anche dolore, angoscia e tristezza. Un uomo adulto non si sottoporrà alla mascolinità tossica, che essenzialmente gli proibisce di essere triste o sperimentare ed esprimere le sue emozioni.

La prima volta che ho sentito piangere il mio compagno, è stato quando ho dovuto chiamarlo e dirgli che avevamo perso uno dei nostri gemelli. Mi faceva male sentire, e poi vedere, che faceva male, ma umanizzava anche un uomo forte e risoluto, e mi ricordava che non avrei attraversato questa perdita da solo.

Ricerca gruppi di supporto e altre risorse

Ci sono così tante risorse e gruppi di supporto disponibili per le coppie che hanno avuto una gravidanza o una perdita infantile. Mentre penso che sia responsabilità di entrambi i partner trovare quelle risorse, può essere difficile evocare la forza (e avvolgere la tua mente attorno alla tua realtà inevitabile) per farlo. Suggerisco di fare a turno, in questo modo questo passaggio necessario non diventa un peso per una persona specifica.

Capisce che il lutto è importante …

È doloroso e fa schifo e può sembrare opprimente e i tuoi occhi si gonfiano e non riesci a respirare e ti senti solo e perso, ma è così necessario. Il lutto è difficile, ma è necessario. L'unico modo in cui tu e il tuo partner potete superare una gravidanza o una perdita infantile è sedervi attraverso quella tristezza ed elaborare il dolore. Il mio compagno mi ha dato il tempo e lo spazio per farlo, e si è assicurato di aver fatto lo stesso.

… E che tutti piangano diversamente

Non esiste un modo "giusto" per piangere. C'è solo no. Alcune persone piangono e alcune persone trascorrono del tempo da sole e alcune persone devono essere circondate da altre persone e alcune persone si perdono rapidamente dietro di loro. Alcune persone non vogliono parlare e alcune persone devono assolutamente vocalizzare le proprie emozioni.

Il mio compagno e io abbiamo elaborato la nostra perdita in modo molto diverso. Volevo sedermi nella mia tristezza, concentrarmi sulla nostra perdita e sentirla davvero. Il mio compagno voleva lasciarlo alle spalle il più rapidamente possibile. Avevo bisogno di tempo da solo, mentre il mio compagno voleva che passassimo più tempo insieme. A volte queste esigenze molto diverse rappresentavano un problema, ma abbiamo imparato a darci l'un l'altro ciò di cui avevamo bisogno per piangere in modo da beneficiare sia noi stessi come coppia, sia noi stessi come individui.

Passa attraverso i sentimenti della perdita con il suo partner …

Qualunque cosa tu faccia, non lasciare che il nostro partner elabori la perdita perché è "la donna" ed è stata la donna incinta ed è in qualche modo l'unica persona a provare dolore. Per favore.

… Ma richiede tempo per se stesso e capisce che il suo partner potrebbe aver bisogno dello stesso

Allo stesso tempo, ricorda che è importante per te (e probabilmente il tuo partner) prenderti del tempo per te stesso e concentrarti su te stesso, e non sulla tua relazione. Poiché la perdita può influire su di noi tutti diversi, devi prima assicurarti di essere a posto. Non puoi aiutare qualcuno fino a quando non aiuti te stesso.

Non insiste per rimanere incinta subito …

Questo dipende onestamente sia da te che dal tuo partner, ma una gravidanza o una perdita infantile possono riempire il tuo partner di dubbi, stanchezza e paura, e ciò può rendere difficile da comprendere anche l'idea di rimanere incinta. Certo, ogni coppia e ogni persona è diversa, e ci sono molte coppie che vogliono rimanere incinta immediatamente, poiché le aiuta a guarire e andare avanti. Alla fine, la cosa più importante è discuterne con il tuo partner e assicurarti di dare al tuo partner il tempo di guarire prima di iniziare a considerare la gravidanza.

… Perché potrebbe richiedere del tempo perché il suo partner si senta a proprio agio nel provare

Non posso parlare per ogni donna (o per qualsiasi donna che non sia, sai, io) ma mio figlio si avvicina a due anni e mi sento ancora a disagio quando penso di rimanere di nuovo incinta. La nostra gravidanza gemellare è stata così difficile e straziante, che non voglio mettermi in grado di sentire di nuovo quel tipo di perdita. Può essere difficile superare quelle paure e goderti davvero la gravidanza, quindi è fondamentale parlare con il tuo partner.

Sa che la gravidanza e la perdita del bambino sono, purtroppo, comuni

Sfortunatamente, 1 donna su 4 sperimenterà una gravidanza o una perdita infantile. Nel 2014, è stato riferito che gli Stati Uniti erano l'unico paese sviluppato con un tasso di mortalità infantile in aumento. Purtroppo, la gravidanza e la perdita dei bambini sono comuni e, sebbene quelle statistiche non siano pensate per svalutare i tuoi sentimenti o sorvegliare le tue emozioni, è importante ricordare che non sei solo. Le persone potrebbero non parlare di un aborto spontaneo o di una perdita infantile così apertamente e al punto che ti rendi conto di far parte di una comunità, ma sicuramente non sei solo.

Non presume che non lo riguardi, solo perché è un uomo

Non lasciare che stereotipi di genere obsoleti e pericolosi ti impediscano di sentire qualunque cosa tu stia provando. Non pensare che devi manifestarti in un solido pilastro di forza, solo perché ti identifichi come uomo. I tuoi sentimenti sono validi e i tuoi sentimenti contano e sei più che autorizzato a esprimerli. Fidati di me, il tuo partner ti ringrazierà per questo.