Sommario:
- Stai costantemente analizzando tutto
- Chiama il tuo dottore o ostetrica ogni singolo giorno …
- … E li aspetto sempre per richiamarti
- Ti aspetti sempre il peggio
- Stai costantemente cercando di decidere se devi andare in ospedale
- Non dormi mai …
- … Anche se sei esausto dal preoccupante
- Assumi costantemente che sei in travaglio
- Sei terrorizzato che non sarai in grado di dire quando sei effettivamente in travaglio
- Sai di essere irrazionale, ma non importa
- Sei convinto che la tua ansia sarà trasmessa al tuo bambino
Non c'è niente di facile nell'essere incinta, soprattutto se è la prima volta. Ci sono così tante cose sconosciute e bizzarre che stanno succedendo con il tuo corpo, quindi è difficile sapere cosa è "normale" e qual è motivo di preoccupazione (e a volte tutto sembra degno di preoccupazione). Certo, la tua costante preoccupazione viene esacerbata solo quando soffri di ansia prenatale. In effetti ci sono lotte che ogni mamma che ha vissuto con l'ansia prenatale riconoscerà perché, mentre la gravidanza è diversa per ogni donna, ci sono verità universali che ogni donna con ansia prenatale può contare sulla comprensione di qualcun altro.
Mentre ci si aspetta un certo livello di ansia durante la gravidanza, l'ansia prenatale si verifica quando quell'ansia influisce sulla capacità di funzionare quotidianamente. Quando sono stato 22 settimane dopo la mia prima gravidanza, sono andato in travaglio pretermine e ho perso il mio bambino. Come risultato del trauma emotivo che ho subito, ho avuto una forte ansia prenatale con entrambe le mie successive gravidanze (e per fortuna a tempo pieno, in buona salute). Sono stato un disastro. Ero convinto di essere al lavoro praticamente ogni giorno per mesi. Ogni fitta, ogni dolore, ogni goccia di pipì o muco fuoriuscito era la fonte di stress significativo. La mia OB-GYN, benedica la sua straordinaria anima, mi ha dato non solo il suo indirizzo e-mail personale, ma anche il suo numero di cellulare. Penso che potrebbe essersene pentita dopo aver fatto esplodere regolarmente il suo telefono, ma è stato un conforto senza eguali.
Anche se non tutti coloro che soffrono di ansia prenatale hanno sperimentato una gravidanza o un trauma alla nascita come me, è una condizione molto reale. È spaventoso e stressante e può avere un impatto non solo sulla madre, ma anche sul bambino in crescita e su qualsiasi potenziale partner a cui la madre potrebbe rivolgersi per ricevere supporto. Quindi, se una delle seguenti lotte ti sembra familiare, ti preghiamo di parlare con il tuo medico. Non sei solo.
Stai costantemente analizzando tutto
GIPHYIl gas inizierà a sembrare contrazioni. Una piccola perdita di pipì diventerà senza dubbio fuoriuscita di liquido amniotico. Un mal di testa o i piedi gonfi devono essere preeclampsia. Questi pensieri rimangono bloccati nella tua testa e non puoi lasciarli andare. Si muovono a spirale fino a quando non sei convinto che stia accadendo qualcosa di terribile, quindi chiami OB-GYN o ostetrica (di nuovo).
Chiama il tuo dottore o ostetrica ogni singolo giorno …
Quando hai l'ansia prenatale, il telefono diventa tuo amico. Chiamare il medico o l'ostetrica infermiera certificata è come chiamare un'ancora di salvezza quando Regis Philbin ti pone questa domanda da un milione di dollari. Anche se potresti pensare di essere un dolore nel culo, non c'è niente di meglio che sentire "Sì, è perfettamente normale, non hai nulla di cui preoccuparti".
… E li aspetto sempre per richiamarti
GIPHYTuttavia, prima di poter sentire quelle parole magiche, devi aspettare che ti richiamino. Sì, quell'attesa è una tortura. Lasci un messaggio (perché chi ha il tempo di aspettare il normale orario d'ufficio, giusto?) Al mattino e controlla costantemente il telefono fino a quando non ti richiamano. Sei anche tentato di richiamare solo per verificare che abbiano ricevuto il tuo messaggio. L'attesa è il peggiore.
Ti aspetti sempre il peggio
Non solo ti aspetti il peggio, ma anticipi pienamente il peggio. Riposo a letto? Sì, probabilmente succederà, vero? Una complicazione della gravidanza potenzialmente letale? Probabilmente, perché perché diavolo no, giusto? La tua mente non può fare a meno di gravitare sul peggior scenario possibile, quindi è lì che vivi. Nel posto buio Ugh.
Stai costantemente cercando di decidere se devi andare in ospedale
GIPHYCirca una volta alla settimana pensavo di saltare l'intero processo di chiamata del mio dottore e di andare invece direttamente in ospedale. Taglia l'uomo di mezzo, vero?
Non dormi mai …
Sì, è difficile dormire quando sei incinta di 36 settimane e il tuo bambino sta spingendo contemporaneamente i polmoni e la vescica. Tuttavia, quando hai l'ansia prenatale, anche se hai trovato quella posizione gioiosa e confortevole con 37 cuscini che supportano tutte le tue parti, non riesci ancora a dormire. Il tuo cervello non te lo permetterà. I tuoi pensieri corrono e sei ossessionato da tutte le cose che potrebbero andare storte.
… Anche se sei esausto dal preoccupante
GIPHYQuando ero incinta, non era solo la gravidanza stessa a esaurirmi. Onestamente, erano i pensieri costantemente preoccupanti e invadenti e la pianificazione per ogni possibile scenario. Il mio cervello stava facendo un sollevamento molto pesante e molto laborioso, ed era fisicamente drenante.
Assumi costantemente che sei in travaglio
A seconda dei fattori scatenanti l'ansia, potresti (come me) pensare che ogni piccola fitta, ogni dolore al legamento rotondo o bolla di gas o crampi, sia una contrazione. Ero convinto di essere in travaglio, anche se non ero vicino alla mia data di scadenza prevista.
Sei terrorizzato che non sarai in grado di dire quando sei effettivamente in travaglio
GIPHYDopo aver trascorso l'intero terzo trimestre a chiedermi se fossi in travaglio, ho iniziato a temere che non sarei stato in grado di rendermi conto di quando avrei effettivamente avuto il mio bambino. Ho iniziato ad ossessionarmi dal fatto che avessi o meno il mio bambino sul lato dell'autostrada o in un parcheggio, e quell'ossessione era terrificante.
Sai di essere irrazionale, ma non importa
Anche se sai che il tuo cervello ti sta giocando brutti scherzi, non c'è davvero molto che puoi fare al riguardo. Inizi a sentirti un asino totale per stressarti così tanto e stressare tutti gli altri, ma è letteralmente fuori dal tuo controllo.
Sei convinto che la tua ansia sarà trasmessa al tuo bambino
GIPHYImmaginavo che il mio bambino sarebbe stato teso fuori dall'utero a causa della mia implacabile ansia. Non ero ancora ufficialmente una mamma, ma sapevo solo che stavo rovinando mio figlio. (Avviso spoiler: non ho rovinato mio figlio, e nemmeno tu rovinerai il tuo.)
