10 Modi in cui essere sopravvissuto ad un'aggressione sessuale possono influire sull'esperienza lavorativa e sul parto

Mi consideravo preparato per il travaglio e il parto come qualsiasi madre per la prima volta potrebbe essere. Avevo letto tutti i libri, guardato tutti i documentari e praticato la respirazione e ho chiesto l'aiuto del mio partner e del mio migliore amico. Avevo incontrato il mio team di lavoro e di consegna in numerose occasioni; anche conoscendo i nomi della maggior parte delle infermiere del personale. Sapevo solo di essere pronto, ma non mi rendevo conto che essere un sopravvissuto all'aggressione sessuale può influenzare il travaglio e il parto. Non mi rendevo conto che, quando sarebbe arrivato il momento che la mia acqua si spezzasse e le mie contrazioni iniziassero e che io spingessi, sarei stato ricacciato in un circolo vizioso di ricordi che, fortunatamente, mi avevano evaso per un po 'di tempo.

Non tutti i sopravvissuti all'aggressione sessuale che decidono di diventare madre, hanno difficoltà con il travaglio e il parto. Come qualsiasi altra cosa in questo mondo, il modo in cui uno guarisce dall'aggressione sessuale varia a seconda della persona e della sua esperienza. Ad esempio, ci sono molti sopravvissuti ad aggressioni sessuali che non hanno alcun problema con l'allattamento al seno e persino l'allattamento al seno come atto che li ha aiutati a guarire dal loro trauma. Altri, come me, hanno scoperto che l'allattamento al seno è un fattore scatenante e hanno avuto difficoltà a allattare con successo come sopravvissuti ad aggressioni sessuali. Forse questa è una delle parti più difficili e orribili dell'assalto sessuale: non hai idea di come cambierà la tua vita nei giorni, nelle settimane, nei mesi o addirittura negli anni a venire. È un'ombra che può insinuarsi su di te quando meno te lo aspetti. È sempre presente ma non sempre visibile. È implacabile e scortese e poco dispiaciuto.

Mentre il mondo dei genitori continua a discutere e discutere all'infinito su ciò che si qualifica come il "modo migliore per partorire", penso che sia importante dare un'occhiata a come giocano alcuni fattori, in particolare i fattori (purtroppo) comuni come le aggressioni sessuali un ruolo nel lavoro e nella consegna. Negli Stati Uniti, 1 donna su 5 subirà violenze sessuali durante la sua vita. Molte di quelle donne, se lo scelgono e sono in grado, continueranno ad avere figli e il loro assalto avrà senza dubbio un impatto sulla loro vita in gravidanza, travaglio, parto e dopo il parto. Non possiamo, con certezza e certamente con una chiara coscienza, dire alle donne ciò che è meglio per loro (che si tratti di dare alla luce un bambino o in qualsiasi altro aspetto della loro vita) quando sappiamo che le strazianti probabilità che potrebbero benissimo essere sopravvissute di violenza sessuale.

Quindi, con questo in mente, qui ci sono solo alcuni modi in cui una sopravvissuta all'aggressione sessuale può alterare l'esperienza lavorativa e il parto di una donna. Ancora una volta, non ci sono due donne uguali e il modo in cui qualcuno guarisce dall'aggressione sessuale dipende interamente da quell'individuo, ma il mio lavoro e il mio parto sono stati sicuramente cambiati perché sono una sopravvissuta all'aggressione sessuale e vorrei che avrei saputo allora quello che so ora.

Puoi ritrovarti disconnesso dall'esperienza

Per ignorare alcuni dei fattori scatenanti che sentivo, ho dovuto disconnettermi in determinati momenti durante il mio lavoro di 23 ore e il processo di consegna. Non volevo, ma mi sono ritrovato a chiudere. Ho dovuto uscire dal mio corpo, al punto che mi sentivo come se stessi guardando il mio lavoro accadere dall'esterno, al fine di superare i ricordi implacabili di un attacco avvenuto anni prima. Mi ha impedito di essere veramente "nel momento" e di sperimentare quello che speravo fosse il mio primo lavoro e la consegna. Ho avuto queste grandi idee di essere una cosa sola con il mio corpo e di portare mio figlio nel mondo senza l'aiuto di un'epidurale; solo io e il mio compagno in una vasca. Nessuna di queste cose è successa, ma alla fine, mio figlio era sano e salvo ed ero sano mentalmente, emotivamente e fisicamente.

All'epoca non lo sapevo, ma l'evitamento è un effetto collaterale a lungo termine di violenza sessuale. L'evitamento può indurre una donna a separarsi dal suo intero corpo o da specifiche parti del corpo. Molte donne che hanno partorito dopo essere state aggredite sessualmente, condividono storie di intorpidimento di alcune parti del corpo, in modo da distaccarsi dal dolore che stavano provando.

Potresti non essere in grado di fidarti del tuo corpo (o delle tue abilità)

Ho avuto difficoltà a fidarmi del mio corpo e della sua capacità di gestire ciò che stava accadendo. Come prima volta mamma, non avevo mai sperimentato contrazioni prima. Quel tipo di dolore e pressione mi ha spaventato e ho iniziato a dubitare del mio corpo nello stesso modo in cui ne dubitavo dopo essere stato aggredito sessualmente. Razionalmente, sapevo che avrei dovuto separare le due esperienze, poiché non sono affatto uguali. Tuttavia, perdere il controllo del mio corpo durante il travaglio e il parto mi è sembrato stranamente simile al controllo che ho perso durante il mio attacco, ed è stato difficile per me ricordarmi di dove fossi e cosa stesse realmente accadendo.

Potresti avere una maggiore avversione al dolore

Il dolore fisico è un fattore scatenante per i sopravvissuti alle aggressioni sessuali, soprattutto se si avverte quel dolore in aree del corpo che sono state aggredite. Personalmente, ho tentato un travaglio e un parto senza droghe e ho trascorso 10 ore a combattere non solo i normali dolori delle mie contrazioni, ma i ricordi costanti che mi hanno bombardato a causa di quel dolore. Alla fine, ho deciso che la mia salute mentale ed emotiva era più importante dell'esperienza di un lavoro senza droghe, ho cambiato il mio piano di nascita e ho chiesto un'epidurale.

Non posso dirti il sollievo che ho provato, e anche se ero triste di non aver avuto la nascita esatta che volevo, non ho nemmeno realizzato che la nascita sarebbe stata traumatica per me a causa del mio attacco sessuale. Mi sono adattato, anche se con riluttanza, e alla fine sono stato contento di aver fatto ciò che era meglio per me.

Alcune sensazioni possono essere fattori scatenanti

Il dolore non è l'unico fattore scatenante fisico che può mandare un sopravvissuto ad un'aggressione sessuale in una spirale spietata di ricordi. Non me ne sono reso conto, ma anche la pressione che ho provato durante il parto è stata un fattore scatenante. Ho sentito questa estrema pesantezza sopra di me e concentrarmi sulla spinta di mio figlio nel mondo è stato molto più difficile di quanto mi aspettassi. Sentirsi ansiosi (come fanno molte madri durante il travaglio e il parto) può essere un fattore scatenante, così come i sentimenti di impotenza, affaticamento e paura.

Si può fare molto affidamento sugli altri …

Per farcela con il mio lavoro e la mia consegna, ho fatto molto affidamento sul mio partner e sul mio migliore amico. Entrambi erano nella sala parto; ad entrambi fu chiesto di parlarmi e di rimandarmi a ricordi più felici, come quando li incontrai per la prima volta e quando ero spensierato e sicuro; entrambi furono fondamentali per ricordarmi dove fossi e non dove fossi stato.

… O fai fatica a fidarti degli altri nel momento del bisogno

Allo stesso tempo, è stato molto difficile per me fidarmi di certe persone (principalmente gli estranei che facevano parte del mio team medico) con il mio corpo durante il travaglio e il parto. Razionalmente, sapevo che erano professionisti medici qualificati che avevano assistito alla nascita di innumerevoli bambini, ma per me erano persone con un'immensa quantità di potere sulla mia potenziale salute. Sapevo che dovevo lasciarmi aiutare, ma era molto difficile per me rinunciare a quel controllo e solo istintivamente sapere che sarei andato bene.

Perdere il controllo del tuo corpo può essere spaventoso

Molti sopravvissuti ad aggressioni sessuali associano la mancanza di controllo sul proprio corpo, con l'assalto che hanno subito. Ciò può rendere estremamente difficile il travaglio e il parto, dal momento che la maggior parte delle donne è allenata a rinunciare al controllo e ad assumere le proprie contrazioni e le reazioni naturali che il loro corpo ha al lavoro e al parto. Personalmente, ho irrigidito il mio corpo e mi sono aggrappato al dolore e ho anche cercato di combatterlo, il che, naturalmente, ha aggravato le mie contrazioni. Fu una reazione istintiva; qualcosa che non riuscivo a spegnere; qualcosa che è stato il risultato diretto della perdita del controllo del mio corpo tanti anni fa, quando sono stato aggredito sessualmente.

Può essere difficile separare il tuo passato dalla situazione attuale

Tutte le ragioni sopra menzionate sono il motivo per cui può essere molto difficile separare la tua esperienza di lavoro e di parto, dall'aggressione sessuale a cui sei sopravvissuto. Non lo sapevo al momento (e wow, vorrei averlo fatto) ma ci sono modi in cui puoi aiutarti a superare i grilletti e i ricordi e vivere un'esperienza di nascita piacevole (o, almeno, meno traumatica). Ecco alcuni modi in cui puoi rispondere alle tue reali preoccupazioni:

Riconosci e accetta che alcune paure e preoccupazioni abbiano un senso
Prendi in considerazione l'idea di lavorare con un terapeuta o un consulente del trauma che lo sia. ben informato sulla gravidanza o la lettura di libri per i sopravvissuti che contengono suggerimenti per gestire i trigger e ridurre le preoccupazioni.
Alcuni caregiver sono interessati a problemi emotivi e sono entrambi disposti e in grado di rispondere ai tuoi bisogni, mentre altri potrebbero non avere le competenze necessarie per aiutarti. Se ti senti a tuo agio nel rivelare la tua storia all'ostetrica o al medico, puoi lavorare insieme per pianificare le tue cure in modo che siano sensibili alla tua storia.

Il tuo piano di nascita è flessibile, per accogliere lo sconosciuto …

Il mio piano di nascita flessibile ha salvato la mia esperienza lavorativa e di consegna. No, non ho avuto la nascita esatta che volevo, ma sono stato in grado di evitare la sala operatoria, sono stato in grado di dare alla luce un bambino sano e sono stato in grado di essere un po 'presente nell'esperienza, anche quando è stata una sfida. Imparare a lasciarsi andare e gestire le mie aspettative, a volte un po 'straziante, mi ha aiutato a vivere un'esperienza traumatica a testa alta. Sono orgoglioso della nascita che ho avuto, anche se non era la nascita che avevo immaginato.

… Ma potresti sentirti in colpa o "sbagliato" per avere un piano di nascita diverso rispetto a qualcun altro

Penso che ogni madre che lavora si senta così, indipendentemente dal fatto che sia o meno una sopravvissuta all'aggressione sessuale. C'è così tanto giudizio e vergogna nel "mondo della mamma" che sembra in qualche modo impossibile prendere una decisione informata e non essere giudicato per questo da qualcuno che ha scelto diversamente.

Tuttavia, posso dire per esperienza personale che mi sono vergognato per aver scelto di avere un'epidurale. Ho avuto qualcuno che sosteneva che la mia incapacità di legare inizialmente con mio figlio subito dopo la sua nascita, era perché avevo un parto epidurale e non una droga. Naturalmente, questa persona non ha tenuto conto della mia nascita traumatica, della mia storia di violenza sessuale o di uno dei gemelli che avevo perso a 19 settimane. Anche se ero a conoscenza di tutti i fattori che hanno contribuito alla mia depressione postpartum, mi sentivo ancora come rotto; Come se fossi in colpa per aver provato quello che provavo; Come se avessi fatto qualcosa di sbagliato, ed è per questo che non ho avuto la nascita questo particolare individuo ha deciso che avrei dovuto.

Penso che sia importante riconoscere quei sentimenti e vederli come reazioni valide a quelli che sono continui, effetti a lungo termine di violenza sessuale. Penso che sia altrettanto importante ricordare a noi stessi, come sopravvissuti, che non è colpa nostra. Non è colpa mia se il lavoro e la consegna sono stati fattori scatenanti traumatici per me. Non è colpa mia se ho dovuto deviare da un piano, al fine di farlo attraverso il travaglio e il parto con le mie facoltà mentali intatte. Non è colpa mia se altre persone non riescono a capire quelle esigenze. E se stai leggendo questo e sei stato fatto sentire lo stesso, non è nemmeno colpa tua.