10 cose che nessuno ti dirà del quarto trimestre, ma lo farò

Nel momento in cui ho scoperto di essere incinta, ho iniziato a studiare i trimestri come se fosse il mio lavoro. Avevo pagine di libri per bambini stanziati e forum online segnalibro e un elenco di domande da porre al mio medico. Sfortunatamente, il quarto trimestre è stato lasciato fuori dalla mia vasta ricerca. Come tutti gli altri, dopo il travaglio e il parto la mia attenzione si è spostata sul mio bambino, e non mi sono reso conto di quanto sarebbe faticosa la vita postpartum. L'esperienza di prima mano può essere scortese, ma è anche il motivo per cui posso dire con sicurezza che ci sono cose che nessuno ti dirà del quarto trimestre, che lo farò. Cose che sono state lasciate fuori dai libri per bambini o che sono appena state passate, a favore di capitoli sull'allattamento al seno, il co-sonno e altri eventi legati al bambino. Cose che ogni madre e ogni partner dovrebbero sapere.

Ho avuto una gravidanza molto difficile, quindi ero più che pronto per la fine e per mio figlio per entrare nel mondo. Ero così eccitato, infatti, che mi ero completamente dimenticato che avrei dovuto effettivamente riprendermi dal lavoro e dal parto. A differenza dei film o dei programmi televisivi che ho visto nel corso degli anni, non sono uscito dall'ospedale nei miei pantaloni pre-baby, senza provare dolore o fastidio, fiducioso nelle mie capacità genitoriali. In effetti, ho sentito e sperimentato con riluttanza l'esatto contrario. Quindi, quando ho fatto la prima doccia postpartum e ho visto il mio corpo - lo stesso corpo che sembrava fosse stato investito da più veicoli - sono rimasto scioccato. Quando non potevo muovermi senza avere un dolore lancinante, ero scoraggiato. Quando mi sono perso in un mare di implacabili ormoni postpartum, ero confuso.

Quindi, nel tentativo di essere trasparenti e perché sentirsi scioccati, scoraggiati e confusi sul tuo corpo e sulla tua mentalità, dopo il parto non è divertente; qui ci sono solo alcune cose che penso che ogni donna (e ogni partner genitore) debba sapere sul quarto trimestre. Il diavolo che conosci batte il diavolo che non conosci, amici miei.

È scomodo quanto il terzo trimestre …

Ogni gravidanza è diversa, ma le ultime settimane del mio terzo trimestre sono state un vero inferno sulla terra. Mi faceva male tutto il corpo; Ero così a disagio; Non riuscivo a dormire; Ero ansioso. Fondamentalmente, non mi divertivo molto e non vedevo l'ora che la mia gravidanza finisse e che arrivasse mio figlio.

Poi è arrivato e, beh, mi ha fatto male tutto il corpo; Ero così a disagio; Non riuscivo a dormire; Ero ansioso. La fine del tuo ultimo trimestre e il quarto trimestre sono sostanzialmente gli stessi. L'unica differenza, onestamente, è che c'è un bambino nel mix.

… Se non di più

Non mi aspettavo di essere dolorante come dopo il travaglio e il parto. Ma santo inferno caldo, ho fatto male in posti che non sapevo potessero fare male. Avevo usato così tanti muscoli per spingere mio figlio nel mondo, che il mio intero corpo sembrava essere stato investito da un semi-camion. Due volte.

È difficile prendersi cura di un nuovo bambino quando sei così dolorante (e non riesco nemmeno a immaginare come lo fanno le madri cesaree e considerare tutte le donne guerriere). Se pensavi di sentirti a disagio durante la fine della gravidanza, aspetta solo il quarto trimestre. È allora che inizia il "vero" divertimento.

Ti sembrerà di essere ancora incinta

Non dimenticherò mai la doccia il giorno dopo la nascita di mio figlio. Ero "sopravvissuto" alla prima notte della sua vita e mi sentivo a mio agio a lasciarlo nella stanza d'ospedale con suo padre mentre facevo una doccia veloce (e tanto necessaria). Mi spogliai in quel minuscolo bagno della stanza d'ospedale, solo per guardarmi nello stomaco e chiedermi se avevo partorito del tutto.

Grazie a programmi televisivi e film che mostrano donne che escono da un ospedale dopo aver avuto un bambino in un paio di jeans taglia 00, come se il loro corpo non fosse mai stato incinta, avevo pensato che il mio stomaco sarebbe magicamente "tornato alla normalità". No. Sembravo ancora incinta ed ero scioccata. Ho pianto proprio allora e lì, completamente distaccato da un corpo che non riconoscevo più. Imparare ad amare il tuo corpo postpartum è difficile e la falsa rappresentazione del quarto trimestre nei media mainstream sicuramente non aiuta.

Avrai bisogno dello stesso supporto di quando eri incinta

Come ci si potrebbe aspettare, l'attenzione si sposta dalla donna incinta al neonato una volta che nasce un bambino nuovo di zecca. Improvvisamente, è il bambino che ottiene tutta l'attenzione e il bambino che tutti vogliono vedere e il bambino a cui tutti chiedono di dare una mano. Non commettere errori, però; hai ancora bisogno di tanto aiuto e supporto nel tuo quarto trimestre come quando eri incinta. Sarai dolorante, bisognoso di recupero fisico, in un mare di ormoni implacabili, privati ​​del sonno e che cercano di adattarsi alla maternità. Fare. Non. Essere. Paura. A. Chiedere. Per. Aiuto.

Lascia che le persone portino i pasti e lascia che le persone puliscano la tua casa e (se sei a tuo agio) lascia che le persone prendano il bambino per un'ora o due in modo da poter riposare. Il tuo corpo (e la tua mente) hanno vissuto un'esperienza molto impegnativa. Una donna non dovrebbe essere "sola" nel momento in cui arriva il bambino.

Il tuo bambino vorrà essere tenuto, da te, costantemente …

Ho sottovalutato quanto mio figlio avrebbe voluto essere trattenuto, e da me e solo da me. Non che mi lamenti necessariamente, dato che le mie braccia erano solo il posto in cui sapevo che mio figlio era assolutamente al sicuro. Tuttavia, quando si cerca di andare in bagno o fare un pasto o fare una pausa in bagno, un neonato che aveva bisogno di essere trattenuto dalla mamma si è rivelato difficile.

… Quindi potresti perdere i giorni in cui potresti portarli nel tuo stomaco

Mentre ero così felice che mio figlio fosse fuori dal mio corpo e nel mondo, ho avuto i miei momenti in cui mi è sembrato più facile per lui tornare nel mio stomaco. Mi sentivo come se fosse più sicuro lì dentro; Mi sembrava che fosse molto più facile da trasportare da e verso i luoghi; Mi sembrava che il mio stomaco fosse l'unico posto in cui sapevo di poterlo proteggere assolutamente, il 100 percento delle volte. La maternità è strana, ragazzi. Aspetti il ​​giorno in cui non sarai più incinta, solo per desiderare di essere ancora incinta. Ugh.

Ci sarà molto sanguinamento

Il sanguinamento postpartum è implacabile. Voglio dire, ho sempre ammirato il corpo delle donne per il sanguinamento tanto quanto durante le mestruazioni mentre non si sa, ma il sanguinamento postpartum è un gioco del tutto nuovo.

Naturalmente, dovresti prestare attenzione al sanguinamento postpartum. Se stai immergendo più di un assorbente in un'ora, se sanguini sangue rosso vivo per più di quattro giorni dopo il parto, o stai passando coaguli più grandi di una palla d'oro, devi contattare immediatamente il medico.

Contrarrai ancora (soprattutto se stai allattando al seno)

Le contrazioni non finiscono quando arriva il bambino. In effetti, se stai allattando, probabilmente sentirai il tuo utero contrarsi ogni volta che dai da mangiare al tuo bambino (motivo per cui probabilmente sanguinerai anche durante quelle prime sessioni di allattamento).

Questi crampi (o contrazioni) sono più intensi nei primi due o tre giorni dopo il parto. Entro la fine del terzo giorno, dovrebbero ridursi. Tuttavia, non vale nulla che possano essere necessarie fino a sei settimane (o talvolta anche più a lungo) affinché l'utero ritorni alle sue dimensioni normali.

Non dormirai molto spesso

Il sonno non sarà che un sogno lontano, amici miei. Questa non è una rivelazione in alcun modo, ma vale sempre la pena ripeterla. Trova il tempo di riposare (se e quando puoi). Il sonno è una parte importante del tuo recupero postpartum, motivo per cui il fatto che non ne otterrai troppi è la battuta più crudele del quarto trimestre di tutti.

La nostra società non ti supporta tanto quanto dovrebbe

Sfortunatamente, la società non sembra sostenere le madri una volta che i loro bambini sono nati e non sono più in stato di gravidanza. Gli Stati Uniti sono l'unica nazione industrializzata senza un congedo familiare retribuito obbligatorio. Alle donne non viene concesso il tempo di riprendersi dal lavoro e dal parto - e adattarsi alla maternità - senza paura di perdere il lavoro o di non essere in grado di pagare le bollette, e ai partner non viene concesso il tempo libero dal lavoro per assistere e sostenere la madre postpartum nella loro vita. Solo il 5% dei lavoratori a basso reddito riceve un congedo di maternità di qualsiasi tipo, retribuito o non retribuito. Si stima che il 25 percento delle donne ritorni al lavoro 10 giorni dopo aver avuto un bambino, anche se un riposo raccomandato di sei settimane, a casa, dopo il travaglio e il parto è necessario per un completo recupero.

Come paese, potremmo fare molto di più per sostenere le donne nel loro quarto trimestre. Fino a quel giorno, tuttavia, il meglio che puoi fare è avere un solido sistema di supporto intorno a te, chiedere aiuto quando ne hai bisogno e riposare.