So che il bisogno disperato di un caffè per svegliarsi la mattina è diventato un po 'un cliché, ma mi dispiace dirti che è anche vero. Molti di noi adulti fanno molto affidamento su una tazza di nettare caldo e dolce degli Dei per farci passare la giornata. In effetti, molti di noi potrebbero aver bisogno di più di una tazza. O due tazze. O anche tre tazze per farcela. Ma quanto caffè è troppo? Secondo un nuovo studio, sembra che ci potrebbe essere un limite massimo e temo che questa sia la brutta notizia che tutti abbiamo temuto.
I ricercatori dell'Università del Sud Australia hanno recentemente deciso di valutare se la salute di una persona potesse essere danneggiata bevendo troppo caffè in un giorno. Dopo tutto, il caffè è uno degli stimolanti più comunemente usati al mondo, secondo l' Atlanta Journal-Constitution. Non è esattamente raro consumare una o due tazze di caffè al mattino e quindi forse anche una tazza o due nel pomeriggio per molte persone. Ma quando il consumo di caffè diventa dannoso?
Elina Hyppönen, una delle ricercatrici dello studio, ha lavorato con altri ricercatori per esaminare i registri sanitari di 347.077 persone di età compresa tra 37 e 73 anni nella Biobanca britannica per trovare una risposta, secondo Science Daily.
I ricercatori hanno pubblicato i loro risultati sull'American Journal of Clinical Nutrition e, sebbene alcuni di noi abbiano sperato che non ci fosse limite alla quantità di caffè che potremmo bere, sembra che sia errato. Dopo aver analizzato il consumo di caffè e i dati sanitari riportati nella biobanca britannica, i ricercatori sono stati in grado di trovare un legame tra un aumento del rischio del 22% nelle malattie cardiovascolari con persone che bevevano regolarmente sei tazze di caffè o più in un giorno.
"Per mantenere un cuore sano e una pressione sanguigna sana, le persone devono limitare i loro caffè a meno di sei tazze al giorno - in base ai nostri dati sei è stato il punto di svolta in cui la caffeina ha iniziato a influenzare negativamente il rischio cardiovascolare", ha spiegato Hyppönen in dichiarazione, secondo il Chicago Tribune.
Quindi questa è la cattiva notizia. Ma … ecco la buona notizia: i ricercatori che hanno preso parte a questo studio hanno scoperto che le persone che bevevano da una a due tazze di caffè al giorno avevano una minore possibilità di malattie cardiovascolari rispetto a quelle che bevevano caffè decaffeinato o niente caffè.
Questa scoperta sembra essere in linea con altri studi che hanno scoperto che due tazze di caffè al giorno hanno benefici per la salute come la riduzione del rischio di diabete di tipo 2 e possono persino aiutarti a vivere fino a due anni in più, secondo CTV News.
Alla fine, sembra che il caffè con moderazione sia perfetto per noi. Lo studio condotto dall'Università dell'Australia meridionale ha scoperto che cinque tazze o meno al giorno vanno bene, a seconda della tua reazione (se ti accorgi che ti agiti, ad esempio, potresti voler ricominciare a pettinarlo).
Quindi immagino che tutti possiamo semplicemente sorseggiare un caffè e non strapparci i capelli dall'astinenza dalla caffeina - questo mi sembra perfetto.
