Se c'è una cosa garantita per entusiasmare tutti per San Valentino, è l'idea che sia assolutamente accettabile mangiare cioccolato e bere champagne durante la settimana. Per le mamme che allattano, tutto quel cioccolato tornerà utile mentre stai allattando il tuo bambino tre minuti dopo aver terminato una cena romantica, ma quanto champagne è sicuro per le mamme che allattano? Puoi indulgere in qualche frizzante e ancora allattare il tuo piccolo, o dovresti attenerti al sidro di mele scintillante. (Gemito collettivo.)
Ci sono molte informazioni contrastanti là fuori riguardo all'alcool e all'allattamento. Alcune mamme pensano che non possano avere alcol, mentre altri pensano che ogni sorso significhi che devi pompare e scaricare il tuo latte materno guadagnato duramente. Ma non è proprio così e questo San Valentino, molte mamme che allattano possono godersi lo champagne senza preoccuparsi della loro scorta di latte. Il trucco è sapere qual è la giusta quantità.
"Se le mamme si sentono brufolose, allora non dovrebbero allattare al seno", ha dichiarato a Romper il consulente per l'allattamento certificato dal Consiglio Internazionale Lori Atkins di Oh, Baby Lactation Care. "Se stai" allattando "un bicchiere di vino o di birra per un periodo di tempo - a cena o al cinema - stai bene. Qualcosa di più frequente e c'è preoccupazione non solo per il trasferimento di alcol nel latte, ma per assistenza, gestione e risposta rapide al bambino ".
Kristin Gourley di Lactation Link osserva linee guida simili. "La sezione dell'Accademia americana di pediatria sull'allattamento al seno raccomanda alle madri di limitare l'assunzione di alcol durante l'allattamento e di ingerire non più di 2 once di liquore, 8 once di vino o due birre, nonché astenersi dall'allattamento per circa due ore dopo aver bevuto per minimizzare ulteriormente l'alcol nel latte materno ", afferma Gourley. "L'alcol può anche inibire o rallentare la delusione, il che può rendere il bambino esigente o renderlo meno infermieristico."
Qui è dove devi prendere una decisione sul tuo ambiente potabile. Stai bevendo un bicchiere di champagne a cena? Avrai cura del tuo bambino entro le prossime due ore? Se una babysitter sta guardando il tuo bambino per tutta la notte, potresti goderti più di un bicchiere o due, soprattutto se non allatterai di nuovo per diverse ore. L'IBCLC Lindsay Greenfield fornisce una semplice guida: "Sicuro da guidare, sicuro da allattare".
IBCLC Angie Natero afferma che dopo un drink o due (considera questo bere moderato), consiglia alle mamme di aspettare di restituire un bambino al seno in quanto nessuno sa davvero quale sia una quantità sicura. "Se si sentono affatto ubriachi, è una scommessa più sicura aspettare semplicemente perché non è sicuro allattare un bambino intossicato o prendersi cura di loro in quello stato. Pianificare in anticipo è la chiave", afferma Natero. "L'alcool si trasferisce nel latte, anche se in modo modesto, e l'unico modo per rimuovere l'alcool è il tempo, poiché l'alcol lascerà il latte come se lasciasse il sangue della mamma. L'allattamento al seno non significa che non puoi mai bere, ma fai ricerche e pianifica in anticipo ".
Buone notizie: una volta che sei sobrio, sei OK per allattare. Atkins dice che l'unica volta in cui discute di pompare e scaricare latte è se una mamma ha intenzione di bere molto, come ad un matrimonio o altro evento. E non preoccuparti neanche per la mattina. "Per quanto riguarda i postumi di una sbornia, le mamme dovrebbero andare bene all'infermiera", afferma Atkins. "Idrata, idrata. Potresti avere mal di testa, ma il tuo latte andrà bene per il bambino."
Quindi, finché non stai allattando il tuo piccolo mentre sei ubriaco o ubriaco, puoi goderti un bicchiere o due di champagne. L'importo effettivo dipende da quanto tempo resterà fino a quando non allatterai di nuovo il tuo bambino. Ricorda, l'alcol lascerà il tuo flusso sanguigno, il che significa che lascerà il tuo latte. Solo perché hai bevuto quattro bicchieri di champagne alle 8 di sera non significa che non puoi allattare alle 8 di mattina se non ti senti più ubriaco o ubriaco. Usa il tuo miglior giudizio e ricorda di idratarti: quel frizzante può essere un killer alle 6 del mattino quando il tuo bambino suona come un allarme.
