Non è un segreto che i genitori vogliono vedere felici i propri figli. Mentre giocano con i cuccioli, andare a vedere un nuovo film o ottenere un nuovo giocattolo può sicuramente dare gioia al viso di un bambino, a volte vogliono qualcos'altro. Forse una pallina extra di gelato al cioccolato, o forse anche un sorso di quella bibita che hai bevuto. E anche se una piccola quantità di zucchero o caffeina va bene per i tuoi piccoli, c'è sicuramente qualcosa di troppo. Ma sapere quanto è troppo può essere difficile. Quindi, quanta caffeina è sicura per i bambini? La recente morte di un bambino ha suscitato domande sugli stimolanti a cui i nostri bambini hanno accesso.
La morte inaspettata del sedicenne adolescente della Carolina del Sud, Davis Allen Cripe - che morì dopo aver consumato "tre bevande allacciate alla caffeina - un caffelatte, una grande Mountain Diet Dew e una bevanda energetica - in un periodo di due ore" secondo la CNN - ha fatto sì che molti si chiedano quanta caffeina può gestire il nostro corpo. In particolare, quanta caffeina può gestire corpi più giovani e più piccoli?
Si scopre che, mentre non esiste una formula esatta per sapere quando tagliare il bambino dalla coca o da un latte di zucca speziata, ci sono alcune linee guida. La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che i bambini di età inferiore ai 12 anni non dovrebbero assolutamente assumere caffeina, ma ovviamente è più facile a dirsi che a farsi. Secondo LiveScience, se i tuoi figli devono avere qualcosa di caffeinato, ecco alcune regole generali da seguire, in termini di quanto è sicuro per ogni fascia d'età:
- Adulti: 300-400 milligrammi (mg) (circa tre tazze di caffè da otto once)
- Adolescenti: 100 mg (circa tre lattine di coca cola)
- Bambini dai 10 ai 12 anni: 85 mg (circa due lattine di Coca-Cola)
- Bambini dai 7 ai 9 anni: 62, 5 mg (una lattina e mezza di coca cola)
- Bambini dai 4 ai 6 anni: 45 mg (una lattina di Coca-Cola) "
Cripe aveva 16 anni quando morì e probabilmente aveva inconsapevolmente consumato molta più caffeina di quanto fosse salutare per un adolescente della sua età. Secondo un rapporto del coroner locale, le tre bevande caricate che Cripe aveva ingerito probabilmente provocavano un "evento cardiaco indotto dalla caffeina che causava una probabile aritmia", portando Cripe a "collassare nella sua classe".
Mentre insegnare ai tuoi figli a stare lontano dalle bevande contenenti caffeina può sembrare relativamente facile, la popolarità di bevande come Red Bull, Diet Coke e praticamente qualsiasi cosa di Starbucks rende sempre più difficile determinare quali bevande sono sicure in quantità maggiori o per certi fasce di età (per adulti, con moderazione, tutte quelle bevande vanno bene ovviamente). A complicare il problema è il fatto che i bambini spesso non capiscono le linee guida sulla salute o, per i più piccoli, non possono ancora esercitare molta autocontrollo.
Dopo la morte dell'adolescente, il padre di Cripe, Sean Cripe, ha dichiarato l'importanza dei genitori di informare i propri figli sui pericoli della caffeina. "Genitori, per favore, parlate ai vostri figli dei pericoli di queste bevande energetiche", ha detto.
Le bevande contenenti caffeina sono di solito un trattamento innocuo e possono dare ad adulti e adolescenti più grandi una sferzata di energia durante il giorno - ma per i bambini in crescita con corpi molto più piccoli, è più sicuro stare alla larga o almeno tenere d'occhio cosa, esattamente, stanno consumando.
