Lo sai, lo so, anche lo gnomo da giardino lo sa: prima di avere quel bambino, ti avevano avvertito che non avresti più dormito. (Almeno, è così che ci si sente.) I neonati sono bisognosi, indipendentemente dall'ora, e intorno al segno dei 4 mesi - proprio quando finalmente ti sei adattato - i bambini cambiano spesso i loro schemi di sonno. Se ce l'hai fatta senza cadere, preparati a salire di livello e incontrare la prossima "regressione". Se sei già lì, ti starai chiedendo, con le nocche bianche, esattamente quanto dura la regressione del sonno di 8 mesi?
Come riportato da The Baby Sleep Site, da tre a sei settimane è normale per la maggior parte delle regressioni. Non so te, ma è molto tempo che soffre senza dormire. Romper ha parlato con Christine Stevens, consulente del sonno certificata e fondatrice di Sleepy Tots Consulting, in cerca di chiarezza e, forse, una possibilità per un futuro più riposato per tutti.
Secondo Stevens, le regressioni del sonno si verificano accanto alle principali pietre miliari dello sviluppo, come rotolarsi, sedersi e imparare a gattonare. Molti bambini iniziano a gattonare intorno agli 8 mesi - sebbene lo sviluppo sia sempre variabile - e Stevens nota che al tuo bambino piace praticare le sue nuove abilità di notte.
Quindi come gestisci le nuove abitudini notturne del tuo bambino?
Stevens vuole che i genitori sappiano che le regressioni avvengono continuamente e potrebbero essere causate da qualsiasi cosa, dalla dentizione a un'interruzione del programma del bambino. "Il mio più grande consiglio ai genitori è, non iniziare qualcosa che non stai già facendo. Se non sei abituato a passeggiare per la casa per tutta la notte, non iniziare a farlo ora", dice.
Ogni bambino è diverso e imparerà ad addormentarsi a modo suo. Il tuo lavoro come genitore deve essere flessibile e aiutare il tuo bambino in base alle esigenze della sua età, temperamento e personalità. I bambini devono imparare ad addormentarsi, preferibilmente senza l'uso di oggetti di scena (quel passeggino o sedia gonfiabile, per esempio), e le abitudini che crei durante i periodi difficili potrebbero finire per durare molto più a lungo di quanto pianificato.
Se soffri di una regressione del sonno di 8 mesi, prova invece a considerarlo come un segno di progresso. Dopotutto, un cambiamento del sonno collegato a una pietra miliare dello sviluppo è un segno che tuo figlio sta imparando e crescendo, e cosa potrebbe chiedere di più un genitore? (Oltre a otto ore consecutive di sonno, ovviamente.) Quindi non fatevi prendere dal panico.
"I genitori dovrebbero riconoscere che ci saranno cose che influenzeranno il sonno e dire:" OK, ce la faremo, qualunque essa sia ", consiglia Stevens. "Che si tratti di una malattia, della dentizione o del tirarsi su nella culla. Lavoreremo su questo e lo supereremo."
Il sonno è fondamentale per il tuo funzionamento, tuttavia - non solo come genitore, ma anche come persona. In effetti, uno studio in pediatria ha trovato una forte associazione tra problemi del sonno infantile e ha riferito depressione postnatale materna.
Se stai lottando, Stevens suggerisce di tracciare un grafico del sonno del tuo bambino e di apprendere gli spunti di sonnolenza del bambino, come sbadigli, pignoleria e sfregamento degli occhi. I pisolini sono anche un aspetto importante del ciclo del sonno del tuo bambino, quindi, proprio come con la nanna, prendi in considerazione di istituire una routine da 10 a 15 minuti per indurre il tuo bambino che è tempo di rilassarsi.
Se la tua routine per andare a dormire è ancora in ricerca e sviluppo, Stevens consiglia vivamente di fare un bagno prima di andare a letto. Seguilo con la pancia piena, un po 'd'amore e un buon libro. Ci vuole tempo e fatica, ma speriamo che il tuo bambino imparerà presto che questa routine segnala il sonno.
Se il tuo bambino continua ad avere problemi di sonno, parla con il pediatra per escludere eventuali problemi di fondo. Puoi anche provare un consulente del sonno: Stevens lavora da remoto con le famiglie in tutto il paese e di persona nell'area DC.
A tutti i nuovi genitori, e in particolare a quelli con 8-10 mesi che stanno appena iniziando a gattonare, ricordate, potete farcela. Nessuno stadio dura per sempre, anche se a volte sembra così.
