Personalmente, mi sento come se al corpo umano mancassero alcune funzioni e uno di questi è un allarme di ovulazione. Non sarebbe bello se invece di tentare, creare grafici o acquistare kit predittori per l'ovulazione (OPK), un piccolo segnale acustico ti risuonasse nella testa? O il tuo alluce brillava? O qualcosa del genere ? Sfortunatamente, i meccanismi interni della fertilità umana sono spesso invisibili - per non parlare dei complessi. Le domande abbondano, ed eccone una interessante: considerando che l'ovulazione segue uno schema ciclico, dovresti ovulare lo stesso giorno ogni mese?
"La variazione individuale della durata del ciclo, oltre alle lunghezze variabili dei mesi di calendario, significa che non si garantisce che l'ovulazione si verifichi alla stessa identica data numerica ogni mese", dice a Romper Chase White, MD, un OB-GYN presso l'Einstein Medical Center di Filadelfia. Anche se il tuo ciclo è totalmente regolare, il calendario non lo è. Quindi, perché il mio compleanno non cade di venerdì ogni anno, come preferirei sicuramente. Secondo White, la maggior parte dei cicli mestruali - contando dal primo giorno del primo ciclo al primo giorno successivo - durano dai 25 ai 35 giorni. La seconda metà del ciclo, dopo aver ovulato, è nota come fase luteale ed è molto coerente. Infatti, per la maggior parte delle donne, la fase luteale dura 14 giorni. Il jolly qui è la fase follicolare, quando si sviluppa l'uovo. Tale periodo di tempo è molto meno coerente tra le donne, secondo White.
Tuttavia, il fatto che quasi tutti condividano una fase luteale di 14 giorni è un vero vantaggio quando si tratta di capire quando si ovula ogni mese, soprattutto se i periodi nel suo insieme sono abbastanza regolari. Per aiutarti a identificare il giorno in cui ovulerai, prendi in considerazione un esempio (dettagli di White, nomi forniti da me):
Anne e Mary Boleyn iniziano entrambe le mestruazioni nello stesso giorno - 1 gennaio. Anne Boleyn ha cicli di 28 giorni, mentre Mary ha cicli di 32 giorni. Entrambi hanno periodi molto regolari e, di conseguenza, possono prevedere ciascuno quando il loro prossimo periodo effettuerà una visita. Anne Boleyn prevede che il suo periodo arriverà il 29 gennaio, mentre Mary si aspetta che il suo rientri il 2 febbraio.
Mentre la lunghezza complessiva dei loro cicli differisce, la fase post-ovulazione dura 14 giorni per entrambe le sorelle. Quindi Anne può contare all'indietro 14 giorni dal 29 gennaio, per prevedere che ovulerà il 15 gennaio. Mary può contare all'indietro 14 giorni dal 2 febbraio e determinare che probabilmente ovulerà il 19 gennaio.
Allo stesso modo, Anne si aspetta il suo prossimo periodo il 26 febbraio e l'ovulazione il 12 febbraio. Mary si aspetterà il suo prossimo periodo il 6 marzo e l'ovulazione il 20 febbraio. Nota che nessuna sorella ovula alla stessa data ogni mese, nonostante la regolarità dei loro cicli, a causa della struttura del calendario (Anne prevede di ovulare il 15 gennaio, ma il 12 febbraio). Se lo desiderano, le sorelle Boleyn possono continuare a giocare a questo gioco, prevedendo periodi e date di ovulazione con mesi di anticipo.
Ma cosa succede se non sei coerente come i due cortigiani inglesi nell'esempio sopra? Secondo White, "I cicli mestruali" normali "dovrebbero essere abbastanza regolari, con una variazione della lunghezza inferiore a circa una settimana." Tuttavia, questo è un corpo umano di cui stiamo parlando, quindi ci si aspetta una certa varianza e alcuni fattori esterni - come lo stress, la perdita di peso o il guadagno e i farmaci - possono scuotere il ciclo di tanto in tanto. Di solito, tornerai alla normale realtà mestruale entro uno o due cicli. In caso contrario, White suggerisce di visitare OB-GYN per escludere un problema di salute di base.
Anche se non dovresti assolutamente ovulare lo stesso giorno ogni mese - in parte perché i mesi di calendario non contengono tutti un numero identico di giorni - dovresti ovulare abbastanza coerentemente, secondo il ritmo interno del tuo corpo. Scoprire quel ritmo può essere complicato, ma ne vale anche la pena. L'uso di app di monitoraggio del ciclo mestruale e dell'ovulazione come Natural Cycles (come sicuramente hanno fatto le sorelle Boleyn) per pochi mesi può aiutarti a capire meglio il tuo corpo. Se ciò che impari ti cambia la vita o ti fa sentire più potenziato, puoi twittarlo su #yourcyclematters. La fertilità femminile può essere complessa, ma vale la pena capire, discutere e condividere.
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