Il sushi è un amato piatto giapponese che molte donne evitano durante la gravidanza e bramano dopo il parto. Il sushi può essere completamente vegetariano e quindi presentare rischi minimi o nulli. Ma la maggior parte dei piatti di sushi sono fatti con pesce crudo e spesso comportano il rischio di avere batteri o parassiti, anche da luoghi rispettabili. Se sei una donna che ama il sushi e stai allattando, ti starai chiedendo: posso mangiare sushi durante l'allattamento?
Secondo il Baby Center, quando sei incinta c'è un aumentato rischio che batteri e parassiti del sushi possano danneggiare il feto in utero. Tuttavia, l'ingestione di sushi dopo il parto rappresenta un rischio minimo o nullo per il bambino perché il bambino non è più nel tuo corpo. Si suggerisce che tutte le donne che allattano mangiano solo sushi e altre carni crude crude da luoghi rispettabili (proprio come si spera che farebbe se non stessero allattando) perché vogliono il prodotto più fresco e pulito. Cosa aspettarsi ha spiegato che è una buona idea per le donne che allattano evitare di mangiare pesce con alti livelli di mercurio, cotto o crudo. Esempi di questi tipi di pesce includono piastrella, sgombro, tonno fresco, mahi-mahi e squalo. Il sito ha anche osservato che il tonno in scatola dovrebbe essere limitato e, se possibile, optare per un po 'di luce sul solido albacore perché è più basso in mercurio.
Sicuramente l'allattamento non porta a tante restrizioni dietetiche quanto la gravidanza, ma è una buona idea continuare a evitare questi alimenti anche durante l'allattamento: caffeina eccessiva (secondo Cosa aspettarsi alti livelli di caffeina sono stati collegati alla colica e reflusso acido), latticini ad alto contenuto di grassi e carne (poiché i prodotti chimici e gli ormoni utilizzati in essi sono generalmente immagazzinati nelle cellule adipose) e alimenti trasformati.
Non c'è alcun problema con le bacchette pronte per un incredibile sushi durante l'allattamento. So che stavo mordicchiando un po 'tutti i miei cibi preferiti a lungo persi subito dopo il parto. Il sushi è in grado di fornire grandi sostanze nutritive estremamente utili durante l'allattamento. Fintanto che sei cauto sui tipi di pesce che vengono utilizzati, sul luogo in cui è stato creato e su quanto stai consumando, dovresti essere assolutamente a posto.
