Se hai difficoltà a provare a concepire (TTC), a volte arrivi al punto in cui proverai qualsiasi cosa - e a volte, i racconti delle vecchie mogli e le teorie di Internet sono un successo. Cuscini per la fertilità, posizioni sessuali e persino l'assunzione di Mucinex durante la tua fertile finestra sono alcune teorie che alcune donne hanno testato - e persino trovato efficaci - ma che dire dell'olio di enotera? In che modo l'olio di enotera ti aiuta a rimanere incinta e funziona davvero?
Secondo la Mayo Clinic, l'olio di enotera (EPO) può essere utilizzato per una vasta gamma di condizioni, tra cui condizioni della pelle, salute del seno, dislessia, IBS, salute del fegato, SM, salute delle ossa e delle articolazioni, asma, ADHD, prenatale e gravidanza salute e persino disturbi mentali - solo per citarne alcuni.
Inoltre, Kristen Burris, L.Ac, agopuntore della salute delle donne e specialista dell'infertilità, dice a Romper che l'EPO è stato usato per un bel po 'di tempo per "aiutare a regolare gli ormoni, ridurre la sindrome premestruale, aumentare la salute uterina e produrre muco cervicale più sano e abbondante" oltre a controllare l'infiammazione nel corpo. E come probabilmente saprai, avere un buon muco cervicale è un fattore importante nel TTC.
"L'EPO è ricco di acidi grassi omega 6 sani, tra cui acido gamma linolenico e acido linolenico. Questi componenti, una volta ingeriti, vengono convertiti nel corpo in prostaglandine che aiutano a ridurre l'infiammazione in tutto il corpo, che è fondamentale per la fertilità e per rimanere incinta, "Dice Burris. "Quando, l'infiammazione può essere un fattore che contribuisce all'incapacità di rimanere incinta."
GiphyInoltre, l'EPO crea un ambiente sano, "scivoloso", che aiuta lo sperma a risalire la cervice, attraverso le tube di Falloppio nell'utero, secondo Burris.
Quindi quale regime raccomanda per risultati ottimali? "Idealmente, le donne possono iniziare con 1.200 milligrammi di EPO di alta qualità ogni giorno e possono aumentare fino a 3 grammi se non si verificano differenze evidenti con il muco cervicale", afferma.
Per quanto riguarda gli effetti collaterali, Burris afferma: "Anche se alcuni temono che l'assunzione di EPO possa causare contrazioni uterine dopo l'ovulazione, questo non è stato dimostrato e non è qualcosa di cui preoccuparsi se non si verificano personalmente crampi durante il consumo di EPO. Se si preferisce per essere prudente, ridurre la dose a solo 1.200 milligrammi per tutto il mese o interrompere completamente una volta ovulato ".
L'EPO sembra essere un tipo di integratore "tuttofare", in quanto aiuta con molti disturbi, incluso il TTC - e non sembra nemmeno essere una storia di vecchie mogli inutili. Per fortuna, è abbastanza gustoso, quindi, si spera, non avrai problemi a prenderlo se scegli di farlo. (Inoltre puoi sempre prenderlo in forma di capsule.) Bottom up, e buona fortuna.
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