Ecco cosa fa veramente male alle nuove mamme: noi stessi

Sono stato vittima di bullismo per tutta la mia infanzia. Pensavo che le cose sarebbero cambiate quando sarei diventato adulto, ma da mamma ho scoperto una dura verità: le mamme sono cattive l'una con l'altra. Voglio dire, orribilmente intendo. Sono maleducati dietro la schiena, in faccia, di persona, online, presso la linea di raccolta a scuola e nel corridoio di formula. Mentre scherziamo sulle cosiddette "guerre di mamma", ha un impatto serio sull'autostima e sulla salute mentale delle mamme. Sembra che ciò che realmente fa del male alle nuove mamme siano altre mamme, e non va bene.

Ho sperimentato in prima persona questo odio mamma su mamma. Da quando è nato il mio primo figlio, mi sono vergognato di avere un'epidurale, preso in giro per aver usato la formula e preso in giro per l'allattamento in pubblico. Sono stato trattato come un paria sociale per essere una madre single. Sono stato svergognato in palestra. Sono stato deriso per non aver compreso le regole di abbandono della scuola (sono troppo complesse per navigare quando sei privato del sonno e sopraffatto, ragazzi). Sono stato compatito per aver dovuto tornare al lavoro e lasciare che "l'asilo cresca i miei figli". Ho anche visto mamme deridere, bullo e vergognare altre mamme praticamente su ogni scelta genitoriale che puoi fare. È tanto incasinato quanto doloroso. È tanto doloroso quanto faticoso.

E la parte peggiore, ovviamente, è che so di non essere solo. In un sondaggio condotto da Mom.life, quasi l'80% delle mamme ha dichiarato di aver subito bullismo e il 67% ha affermato che i loro bulli erano altre mamme. Sembra che una generazione di cosiddette "cattive ragazze" sia cresciuta e arruolata nelle apparentemente infinite "guerre di mamma". E sta mettendo a dura prova le nuove mamme.

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Siamo anche piuttosto duri con noi stessi. Come riportato da USA Today, nove nuove mamme su 10 ritengono che la pressione sia perfetta. Le pressioni della società e le norme culturali che circondano cose come il parto, l'allattamento al seno, il lavoro fuori casa e il tempo dello schermo creano nozioni preconcette su come dovrebbe essere la maternità. Inconsciamente e apertamente maltrattiamo le mamme che non si conformano a ciò che percepiamo come "normale", mantenendo contemporaneamente noi stessi a standard impossibili. Ciò che non ci rendiamo conto è che le mamme sono esseri umani e letteralmente nessuno è perfetto. C'è più di un modo "giusto" per i genitori, puoi fare solo così tanto e il tuo bambino ha bisogno che tu sia in salute molto più di quanto abbiano bisogno che tu sia perfetto.

Inconsciamente e apertamente maltrattiamo le mamme che non si conformano a ciò che percepiamo come "normale", mantenendo contemporaneamente noi stessi a standard impossibili.

Sfortunatamente per le neomamme, i sentimenti di inadeguatezza possono metterti a rischio di disturbi dell'umore postpartum, come la depressione post-partum e l'ansia. Uno studio pubblicato sul Journal of Clinical Nursing ha mostrato che le nuove mamme che si sentono come se non stessero facendo un buon lavoro hanno molte più probabilità di soffrire di depressione postpartum. E secondo lo stesso studio, la chiave per sentirsi una brava mamma sta ricevendo un adeguato supporto sociale, che può essere piuttosto difficile da trovare quando altre mamme ti trattano come una merda. Un altro studio sulla salute materna e infantile ha mostrato che le mamme che hanno in programma di allattare al seno, ma non sono in grado di farlo, corrono un rischio maggiore di soffrire di depressione postpartum. Il che ti fa meravigliare: promuovere l'allattamento esclusivo al seno fa bene alle neomamme? Le persone stanno prendendo in considerazione le implicazioni quando si vergognano le mamme nel corridoio di formula? Probabilmente no, in entrambi i casi.

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Secondo la dott.ssa Ruth Ann Harpur, psicologa clinica e neo-mamma che corrispondeva a Romper via e-mail, il bullismo può avere un impatto enorme sulla salute mentale di una nuova mamma. Può anche comportare che le nuove mamme non riescano a ottenere l'aiuto quando ne hanno bisogno, il che può essere un ciclo pericoloso. Harpur scrive:

Il bullismo può lasciare una madre che crede di non essere abbastanza brava, di aver fallito o di essere in qualche modo inferiore. Tutte le madri affrontano dilemmi e praticamente tutti noi lottiamo giorno per giorno con qualcosa o l'altro. Invece di vedere queste lotte come parte integrante dell'essere umano, la vergogna porta una persona a sentirsi come sola e può far sì che la madre nasconda le sue difficoltà piuttosto che cercare aiuto sociale o aiuto professionale quando è necessario.

Sfortunatamente, secondo Harpur, quella vergogna può effettivamente portare anche le mamme a diventare bulli. "Spesso anche la vergogna è al centro del comportamento di bullismo", ha detto Harpur. "I bulli affermano il proprio bisogno di sentirsi superiori mettendo gli altri giù e proteggendosi da qualsiasi senso della propria vulnerabilità e imperfezione."

Mentre le mamme hanno la capacità di farsi del male, ho anche scoperto che abbiamo una straordinaria capacità di guarire.

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Quindi, dove andiamo da qui? Secondo Harpur, la soluzione potrebbe essere semplice come essere gentile:

Ciò di cui la maggior parte delle madri ha bisogno è un sostegno sicuro e compassionevole, rendendosi conto che tutte le madri lottano con cose simili in una forma o nell'altra e, in definitiva, la sensazione di essere "abbastanza buone" attraverso gli alti e bassi delle montagne russe della prima maternità. Faremmo tutti bene a trattare noi stessi e gli altri con gentilezza, rispetto e per portare un lieve senso dell'umorismo alla vita quotidiana con le piccole persone.

Sono totalmente d'accordo. Noi, come mamme, abbiamo la responsabilità di contribuire a interrompere questo brutto ciclo rifiutando di partecipare alle "guerre di mamma" e concedendoci anche una pausa. Possiamo dimenticare di cercare di essere sempre perfetti, parlare apertamente delle nostre lotte con la maternità, l'allattamento al seno e la salute mentale e costruirci l'un l'altro piuttosto che abbatterci. Mentre le mamme hanno la capacità di farsi del male, ho anche scoperto che abbiamo una straordinaria capacità di guarire. In altre parole, e sempre: un po 'di gentilezza può fare molto.