Appoggiandosi al suo latte alla vaniglia sul tavolo del bar, Keanu Reeves mi fece l'occhiolino. Abbiamo avuto una comprensione reciproca. Ci siamo parlati reciprocamente le lingue non dette. Perché, vedi, stavamo facendo lo stesso tipo di chirurgia per le emorroidi. Sì, quella non era la fantasia che immaginavo di avere sull'illustre retroguardia del signor Reeves, ma non si tiene conto dei sogni. E questo non è mai più vero di quando si tratta di sogni di gravidanza. Se stai facendo strani sogni nel secondo trimestre, stai certo che non sei solo tu.
Sono incinta di 26 settimane e ho avuto sogni vividi durante il mio secondo trimestre. Sono spesso sconvolgenti in natura e li ricordo in dettaglio. Di solito si tratta di essere terribilmente impreparati. Altre volte, vengo inseguito. L'altra sera, i miei assalitori si stavano avvicinando e sono stato costretto a saltare da una finestra del secondo piano con il mio gatto sotto il braccio. Sono caduto, solo per atterrare su un trampolino. Mentre mi rialzavo, mi svegliai all'istante, il cuore batteva forte e mi inzuppavo di sudore. L'incredibile stress che ho sentito sembrava continuare nella mia mattinata. È tipico anche dei miei sogni di gravidanza. Non riesco a separare le emozioni dei miei sogni da quelle reali.
I sogni di gravidanza intensi, come quelli che ho vissuto, sono abbastanza tipici. Un rapido sondaggio tra i tuoi amici di mamma rivelerà probabilmente quanto siano comuni, ma c'è anche una ricerca di supporto. Psychology Today cita uno studio che ha scoperto che l'80% delle donne in gravidanza ha riferito sogni particolarmente strani e dettagliati. E secondo WebMD, c'è un aumento di tutti i tipi di sogni durante la gravidanza. Non è solo la quantità di sogni, neanche; il ricordo dei sogni è migliorato anche durante la gravidanza. Un altro studio ha scoperto che la donna incinta ricordava più incubi rispetto alle loro controparti non gravide. Fortunato noi, vero?
Quindi, perché i sogni bizzarri sono così prevalenti durante la gravidanza? È probabilmente dovuto a una combinazione di fattori. Secondo The Bump, un aumento degli ormoni progesterone ed estrogeni svolge un ruolo importante. L'ormone dello stress cortisolo aumenta sia di notte che durante la gravidanza, il che potrebbe spiegare perché non puoi scuotere quei sogni spiacevoli. C'è anche il fatto che le donne incinte richiedono più sonno e più sonno equivale a più sogni. Il fatto che il tuo sonno REM sia costantemente interrotto dalla necessità di fare pipì o di un bambino che dà calci contribuisce anche al tuo richiamo intensificato. Infine, sei in uno stato altamente emotivo, e probabilmente si sta esaurendo mentre dormi.
Quindi è perfettamente normale avere sogni più frequenti e colorati durante la gravidanza, ma per quanto riguarda i soggetti di detti sogni? Se sei nel secondo trimestre, i tuoi sogni probabilmente riflettono la tua crescente connessione con il tuo bambino. Secondo BabyCenter, i sogni comuni del secondo trimestre spesso coinvolgono i seguenti temi: cuccioli, sesso e paura dell'infedeltà. Dream Moods aggiunge denti che cadono, ex amanti e personaggi famosi. Inoltre non è inaudito avere un incubo che metti in pericolo il tuo bambino ("perderlo" o lasciandolo in macchina, per esempio) o dare alla luce qualcosa di diverso da un piccolo umano (un alieno, un cucciolo e persino uno spazzolino).
Cosa puoi fare con i tuoi bizzarri sogni? Potrebbe essere sufficiente sapere che i tuoi sogni sono il modo in cui il tuo subconscio lavora attraverso le tue emozioni di vulnerabilità, insicurezza e ansia. Potresti essere in grado di ridurre la ricorrenza dei sogni ottenendo un programma di sonno coerente e rendendo il tuo "nido" più adatto al sonno (pensa a cuscini per la gravidanza e tende oscuranti). Per sogni più angoscianti, l'American Pregnancy Association (APA) suggerisce di tenere un diario dei sogni vicino al letto. Mettere i tuoi sogni per iscritto può aiutarti sia a elaborarli che a separarli dalla realtà. Per i brutti sogni persistenti che ti impediscono di riposare tanto, potresti voler cercare un aiuto professionale.
GiphyPuoi anche confortarti sapendo che l'intensità dei tuoi sogni probabilmente svanirà nel corso della gravidanza. I ricercatori hanno scoperto che le donne in gravidanza nel terzo trimestre hanno riportato meno sogni morbosi e lo hanno attribuito alla crescente fiducia della mamma nella sicurezza del suo bambino. Sfortunatamente, i brutti sogni possono tornare nel periodo postpartum. I livelli ormonali stanno cambiando di nuovo, sei cronicamente privato del sonno e ora hai una serie di nuove cose di cui preoccuparti. I consigli per gestire i sogni postpartum sono gli stessi della gravidanza: mangia bene, fai esercizio fisico e limita il tempo dello schermo prima di andare a letto.
Quando hai già a che fare con i sintomi del secondo trimestre come bruciore di stomaco, gengive sanguinanti e contrazioni di Braxton Hicks, sognare di avere una cucciolata di gattini può sembrare l'ultima goccia. Cerca di soffermarti sulla fiducia che gestirai questo come se stessi gestendo tutto il resto (come un capo) e che non sei solo. Una volta che il tuo prezioso bambino è nato e li metti a letto la notte, ti unirai a milioni di madri i cui desideri di "sogni d'oro" per i loro figli provengono dal profondo del loro cuore.
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