Con le malattie cardiache in aumento in America, le discussioni sulla salute cardiovascolare sono diventate sempre più rilevanti man mano che le persone cercano misure preventive. L'esercizio fisico viene spesso eliminato come un passo da compiere per le persone, ma quanto funziona? Secondo un nuovo studio, l'idoneità cardiorespiratoria potrebbe effettivamente prolungare la vita, senza limiti a beneficio della forma aerobica.
Il fitness cardiorespiratorio è un tipo di esercizio che si basa sulla capacità del tuo corpo di donarsi molto ossigeno mentre sei attivo, come indicato dalla RCP In-Pulse. Ha benefici sia per il cuore che per i polmoni.
Le statistiche prevedono che circa il 45 percento degli americani sperimenterà almeno un problema relativo alle malattie cardiache entro il 2035, come riportato da Healthline. Le malattie cardiache sono spesso più strettamente associate agli uomini, ma la realtà è che è la causa di morte più comune per uomini e donne negli Stati Uniti.
Una donna su quattro muore per malattie cardiache negli Stati Uniti, come riportato da Medline Plus. In generale, secondo Medline Plus, la causa più comune di malattie cardiache negli uomini e nelle donne è la malattia coronarica. Questa malattia agisce interferendo con i passaggi delle arterie coronarie, quindi si verifica lentamente nel tempo.
Molte di queste malattie sono prevenibili, però. Se gli viene detto di aumentare l'attività fisica può sembrare un cliché, ma migliorare la forma cardiorespiratoria ha benefici reali.
