Ogni mamma che allatta si preoccupa del cibo e delle bevande che sta consumando - dovrebbe cambiare la sua dieta in modo che non ci siano problemi con il suo latte materno? Un bicchiere di vino va bene? Che dire del cibo piccante? Anche i sapori che infondi nei tuoi piatti preferiti possono darti un momento di pausa, specialmente quelli che sono molto forti, come l'aglio. Ma devi rinunciare al gusto estremo (voglio dire, va letteralmente in tutto) o puoi mangiare aglio durante l'allattamento?
Quando si tratta di una dieta per l'allattamento al seno, la cosa importante da ricordare è che non ce n'è una. Secondo KellyMom, non ci sono alcuni alimenti che una mamma che allatta dovrebbe evitare. Tutto è un gioco equo, a meno che non noti una reazione ovvia nel tuo bambino che può essere collegata a qualcosa che hai mangiato. Cibi piccanti, latticini, condimenti - va tutto bene.
Ma mangiare aglio durante l'allattamento è particolarmente degno di nota. I genitori hanno suggerito che l'aggiunta di nuovi sapori, soprattutto quelli forti, alla tua dieta può influenzare i gusti del tuo bambino poiché saranno abituati a provare nuove cose. E aglio? Può aromatizzare il latte materno.
Uno studio del 1993 ha studiato gli effetti dell'aglio sul latte materno di una madre e ha scoperto che i bambini che non avevano alcuna esposizione all'aglio nel latte materno prima di essere effettivamente allattati per un periodo significativamente più lungo dopo che la madre ingeriva capsule di aglio rispetto ai bambini che erano stati introdotti nell'aglio in il latte materno prima. Lo studio ha anche confrontato le sessioni di allattamento tra lo stesso gruppo di bambini: una volta, hanno allattato dopo che la madre aveva assunto un placebo e un altro, hanno allattato dopo aver ingerito la capsula di aglio. Hanno allattato al seno per un tempo molto più lungo dopo l'aglio rispetto al placebo.
Quando noti che la tua dieta non deve passare all'allattamento al seno e quindi la scienza sostiene l'affermazione che i bambini amano i nuovi sapori (in particolare l'aglio), ti rendi conto che è più che OK mangiare aglio durante l'allattamento. In effetti, potresti scoprire che il tuo bambino prende più latte e lo gode di più dopo aver aggiunto il sapore ai tuoi cibi preferiti. Ovviamente, questa è la scusa perfetta per mangiare un po 'di italiano.
