Ogni volta che pensavo alla depressione postpartum (PPD) durante la mia gravidanza, ho sempre immaginato la donna dall'aspetto triste negli opuscoli medici. Sai, la bella signora che fissa fuori da una finestra rigata di pioggia, sembra pensierosa e un po 'blu. In effetti, i disturbi affettivi postpartum comprendono un'incredibile gamma di emozioni e comportamenti, e sebbene la donna fotogenicamente infelice in tutti i manifesti aumenti la consapevolezza, a malapena graffia la superficie in termini di acquisizione delle esperienze reali delle donne. Che aspetto ha davvero il PPD? Puoi sviluppare la depressione postpartum mesi dopo la nascita del bambino? Quanto tempo dopo il parto devi continuare ad essere vigile?
Romper ha parlato con Karen Kleiman, MSW, fondatrice e direttrice del The Postpartum Stress Center, e autrice di numerosi libri sulla depressione e l'ansia postpartum, tra cui Therapy e Postpartum Woman. Secondo Kleiman, i sintomi della PPD possono allevare le loro brutte teste in qualsiasi momento durante il primo anno dopo il parto. Tuttavia, come scrive Kleiman in un'intervista via e-mail, alcune donne soffrono di sintomi da lievi a moderati per un po 'prima di rivolgersi al proprio medico, sperando che il problema si risolva da solo. Di conseguenza, in alcuni casi la PPD potrebbe non essere diagnosticata fino a un anno (o anche due) dopo.
Le donne sono sottoposte a molte pressioni per essere perfette e quella pressione raggiunge un punto di ebollizione nel momento in cui diventano madri. Kleiman spiega,
"Le donne dopo il parto sono notoriamente brave a guardare bene. Spesso fanno di tutto per assicurarsi che gli altri le vedano come in controllo e si sentano bene in modo da non essere giudicate" cattive mamme "… A causa di questa tendenza al perfezionismo … le donne che stanno veramente soffrendo spesso cadono nelle crepe della comunità medica ".
Ippocrate documentò per la prima volta disturbi emotivi postpartum intorno al 700 a.C. e la PPD fu ampiamente pubblicizzata da medici e celebrità negli anni '80 e '90. Eppure, come dice Kleiman, "lo stigma è vivo e vegeto".
Non so te, ma trovo esasperante questa mancanza di progressi, anche perché mette a rischio la salute delle donne. Kleiman nota che quando le donne mascherano i loro sintomi, finiscono per sentirsi male più a lungo. "Questo è il motivo per cui molti di noi in prima linea stanno spingendo per una maggiore selezione e protocolli di valutazione più precisi".
Personalmente, mi chiedo se il PPD sia particolarmente scivoloso perché può essere difficile riconoscerlo dentro di te. Nel mio caso, non sono stato depresso dopo la nascita di mia figlia, ma ho sicuramente sperimentato il fenomeno tumultuoso e confuso noto come "baby blues". Secondo un articolo del Journal of American Medical Association (JAMA) del 2002 di Laura J. Miller, MD, il 50 percento delle donne riferisce di sentire il "blues postpartum", e un certo numero di essi continuerà a sviluppare un vero PPD.
Nelle settimane successive alla nascita di mia figlia, un incredibile assalto di emozioni ha attaccato il mio corpo e la mia mente. Ho sperimentato una cacofonia di sentimenti, sia buoni che cattivi.
GiphyIl mio consiglio? Sintonizzati su te stesso e aspettati l'inaspettato. Non sorprenderti se dopo il parto provi non solo tristezza, ma anche rabbia, irritabilità, paura, panico, impotenza, insonnia, agitazione e gioia incredibile - forse tutto in una volta.
Cerca anche pensieri intrusivi e spaventosi, che sono più comuni di quanto potresti pensare. Come scrive Kleiman, "Oltre alla depressione postpartum, sentiamo sempre di più su gravi disturbi d'ansia che possono emergere durante il periodo postpartum".
Ad esempio, è noto che il disturbo ossessivo compulsivo (DOC) peggiora dopo la nascita del tuo bambino e mentre una nuova mamma "potrebbe riconoscere che questi pensieri sono irrazionali (E se annegassi accidentalmente il mio bambino mentre le faccio il bagno?), l'ansia … può sembrare insopportabile."
Non devi sopportare pensieri invadenti, tristezza persistente o qualsiasi altra emozione preoccupante, per quella materia. Non devi fare il soldato, e certamente non devi essere una supermamma fin dall'inizio. Non aver paura di contattare il tuo medico, non importa da quanto tempo hai partorito. Quindi dì loro la verità e dì loro tutto.
I professionisti non si aspettano che tu ti senta in un certo modo o che sembri la donna triste sui poster. In effetti, potresti avere un bell'aspetto. Ma se ti senti infelice, non hai risolto il problema, ma solo mascherato. Non lasciare che lo stigma o le aspettative culturali ti facciano tacere, e non lasciare che una condizione curabile si trascini per anni - non ne vale la pena. Prima di ricevere un trattamento, prima inizierai a sentirti meglio.
