Ai genitori è stato insegnato per anni che l'effettiva sicurezza solare inizia quando i bambini sono piccoli. Applica generosamente la crema solare 15 minuti prima che i bambini si dirigano all'aperto e non lasciarli passare più di due ore senza riapplicare. Ciò li salverà da ustioni dolorose e danni alla pelle e ridurrà le possibilità di contrarre il cancro della pelle. Ma nuovi rapporti ora sostengono che l'uso di troppa protezione solare può danneggiare i livelli di vitamina D dei bambini, secondo Slate. Quindi qual è la verità qui? L'uso eccessivo di creme solari può impedire a tuo figlio di assumere vitamina D, oppure la tua frequente re-applicazione di creme solari continua a sollevare il pollice dagli esperti?
A quanto pare, sì, proteggere la pelle dei bambini religiosamente dal sole - specialmente con SPF più elevati - può interferire con il loro assorbimento di vitamina D. E questo è un problema, dal momento che la maggior parte dei bambini nel paese non mantiene livelli sani di vitamina D, che può aiutarli a evitare rachitismo, malattie cardiache e ossee, fratture ossee e carenza di calcio. In effetti, uno studio del 2009 che ha esaminato oltre 6.000 bambini americani ha scoperto che circa sette bambini su 10 hanno bassi livelli di vitamina D, secondo Science Daily.
"I livelli di vitamina D sono diminuiti negli ultimi 20 anni", ha dichiarato il Dr. Michal L. Melamed a Science Daily. "I bambini hanno uno stile di vita più sedentario oggi e non trascorrono molto tempo all'aperto. L'uso diffuso di filtri solari, che bloccano i raggi UV-B, ha solo aggravato il problema."
Tuttavia, ciò non significa che dovresti effettivamente smettere di usare la protezione solare sulla pelle sensibile dei tuoi figli. L'esposizione illimitata al sole aumenta il successivo rischio di cancro della pelle dei bambini e ottenere solo una scottatura solare quando un bambino può raddoppiare il rischio di sviluppare melanoma in seguito, secondo la Skin Cancer Foundation. (Fuori tema, ma dovresti anche portare a tuo figlio degli occhiali da sole fantastici, dal momento che i loro occhi giovani non possono filtrare le radiazioni ultraviolette tanto facilmente quanto gli occhi degli adulti.)
Quindi qual è il mezzo felice tra la protezione della pelle dei tuoi figli e la garanzia che si riempiano di vitamina D? Fortunatamente, non è necessario scendere a compromessi. L'American Academy of Pediatrics raccomanda ai bambini - dai più piccoli agli adolescenti - di ottenere almeno 400 unità internazionali di vitamina D al giorno e che può essere facilmente assunto in un supplemento. (Mentre c'è un sacco di cibo che trasporta una forte dose di vitamina D, di solito è il cibo a cui i bambini sono piuttosto sfavorevoli, come il pesce e i loro oli grassi.)
Se sei preoccupato che i tuoi figli non stiano assumendo abbastanza vitamina D nella loro dieta - e giustamente non vuoi esporli ai pericoli derivanti dalla mancanza di crema solare - puoi dare ai tuoi bambini integratori di calcio insieme a uno dei i loro pasti. Con questo fatto, puoi sentirti libero di continuare a spalmare la crema solare sui tuoi bambini mentre si dirigono verso il sole estivo.
