La gravidanza può causare ansia? sembra proprio di si

È la donna rara che a un certo punto non si sente ansiosa durante la gravidanza (e quella donna potrebbe essere un robot), ma la gravidanza può causare ansia? Pagliaccetto ha parlato con Jeanne Faulkner, RN, podcaster e autrice di Common Sense Pregnancy sulla natura dell'ansia da gravidanza e su come le donne possano meglio cavalcare tali emozioni.

I molti cambiamenti associati alla gravidanza stanno probabilmente causando quelle notti insonni, Faulkner dice a Pagliaccetto, ricordandoci che durante la gravidanza, le donne sperimentano cambiamenti dal livello cellulare in su. Oltre a mandarci su un ottovolante ormonale, la gravidanza influenza naturalmente le nostre relazioni, le nostre carriere e persino il nostro senso di sé.

Inoltre, i tempi in cui le future mamme vivono non sono esattamente rilassanti. "Oggi le donne rimangono incinte in un momento in cui sono bombardate con più stimoli, responsabilità e informazioni rispetto alle donne in qualsiasi momento della storia", afferma Faulkner, e ha ragione.

Ripensando alla mia gravidanza, mia madre rimase scioccata dal gran numero di ultrasuoni che ricevetti e dai test apparentemente infiniti a cui ero sottoposto. (Qualcuno ricorda il frullato di glucosio? Ugh.) Secondo Faulkner, l'85% delle donne avrà una gravidanza perfettamente sana, e oggi mi chiedo, erano tutti quei test prenatali completamente necessari? Non ho mai avuto problemi e statisticamente non lo avrei fatto. Quindi la raffica di test e monitoraggio ha semplicemente schiaffeggiato un altro livello di preoccupazione in un momento della vita che già induce l'ansia?

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Se sei una persona ansiosa, Faulkner ti consiglia di cercare di proteggerti al meglio, rispettando e abbracciando anche la tua sensibilità naturale. Alcuni di noi hanno un'immaginazione molto vivida, e talvolta ciò porta a un pensiero catastrofico. (Sul lato positivo, porta anche a fantastiche schede, arte e alla tua lista di mille nomi di bambini strani ma belli.) Dice:

"Ci avviciniamo alle nostre cure prenatali basandoci sulla paura. Ma cosa succede se invece ci avvicinassimo alle nostre cure prenatali in un modo che rispettasse davvero quanto siamo normali e sani e ti dessimo ogni tipo di supporto per essere normali e sani?"

Per Faulkner, ciò significa spesso cure ostetriche. Mentre la maggior parte dei medici è addestrata a considerare la gravidanza come un potenziale pericolo, le ostetriche sono specializzate nel sostenere gravidanze normali e sane e indirizzano le donne agli ostetrici solo in caso di problemi. Nota anche che è assolutamente possibile ottenere cure di tipo ostetrico da un ostetrico - assicurati solo di comunicare con loro sui tuoi desideri. Non devi acconsentire ad ogni test ed è OK intervistare gli ostetrici fino a quando non trovi quello giusto per te.

Inoltre, Internet. Ricordo di aver pettinato la rete per gli effetti dello stress su un bambino non ancora nato e di aver trovato studi sufficienti sull'impatto negativo del cortisolo per darmi ansia per la mia ansia. Sì. Ero preoccupato per le mie preoccupazioni, e presto mio marito era preoccupato per la mia preoccupazione per le mie preoccupazioni, e, beh, è ​​tutto nella tana del coniglio da lì. Ho anche parlato dell'ansia da gravidanza con Faulkner nel suo podcast, Common Sense Pregnancy & Parenting.

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Quindi, se sei predisposto all'ansia, dovresti evitare del tutto Internet? Per Faulkner, sembra un po 'datato.

"Penso che sia più appropriato insegnare ai pazienti e alle donne dove ottenere le loro informazioni e chi sarà una preziosa fonte di informazioni e chi ti manderà nella tana del coniglio", dice.

Le ho anche chiesto del momento in cui l'ansia si trasforma in qualcosa di più oscuro, vale a dire la colpa. Come l'ansia, la colpa sembra essere una ancella universale della maternità, e non sono sicuro che sia giusto. Alcune sagge parole di Faulkner:

"Non aumentiamo la fiducia delle donne in questo paese … Insegniamo alle madri che non sono abbastanza buone fin dall'inizio, e questa è una sciocchezza. Se potessimo dire alle donne qualcosa in questo momento nella storia materna, è quel tesoro, stai bene. "

Lo adoro.

Inoltre, ehi internet? Non è bello far sentire in colpa le donne incinte di occasionalmente cedere a quelle voglie pazze. Il morso occasionale della torta non ti renderà una cattiva mamma. Questo, te lo giuro.