La sofferenza da depressione postpartum, o PPD, peggiora quando ti chiedi come il tuo PPD influenzi altri aspetti della tua vita. In che modo ha influito sul tuo percorso di allattamento? Pensi che abbia fatto la differenza nel tuo rapporto con il tuo bambino? La depressione postpartum può influire anche sul tuo partner?
Quest'ultima preoccupazione è un grosso problema per molte mamme che si occupano di PPD. Secondo il Wall Street Journal, il Relationship Research Institute di Seattle ha scoperto che due terzi delle coppie hanno riferito che la qualità della loro relazione è diminuita entro tre anni dalla nascita di un figlio. È facile da capire, vero? Essere genitori è abbastanza difficile. Ma quando aggiungi la depressione postpartum, può diventare persino peloso per salvare la qualità della tua partnership.
I progressi postpartum hanno notato che ci sono diversi motivi per cui la PPD può influenzare una relazione, come le mamme che si aspettano che i loro partner li aiutino senza discutere i problemi, le mamme che si ritirano dai loro partner, i partner non hanno idea che una mamma stia lottando e una mamma con PPD può provare risentimento su come il suo partner sta gestendo una nuova genitorialità.
Ma la PPD può influire anche sul tuo partner al di fuori della relazione. Secondo il Postpartum Progress, non solo il 10 percento dei nuovi padri soffre della propria depressione postpartum, ma potrebbe anche perdere totalmente il modo di aiutare la mamma a far fronte alla sua. Il sito web ha suggerito che alcuni partner potrebbero sentirsi risentiti: si sentono come se stessero facendo tutto il possibile e non è ancora abbastanza. Vogliono che il loro SO si senta meglio, fuori dalla nebbia e dall'oscurità, ma non sono sicuri da dove cominciare. Se pensi ad alcuni dei sintomi della PPD, come sentirti sopraffatto, colpevole, irritato e arrabbiato, ha senso che le tue emozioni possano confondere il tuo partner, che vuole solo aiutare.
Psychology Today ha notato che è normale che un partner si senta frustrato dalla depressione postpartum del partner. C'è un nuovo bambino, anche loro sono sopraffatti e cercare di aiutarti a combattere la PPD (o vederti soffrire) può essere debilitante. Ma come ha notato Psychology Today, la ricerca ha concluso che il supporto coerente del partner di una donna può aiutare a migliorare significativamente la sua depressione.
Ciò non significa che anche il tuo partner debba essere duro con se stesso. Semplicemente riconoscendo come ti senti invece di cercare di costringerti a sentirti meglio, il tuo partner saprà che stanno facendo il meglio che possono, in quel momento, per te. E aprendoti a loro, spiegando come ti senti e chiedendo aiuto, stai facendo loro sapere che non puoi farlo da solo e che hai bisogno del loro supporto. Può alleviare tensioni, frustrazioni, preoccupazioni e paure da entrambe le parti.
