Il mondo è al settimo cielo per l'eccitazione per il recente annuncio di gravidanza di Serena Williams. I fan del tennis hanno fatto rapidamente i conti e si sono resi conto che quando Williams avesse vinto il prestigioso Australian Open a marzo, sarebbe rimasta incinta di 11 settimane. Sebbene innegabilmente impressionante, l'impresa ha molte donne che chiedono "posso giocare a tennis mentre sono incinta?"
La maggior parte delle donne evita di correre inutili rischi per la salute durante la gravidanza, quindi potrebbe essere allettante limitare lo sforzo fisico al minimo indispensabile. Tuttavia, sai anche che rimanere fisicamente in forma è di vitale importanza per una gravidanza sana e, in definitiva, per il parto. Con questo in mente, che cos'è? Giocare a tennis è troppo impegnativo per il corpo di una donna incinta?
Pagliaccetto si rivolse al dottor Seth Plancher, OB-GYN, di Garden City, New York, per un consiglio medico. Secondo Plancher, non è necessario che le donne gestanti appendono le loro racchette, perché "sono assolutamente 100 sicuro per giocare a tennis in gravidanza. "Plancher dice a Romper che la sua raccomandazione è bilanciata con il buon senso di base: le donne in gravidanza devono essere sicure di idratarsi in modo adeguato ed essere preparate a riposare più spesso del solito. Finché vengono prese queste precauzioni, Plancher incoraggia i suoi pazienti a continuare la loro partita di tennis.
L'American Pregnancy Association ha notato che ci sono innumerevoli benefici nel continuare l'esercizio moderato durante la gravidanza, incluso un miglioramento del sonno, riduzione dei dolori alla schiena e costipazione e un possibile rischio ridotto di diabete gestazionale. L'APA ha anche informato che quando si tratta di esercitare durante la gravidanza, una buona regola empirica è che è sicuro continuare gli sport in cui sei stato coinvolto prima del concepimento, ma a causa del rischio di cadute o collisioni, probabilmente non è il momento giusto per intraprendere un nuovo hobby fisicamente impegnativo a cui il tuo corpo non è abituato.
Congratulazioni a Serena Williams e al fidanzato Alexis Ohanian per le loro grandi novità, e complimenti a Williams per non aver rinunciato alla sua passione nel frattempo. Se sei una tennista sana e stagionata come Serena (va bene, forse non proprio come Serena), sentiti libero di andare anche in campo, con acqua e pause di riposo. Quando arriva il momento della maratona del travaglio e del parto, il tuo corpo ti ringrazierà.
