L'allattamento al seno ti toglie molto. Può stancarti e farti venire fame, ma l'allattamento al seno può causare disidratazione? Il vecchio consiglio di stand-by è che devi bere latte per produrre latte (non vero al 100%), quindi se tutti quei liquidi ti stanno lasciando a causa di un bambino affamato, ne senti gli effetti? Sicuramente perdere tutto quel liquido deve influenzarti in qualche modo.
Non così tanto. Secondo il consulente per l'allattamento Dr. Kameelah Phillips, l'allattamento molto probabilmente non è la causa della tua disidratazione. Phillips dice a Romper che, il più delle volte, la tua disidratazione è probabilmente causata solo dall'essere occupato e essere coinvolto in altre cose che ti fanno dimenticare di prenderti cura di te stesso. "Se hai sete, allora dovresti bere per soddisfare questa sete", dice Phillips. "Non dovresti idratare eccessivamente; ascolta il tuo corpo e bevi quando hai sete."
Lo so, va contro tutte le storie delle vecchie mogli che hai sentito. Molti "esperti" hanno raccomandato alle donne di bere più acqua per sostituire le once perse durante l'allattamento in modo che non si disidratino, ma questa non è un'affermazione corretta. Allattare al seno il bambino non ti disidrata mentre bevi regolarmente, né bere più acqua aumenta l'apporto di latte.
GIPHYKelly Mom ha notato che devi solo bere per soddisfare la tua sete al fine di produrre latte materno sufficiente e non devi solo versare acqua - qualsiasi liquido può essere considerato fluido per mantenere la tua scorta di latte materno. Bere troppo potrebbe causare disagio e, a meno che tu non sia effettivamente disidratato, non aiuterà il tuo approvvigionamento di latte.
Phillips ha anche notato che il contenimento di troppo liquido può fare il contrario. "Vorrei mettere in guardia dal bere troppa acqua in quanto ciò può avere un effetto negativo sulla tua scorta", dice. Se sei preoccupato di disidratarti, sappi che finché mangi e bevi regolarmente, molto probabilmente starai bene. Ma dovresti parlare con il tuo medico se ti accorgi di avere sintomi di disidratazione. Kelly Mom ha notato che essere disidratati può causare una temporanea riduzione dell'apporto di latte, quindi assicurati di bere abbastanza e di continuare con una frequente rimozione del latte dal seno per mantenere l'apporto.
