Il concetto di timeout è uno che è stato messo a fuoco ultimamente, specialmente all'interno di gruppi di genitori millenari. I timeout sono spesso considerati un modo pigro, isolante e inefficace per disciplinare i tuoi piccoli, e la verità è che, se usati in modo inappropriato, possono esserlo. Quindi, i timeout sono dannosi? Alcuni potrebbero pensarlo, ma secondo gli esperti, se implementato in modo adeguato all'età, il timeout può essere uno strumento estremamente potente per aiutare i bambini ad imparare l'autoregolazione e la consapevolezza emotiva. La differenza dipende interamente da come li metti in atto all'interno della tua famiglia.
Il dottor Jeffrey Bernstein, Ph.D., uno psicologo con licenza specializzato in terapia per bambini e famiglia, dice a Pagliaccetto che i timeout possono avere implicazioni molto diverse in base al fatto se lo si avvicina con una mentalità punitiva o mentalità disciplinare. "La disciplina riguarda l'insegnamento", afferma, "mentre la punizione riguarda la presentazione di qualcosa di negativo, che spesso non serve a insegnare molto bene". Bernstein ritiene che sia molto importante che i timeout non siano presentati in modo vergognoso che spenga i bambini. Piuttosto, i timeout dovrebbero offrire ai bambini l'opportunità di conoscere le loro scelte, il loro comportamento e le loro emozioni.
Family Coach e editorialista Catherine Pearlman, Ph.D., LCSW, sono d'accordo. "Il timeout non è una punizione", dice a Pagliaccetto. "È un pulsante di riavvio." L'obiettivo di un timeout efficace è calmare il bambino e diffondere la sua rabbia. È anche un modo per te, come genitore, di prendere fiato e raggrupparti.
GiphyIn effetti, i genitori possono essere il più grande esempio per i loro figli di come eseguire correttamente un timeout, suggerisce Barbara Harvey, esperta della prima infanzia e coach dei genitori in Parents, Teachers and Advocates, Inc. Nella sua pratica, incoraggia i genitori a narrare il processo di timeout mentre lavorano da soli, poiché è importante che i bambini vedano in azione il processo di autoregolazione.
"Quando un genitore è stressato o ha bisogno di una pausa", dice Harvey a Pagliaccetto, "devono dire a voce alta perché sono stressati e hanno bisogno di un timeout per rilassarsi e riorganizzarsi. Quindi possono andare in silenzio posto dove i loro bambini possono vederli e fare qualcosa di rilassante, come leggere un libro, ascoltare musica o fare qualche respiro profondo ". Quando hai finito con la tua pausa e in uno stato d'animo più calmo, puoi tornare a quello che stavi facendo e menzionare quanto quel timeout ti ha aiutato.
Siamo onesti: a volte tutti hanno bisogno di una pausa. Riconoscere quando è necessario allontanarsi da una situazione, come ridurre il proprio comportamento ed emozioni, ed essere in grado di ricongiungersi al mondo quando sono pronte sono tutte straordinarie abilità di vita che possono essere insegnate attraverso l'uso dei timeout. E, uno dei modi migliori per farlo è cambiare l'associazione della parola, "timeout" (o "pausa", o qualunque cosa tu scelga di usare nella tua famiglia), da qualcosa di negativo a qualcosa di positivo.
Cassandra De Souza, una bambina e psicologa educativa del Regno Unito, insiste sull'importanza della conversazione come parte del processo di timeout. "Le emozioni e i sentimenti che il bambino prova sono forse travolgenti, stimolanti e difficili", dice in un'intervista a Romper. "Devono assolutamente sapere che non va bene ferire gli altri o danneggiare le cose, ma devono anche essere supportati per gestire i loro sentimenti difficili, calmarsi e autoregolarsi".
Usa la lingua e le frasi che supportano e trattengono il tuo bambino emotivamente, suggerisce De Souza. "Posso vederti ferito / turbato, e so che è difficile", e "Va bene sentirsi arrabbiato / infastidito, ma non va bene colpire / lanciare", può fare molto per far sentire il tuo piccolo capito e rassicurato.
I timeout possono insegnare abilità vitali vitali, come il sé e la consapevolezza emotiva. Ma, per farlo, devono essere implementati con un approccio che includa l'apprendimento, la comprensione e la crescita. "I genitori e gli insegnanti devono modellare e supportare il comportamento prosociale durante il gioco", aggiunge Pearlman, "invece di affidarsi semplicemente ai timeout".
Nella nostra casa, ci riferiamo ai timeout come interruzioni e il luogo prescelto per il timeout è la tenda da gioco per bambini, arredata con un tappeto accogliente, una coperta leggera e una poltrona a misura di bambino posta accanto a una pila di libri. Cerchiamo di fare tutte le pause quando ne abbiamo bisogno e, sebbene a volte i bambini debbano essere incoraggiati (o informati) quando hanno bisogno di una pausa, l'opzione per il tempo da soli è sempre disponibile. Ad essere sincero, quando mi sento personalmente sopraffatto, o sull'orlo della frustrazione, poter dire ai bambini: "Ho bisogno di una pausa" e ritirarmi nella tenda per qualche minuto ci ha salvato tutti dall'essere sottoposti urla inutili. Quindi, quando si tratta di timeout, non bussare fino a quando non lo provi.
