I bambini cambiano costantemente, imparando nuove parole e nuove abilità a un ritmo che noi genitori difficilmente possiamo tenere il passo. Mentre i bambini di 1 e 2 anni sono divertenti, sono anche estenuanti, quindi quando finalmente smettono di muoversi abbastanza a lungo da addormentarci, noi adulti facciamo un sospiro di sollievo. La quantità di recupero che ricevi, ovviamente, dipende da quanto tempo dorme il tuo bambino. Quindi, se ti stai chiedendo "I tempi di pisolino di mio figlio sono normali?" quando si svegliano un po 'troppo presto per i tuoi gusti, sappi che non sei solo. In effetti, arriverei al punto di dire che non esiste un genitore bambino al mondo che non si stia chiedendo se suo figlio dorme abbastanza.
Il sito del sonno salutare di Harvard afferma che i bambini stanno sperimentando un enorme cambiamento nei loro schemi di sonno in questa fase, affermando: "Mentre passiamo dai neonati ai bambini piccoli, il sonno diventa più consolidato e i pisolini meno frequenti". Secondo la National Sleep Foundation, la maggior parte dei bambini piccoli ha bisogno di due solide sedute diurne al giorno; uno al mattino e uno al pomeriggio. Quindi, intorno ai 15-18 mesi, i genitori dovrebbero iniziare a eliminare gradualmente il pisolino mattutino, in modo che il bambino faccia solo un pisolino al giorno.
Mentre la lunghezza di uno o due pisolini può dipendere molto dal programma di tuo figlio e dall'età dello sviluppo, la National Sleep Foundation ha una serie di suggerimenti basati sull'età del tuo bambino:
Se il bambino sta dormendo molto durante la notte, i pisolini dovrebbero sommarsi fino a un totale di due o due ore e mezza quando il bambino ha 12 mesi, da un anno e mezzo a due ore a 18 mesi e da un'ora e mezza a un'ora e mezza quando il bambino raggiunge i 2 anni.
Le transizioni di pisolino possono essere difficili sia per i bambini che per i genitori. Dato che i bambini hanno bisogno di meno sonno durante il giorno e, alla fine, lasciano il loro secondo pisolino, possono diventare irritabili e irritabili. Quell'irritabilità, naturalmente, porta a più di quei terribili capricci del bambino che noi genitori cerchiamo sempre di evitare.
L'American Academy of Pediatrics riconosce che i capricci del bambino sono comuni, affermando, "I capricci sono una parte normale dello sviluppo. Prima che i bambini siano completamente verbali, siano frustrati, e in quel senso di frustrazione o fame o insoddisfazione, i capricci possono essere facili modo per i bambini di cercare di ottenere ciò di cui hanno bisogno ".
Quindi, mentre i capricci sono frustranti e potrebbero essere un sottoprodotto delle regressioni del sonno o un cambiamento nel programma del sonno, fintanto che il bambino sta ricevendo la quantità di sonno raccomandata al giorno, i suoi capricci sono meno per la mancanza di sonno e più per le difficoltà di, beh, avere 2 anni. Secondo WebMD, da 1 a 3 anni richiedono 12-14 ore di sonno in un periodo di 24 ore. Attenersi a tale raccomandazione e il bambino otterrà la quantità di sonno necessaria per prosperare.
GiphyBaby Center ha esaminato una serie di opinioni e filosofie degli esperti del sonno e ha concluso che i modelli di pisolino del bambino variano da famiglia a famiglia. La gamma di comportamenti di pisolino "normali" può includere l'assunzione di due brevi pisolini al giorno, un pisolino più lungo o nessun pisolino.
Tutti gli esperti concordano, tuttavia, che i bambini non dovrebbero essere autorizzati a fare un pisolino nel tardo pomeriggio, oltre le 3:00, le 4:00 o le 17:00, altrimenti potrebbe interferire con la loro capacità di dormire la notte.
Se ti stai chiedendo se i tempi di sonno dei tuoi bambini sono normali, sappi che se sono ben riposati, felici e colpiscono le loro pietre miliari dello sviluppo di conseguenza, "normale" non ha importanza.
