9 modi in cui stai ridimensionando il tuo bambino senza accorgertene

Una cattiva immagine corporea inizia presto e, spesso, è involontariamente supportata da genitori ben intenzionati che accidentalmente fanno ingrassare i loro figli. I genitori sono i primi insegnanti dei loro figli e i messaggi che i bambini ricevono a casa possono avere un impatto enorme sul modo in cui si vedono. Dato che i genitori sono cresciuti nello stesso mondo pieno di standard di bellezza irrealistici, è facile per noi interiorizzare gli stessi messaggi che stiamo cercando di non trasmettere ai nostri figli. Ma è importante lavorare per annullare quel condizionamento, perché sta influenzando la prossima generazione.

All'inizio di quest'anno, uno studio del Common Sense Media ha scoperto che l'80% delle ragazze di 10 anni era a dieta e più della metà delle ragazze e un terzo dei ragazzi dai sei agli otto anni desideravano un corpo più magro di quello loro hanno. Yikes! Ciò che questi dati implicano è che noi, come genitori, abbiamo del lavoro serio da fare se non vogliamo essere parte del problema.

Quindi, quali sono alcuni modi in cui potresti involontariamente disintossicare il tuo bambino? Ecco alcune cose da cercare e per lavorare sul cambiamento se le trovi ritagliate nel tuo stile genitoriale.

1. Chiamare gli alimenti "buoni" o "cattivi"

Il cibo è solo cibo e assegnarlo potere positivo o negativo può far sentire ansioso e giudicato un bambino. Può anche supportare comportamenti alimentari disordinati. "Parla di alimenti in modo non giudicante", Judith Matx, un'assistente sociale clinica autorizzata con una specializzazione nel binge eating, suggerisce il femminismo quotidiano. "I bambini possono imparare che alcuni alimenti sono più nutrienti e aiutano il loro corpo a crescere forte; altri alimenti sono meno nutrienti ma hanno un buon sapore."

2. Chiamare alcuni abiti "lusinghieri" sul tuo bambino

A Bustle, Jodie Layne fa il caso di eliminare completamente la parola "lusinghiero", e non potrei essere più d'accordo. Fintanto che tuo figlio si sente bene in un vestito, non dovrebbe importare se tu, come genitore, pensi che "lusinghi" la sua figura. Questo tipo di linguaggio non è solo disintossicante, ma sessualizza anche i nostri figli.

3. Parlando del loro peso

Lo shaming involontario può presentarsi sotto forma di commenti come "sei bellissimo dentro" o "hai un corpo sinuoso". Questo dà ai bambini il messaggio che i complimenti si basano sul peso e sull'aspetto - niente di più.

4. Preoccupazioni per la pesca a traina sulla salute

Questo è sottile e difficile da catturare - maschera il grasso-shaming come "preoccupazione" per la salute di tuo figlio. Anche chiedendo a tuo figlio se vuole davvero mangiare ciò che è dannoso, così come concentrarsi come esercizio su una strategia di perdita di peso rispetto a qualcosa di sano.

5. Commentare particolari parti del corpo

Ilana Masad, una donna che ha lottato con i disturbi alimentari, dice che sua madre le ha detto che quando era piccola, beveva un sacco di acqua e il suo ventre si distendeva. L'intenzione di sua madre era di sottolineare quanto fosse bello vedere la sua piccola pancia rotonda, ma per Masad, divenne un'ossessione che qualsiasi cosa mangiasse o bevesse fosse immediatamente evidente sul suo corpo. Non è sicura che sua madre avrebbe potuto fare diversamente, dal momento che il commento sembra incredibilmente innocuo, ma è un buon esempio di quanto delle nostre parole, in quanto genitori, possano avere sui nostri figli.

6. Parlando della tua dieta

Quando parli del tuo comportamento a dieta o controlli i cibi che mangi, i tuoi figli stanno ascoltando. I tuoi comportamenti alimentari malsani possono portare il bambino a imitarti.

7. Criticare il proprio aspetto

Quando dici cose denigratorie sul tuo corpo, potresti pensare che stai solo abbandonando te stesso. Ma quelle parole influenzano anche i tuoi figli. In uno studio sui bambini in età scolare elementare, i bambini hanno raccolto l'insoddisfazione della madre per il suo corpo prima di esprimere insoddisfazione per il proprio. Cerca di far parlare il corpo in modo positivo, specialmente attorno a tuo figlio.

8. Raccontare barzellette grasse

Il grasso non è una battuta d'arresto, e raccontare barzellette di grasso invia il messaggio ai bambini che il grasso è qualcosa che dovrebbe essere deriso.

9. Utilizzo di "Fat" come un insulto

Usare la parola "grasso" come un insulto implica che essere grassi è una cosa cattiva, il che può far sentire il bambino a disagio per essere o avere grasso.