9 modi per insegnare a tuo figlio la positività del corpo

Non importa il genere, le regole sono le stesse. Accettare il proprio corpo e sentirsi a proprio agio con la propria pelle giova ai ragazzi tanto quanto alle ragazze. Fino a poco tempo fa, questa nozione è stata spazzata via sotto il tappeto per i ragazzi e non ci sono state molte discussioni sui modi di insegnare a tuo figlio sulla positività del corpo. Ma gli effetti della promozione di questo senso di potere in tuo figlio gli daranno la prospettiva di cui ha bisogno per vivere una vita piena.

"L'immagine del corpo positivo è parte integrante dello sviluppo di esseri umani sicuri e sani", secondo il sito Web di The Body Positive. Il modo in cui pensi al tuo corpo è importante, perché il dialogo interiore che circonda l'immagine del corpo può creare o distruggere la tua fiducia. Stabilire lo standard per idee positive e sane sull'aspetto del tuo corpo non può mai iniziare troppo giovane. Piantare il seme di apprezzamento per il suo corpo crescerà con tuo figlio e si estenderà all'età adulta. Instillare una visione salutare dei corpi aiuterà le generazioni future ad accettare maggiormente se stesse e gli altri.

Non hai bisogno di un colloquio formale per passare la positività del corpo a tuo figlio, rendere la conversazione in corso e utile con queste nove idee.

1. Spiega l'immagine del corpo

Inizia dall'inizio spiegando di cosa tratta questa immagine di tutto il corpo. Usa una definizione semplice che i bambini possano capire, come questa dal sito Web di Kid's Health:

"Avere un'immagine corporea positiva significa sentirsi piuttosto soddisfatti del proprio aspetto, apprezzare il proprio corpo per le sue capacità e accettare le sue imperfezioni."

2. Parla della pubertà

Il corpo subisce così tanti cambiamenti durante la pubertà, è importante che tuo figlio sia consapevole dei cambiamenti nel corpo adolescenziale di un ragazzo. Questa è un'opportunità per incoraggiare tuo figlio a pensare a come questi cambiamenti influenzano l'immagine del suo corpo e come può lavorare per accettare le cose di cui può sentirsi negativamente.

3. Indirizzare le pressioni sui media

I media espongono i consumatori a pochissimi tipi di corporatura. Le immagini dello stesso tipo di corpo diventano ripetitive e creano la convinzione che esiste solo un modo per essere attraenti. La sensazione che debba adattarsi a questa scatola può portare a disturbi alimentari nei maschi, che è un altro motivo per parlare a tuo figlio di come i corpi hanno forme e dimensioni diverse.

4. Positività corporea modello

Secondo The Body Positive, quando gli adulti modellano comportamenti positivi del corpo, i bambini ne traggono beneficio. Tutti i genitori, gli insegnanti e gli allenatori possono influenzare l'immagine corporea di un ragazzo quando vivono un esempio di immagine corporea sana.

5. Torna indietro sui commenti degli adulti

A volte le cose che altri adulti dicono possono influenzare l'immagine di sé di un bambino. Come ha sottolineato Psychology Today, le lodi o il giudizio degli adulti sull'aspetto di un bambino possono influire sull'immagine corporea del bambino. Ciò si verifica più spesso negli anni dell'adolescenza, ma può succedere anche negli anni più giovani.

6. Condividi le tue lotte

Se hai lottato con alcuni aspetti del tuo aspetto, non nasconderli ai tuoi figli. Usali come esempio di come mantenere un atteggiamento positivo del corpo è un lavoro in corso, ma ne vale la pena.

7. Focus sulla salute

Trasforma l'attenzione dagli sguardi alla salute. Come ha riferito alla rivista Parents la psicologa Rebecca Puhl, "quando parli con i tuoi figli di peso, concentrati sulla salute e sul comportamento piuttosto che sui numeri o sull'aspetto". Installa in tuo figlio l'importanza di un corpo sano e non solo di un bell'aspetto all'esterno.

8. Trova le attività giuste

Parte del sentirsi bene con il proprio corpo è essere orgogliosi dei modi in cui lo si può usare. Aiuta tuo figlio a trovare attività o sport che lo facciano sentire potenziato dal suo corpo e incoraggialo a fare quelle attività regolarmente.

9. Continua la conversazione

Mentre tuo figlio fa il suo viaggio sulla positività del corpo, ricordagli che sei sempre aperto a domande e discussioni su questo argomento. Fagli sapere che le sue preoccupazioni sono probabilmente più comuni di quello che pensa, e assicuragli che sarai sempre favorevole a lui.