Sommario:
- 1. Non passi il tempo con i tuoi figli
- 2. Fai scattare ai tuoi figli
- 3. Sei disimpegnato o non supportato
- 4. Diventi un genitore di elicotteri
- 5. Sferzati fisicamente ai tuoi figli
- 6. Metti in pericolo i tuoi figli
- 7. Offri "troppe informazioni" ai tuoi figli
- 8. Ti rendi colpevole i tuoi figli
- 9. Puoi stressare i tuoi figli
È impossibile non sentirsi stressati in un punto o nell'altro. Come genitori, non solo devi affrontare tutti i problemi tipici che ogni adulto affronta, ma devi anche evitare che tali problemi colpiscano i tuoi figli. È importante riconoscere il modo in cui lo stress influisce sulla genitorialità in modo da poter imparare a far fronte per il tuo bene e per quello di tuo figlio.
Secondo l'American Psychological Association (APA), lo stress medio degli adulti è di 5, 1 su una scala di 10 punti e il 36 percento degli adulti afferma che lo stress influenza la loro felicità generale. I genitori sono ancora più sensibili allo stress. L'APA ha scoperto che il 45 percento dei genitori contro il 38 percento di tutti gli adulti ha mangiato troppo o mangiato cibi malsani a causa dello stress, e il 42 percento dei genitori contro il 30 percento di tutti gli adulti ha saltato i pasti a causa dello stress. Inoltre, il 54 percento dei genitori rispetto al 43 percento di tutti gli adulti è rimasto sveglio di notte a causa dello stress.
Con circa la metà di tutti i genitori alle prese con alti livelli di stress e ansia, non sorprende che possa traboccare e influenzare il modo in cui i tuoi genitori. Ecco alcuni dei modi in cui lo stress influisce sulla genitorialità.
1. Non passi il tempo con i tuoi figli
Essere stressati può farti distrarre, al punto in cui sei così avvolto dai tuoi problemi che i tuoi figli si mettono a sedere. Secondo Reader's Digest, uno studio dell'APA ha scoperto che uno dei modi in cui i bambini possono dire quando i loro genitori sono stressati è quando i genitori non trascorrono del tempo con loro.
2. Fai scattare ai tuoi figli
La maggior parte dei genitori sa come ci si sente nel mezzo di una telefonata o di una situazione davvero stressanti e fa interrompere il proprio bambino. La reazione tipica è urlare o schioccare il figlio. Parenting Science ha riferito su uno studio di Melissa Sturge-Apple che ha scoperto che lo scatto a tuo figlio è un modo in cui lo stress influenza il comportamento dei genitori.
3. Sei disimpegnato o non supportato
Sturge-Apple ha anche scoperto che alcuni genitori, di solito quelli che erano cresciuti in ambienti ad alto stress, reagivano come se fossero stati bruciati in situazioni stressanti. Se hai passato tutta la vita a essere stressato, potresti trovarti a comportarti in modo non favorevole ai tuoi figli in momenti di stress.
4. Diventi un genitore di elicotteri
I genitori che sono generalmente nervosi o stressati possono reagire diventando troppo coinvolti in ogni aspetto della vita del loro bambino. Ciò viene spesso fatto nel tentativo di proteggere il proprio bambino dai tipi di esperienze stressanti o traumatizzanti con cui i genitori sono cresciuti. Sfortunatamente, questo spesso fallisce. Il fenomeno noto come "genitorialità in elicottero" è stato collegato a sentimenti di incompetenza e depressione nei bambini, secondo Time.
5. Sferzati fisicamente ai tuoi figli
Star Tribune del Minnesota ha riferito che i genitori che sono stressati a causa di problemi come fame, alloggio inadeguato o mancanza di lavoro hanno maggiori probabilità di impegnarsi in genitori difficili. I bambini che subiscono abusi fisici possono sviluppare problemi come depressione, problemi comportamentali e sono più inclini a problemi di salute come le malattie cardiache.
6. Metti in pericolo i tuoi figli
Potrebbe non sembrare un grosso problema decomprimere con un bicchiere o due di vino dopo una giornata stressante, ma se stai bevendo e portando i tuoi figli in giro, stai mettendo in pericolo diverse vite. Il consumo di alcol e droghe da parte dei genitori può anche mettere in pericolo i bambini che dormono insieme secondo Parenting.
7. Offri "troppe informazioni" ai tuoi figli
I genitori che sono stressati a causa di problemi personali con le finanze, la famiglia allargata o gli amici possono sfogarsi verso o intorno ai loro figli. I tuoi figli stanno ascoltando. Lo psicologo Eileen Kennedy-Moore, ha detto a WebMD che i bambini sono attratti magneticamente da argomenti e discussioni emotive, ma spesso non capiscono veramente cosa sta succedendo. Il modo in cui il loro cervello interpreta la situazione può essere più spaventoso di ciò che sta realmente accadendo.
8. Ti rendi colpevole i tuoi figli
Quante volte sei tornato a casa da una lunga giornata di lavoro che voleva solo decomprimere solo per rendersi conto che tua figlia ha ancora un corso di ballo serale? O per quanto riguarda le volte in cui sei stato finanziariamente stretto e tuo figlio ti dice che ha bisogno di un calcolatore grafico da $ 90 per Algebra o di soldi per il viaggio di classe? Una reazione negativa a questo tipo di situazioni può far sentire in colpa i tuoi figli per qualcosa che è fuori dal loro controllo. Il Consorzio per bambini, giovani e famiglie dell'Università del Minnesota ha suggerito di utilizzare strategie di controllo del controllo secondario. Raccomanda "identificare qualcosa di buono in una situazione, riformulare un evento stressante per sembrare più positivo e cercare conforto o comprensione dagli altri".
9. Puoi stressare i tuoi figli
Anche se non intendi farlo, puoi stressare i tuoi figli. I tuoi livelli di stress possono influenzare la cognizione di tuo figlio perché la tensione è "contagiosa", ha spiegato David Code, autore di Kids Pick Up On Everything: come lo stress dei genitori è tossico per i bambini.
