9 modi per fermare la vergogna della mamma una volta per tutte

C'è un nemico ambiguo in agguato nella parte posteriore delle nostre menti, sui nostri feed di social media e attraverso le nostre conversazioni con i nostri migliori amici. Si manifesta in modi diversi per donne diverse, e per alcuni è un nemico debilitante; influenzando la loro stessa capacità di essere un buon genitore. Mamma vergogna; è vivo e reale, nonostante qualsiasi definizione del dizionario per mettere un'etichetta sulla tendenza. Per fortuna ci sono modi per fermare la vergogna della mamma una volta per tutte - e può iniziare oggi con te.

Con la prevalenza dei social media, è fin troppo facile condividere le tue opinioni (a volte dannose) con il clic di un pulsante, senza alcun riguardo al modo in cui potrebbe influenzare qualcun altro. Ma poiché c'è una buona possibilità che ogni mamma sia stata in qualche modo vergognosa, è più che utile pensare prima di pubblicare, parlare o condividere.

Dalla depressione postpartum, all'immagine negativa del corpo, ai pensieri suicidi, al mettere in discussione la nostra capacità di essere brave mamme, la vergogna della mamma non può fare altro che scatenare il caos sulle nostre compagne.

Quindi, invece di giudicarsi a vicenda per le loro diverse scelte, condividere quegli articoli dannosi o spettegolare su un'altra mamma alle sue spalle, perché non attuare alcuni di questi cambiamenti e uno a uno rendono il mondo un posto più sicuro per essere una mamma.

1. Avere amici che hanno un genitore diverso da te

Proprio come avere amici di varie età e ceti sociali è utile per tutti, incontrare (e conoscere) genitori che potrebbero fare le cose diversamente da te non possono fare altro che darti una prospettiva più ampia. Secondo un pezzo di Psychologies, le persone spesso si sentono sotto pressione per fare amicizia con la stessa fascia d'età e le stesse convinzioni, ma questo può farti perdere altre prospettive e lezioni preziose.

2. Diffondere la positività online (e anche IRL)

Non mancano gli articoli per la vergogna della mamma sparsi sui social media. La prossima volta che condividi un articolo (o fai una conversazione nella vita reale) pensa ai sentimenti di un'altra mamma che potrebbero avere un impatto negativo. Il nostro obiettivo non dovrebbe mai essere quello di abbatterci a vicenda.

3. Aiuta la mamma stressata, invece di giudicarla per aver urlato ai suoi figli

Sei stato lì, quindi perché giudicare la mamma il cui bambino si sta sciogliendo nel negozio di alimentari? Invece, offrile un sorriso comprensivo o offriti di aiutarla nella riga di controllo. Un po 'di cameratismo può fare molto.

4. Concediti la grazia nei tuoi giorni difficili

La vergogna della mamma non si applica solo alle altre mamme: le donne sono altrettanto colpevoli di vergognarsi. Ricorda che ti è permesso avere brutte giornate. A volte perderai la calma. Non vincerai sempre al gioco della mamma. Ma c'è sempre domani e puoi sempre migliorare.

5. Renditi conto che non tutte le mamme vogliono allattare al seno

Un articolo della ABC ha citato uno studio che ha esaminato le reazioni delle madri che allattano al latte artificiale e viceversa. Sfortunatamente, molte madri hanno risposto di essere "solidali" con entrambi i metodi, ma se non si allineavano con il modo in cui nutrivano il loro bambino, il loro supporto sembrava al massimo livello superficiale, alcuni addirittura sono arrivati ​​al punto di chiamare le mamme che usano la formula "egoista e pigro".

Immagina con me per un secondo se le mamme smettessero di giudicarsi a vicenda per il modo in cui scelgono di dare da mangiare ai loro figli? Non conosci le circostanze, i bisogni e la situazione che hanno portato ogni madre a prendere la migliore decisione possibile per i suoi figli.

6. Non confrontare i corpi postpartum - mai

Uno studio condotto tra donne britanniche ha stabilito che l'autostima delle donne ha una relazione diretta con la loro probabilità di sviluppare la depressione postpartum. Le donne vengono bombardate ogni giorno con articoli su come riavere il tuo corpo pre-bambino e su come evitare che l'allattamento al seno rovini le tue tette, tutti elementi che valgono la tua rapidità con cui il tuo corpo "rimbalza" dopo aver dato alla luce una vita umana.

Invece, costruisci la tua mamma? Se il tuo corpo ha cambiato più di uno dei tuoi amici di mamma, celebra entrambi i tuoi corpi per i miracoli che hanno creato, invece di confrontare i tuoi con quelli di qualcun altro.

7. Renditi conto che alcune mamme vogliono restare a casa

Secondo il Pew Research Center, la percentuale di mamme che scelgono di rimanere a casa con i propri figli è in aumento, dal "minimo dei giorni nostri" di appena il 23% nel 1999. Le libertà che le donne non hanno bisogno che hanno un lavoro fuori casa se non vogliono (la maternità in sé è abbastanza un lavoro a tempo pieno, per l'amor del cielo).

8. E altri vogliono lavorare fuori casa

D'altra parte, per alcune mamme, il pensiero di non svolgere un lavoro esterno le fa impazzire. Le donne non dovrebbero rinunciare alle loro aspirazioni di carriera per il bene della maternità e fortunatamente, nel mondo di oggi, non devono farlo.

9. Non essere passivo aggressivo

Una delle cose più dannose che le donne possono farci è falsificare il loro sostegno. Se l'interazione è online, con un amico davanti al caffè o qualcos'altro, essere sinceri, anche quando non sei d'accordo, è meglio che essere falsi.